早餐要吃“顶饿”的

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早餐的重要性不言而喻,早餐不仅要营养丰富,而且很重要的一点是,一定要“顶饿”,因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的时段。早餐是大脑的“开关”,其能量来源于碳水化合物,因此早餐一定要进食一些淀粉类食物,最好选择 The Importance of Breakfast It goes without saying that breakfast is not only nutritious, but it is also important to be “hungry” because the morning is one of the heaviest hours of study and work. Breakfast is the brain’s “switch”, its energy comes from carbohydrates, so breakfast must eat some starchy foods, the best choice
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