怎样给大脑快速充电

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现在很多人成了熬夜族.晚上不睡,白天很累,如何见缝插针地利用零散时间休息,在最短时间内为大脑“快速充电”?rn1.中午抽10分钟午休就够了rn如果单位没有午休时间,那就抽出10分钟午睡.这样做就能使人保持至少2小时以上精神活跃.但必须选对时间.这10分钟最好在饭后,而且在11:00—13:00之间.
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