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通过对高校业余训练特点和800 m跑项目特性的分析,认为:大学生800 m跑训练应建立以速度为中心,以速度耐力和速度力量为重点的训练指导思想,以大强度、短距离、高密度、小数量为训练主要原则.实践证明,训练中采用快速默念跑、间歇跑、快速跑跳循环练习、柔韧性练习及放松练习等手段有助于提高运动成绩.
高校800米跑训练
【摘 要】
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通过对高校业余训练特点和800 m跑项目特性的分析,认为:大学生800 m跑训练应建立以速度为中心,以速度耐力和速度力量为重点的训练指导思想,以大强度、短距离、高密度、小数量
【机 构】
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河北理工学院体育部
【出 处】
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河北理工学院学报(社会科学版)
【发表日期】
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2002年2期
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