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目的
通过对前瞻性队列研究进行Meta分析，探讨成年人睡眠时间和体重增加以及肥胖发生风险的关联。
方法在3个英文数据库PubMed、Embase和Cochrane Library以及3个中文数据库万方、维普、CNKI系统检索了截至2014年10月前发表的前瞻性研究，英文检索词为sleep和body mass index或BMI或obese或obesity或weight，中文检索词为睡眠和体重或肥胖或BMI。采用固定效应模型或者随机效应模型估计总体相对危险度（RR）和95％置信区间（CI）。
结果共有16篇文献符合纳入标准，样本总量为285 452。相对于对照组，睡眠过短或过多均与体重增加5 kg以上的风险有关，RR值分别为1.26 （95%CI：1.12~ 1.42）和1.12 （95%CI：1.04~ 1.20）。此外，睡眠过短能显著增加肥胖的发生风险（RR＝1.35，95%CI：1.22~ 1.50，P<0.001），而睡眠过久与肥胖的关联不显著。在亚组分析中，该关联在高质量研究、以<6 h和≥8 h为界值的亚组中更强。
结论睡眠过短或过多均能显著导致体重增加，同时睡眠过短显著增加肥胖的风险，保持正常睡眠时间有助于防控肥胖的流行。