取穴：太白穴
　　定位：于足内侧缘，当足大趾第一跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处。
　　手法：
　　（1）取太白穴。以一手拇指快速地拨动太白穴皮下组织5分钟。

　　（2）拇指指面随着鼻腔慢慢吸入清气，渐渐向下按压太白穴至最酸胀时，缓缓吐出浊气，停9秒，如此6次。
　　（3）拇指从太白穴向上直推49次。
　　（4）拇指在太白穴先顺时针方向按揉360次，再逆时针方向按揉180次。
　　（5）掌心由轻到重按揉太白穴3分钟，并以掌心热敷1分钟。另外一穴按摩方法相同。
　　次数：如此多次或按摩至腹胀消失。
　　备注：结束时拇指向后方退离太白穴。