从生理学角度来说，球感是分析系统综合活动形成的条件反射，是高级神经系统活动的表现；从心理学观点来看，球感是一种复合的专门化的知觉，是人的一种心理反应。球感是运动员对球的专门性感知，这种知觉除与手接触时产生的压觉，触觉和肌肉，肌腱的本体感觉有关外，还与运动员当时的视觉有关。
　　在排球的各种击球动作中，由于手与球接触的方法、部位和时间不同，所产生的对球的感觉也不尽相同。击球速度快的技术，如垫球、扣球、发球等，击球的一瞬间的球感，仅仅能感知，往往来不及对击球动作和力量进行微调.而传球的球感不同，不单是因为传球时手指腹部位对球的浅感觉（触觉与压觉）非常灵敏，还处于手指与球接触时有一个缓冲和弹击的过程。技术熟练者，凭借球感能准确的感知来球的形状（大或小）、轻重、弹性（球的充气量）、速度的大小等诸因素是否正常。如果来球情况有变化时，这一精细的知觉很快能引起运动神经作出应答的反应，给球以适当的作用力，以弥补克服上述诸因素的意外干扰，将球准确的传向目标。传球的球感是一种有助于改进和提高传球技术的知觉。
　　在垫球中是手臂和球的碰撞运动，击球的用力，关键在于手臂对球的控制，恰当用力和缓冲，灵活的变换手型，有效的控制反弹面，将球准确的垫入预定目标，这一过程主要取决于击球瞬间手臂的专门运动知觉“球感”。经常的、反复的练习垫击不同性能的来球，队员就会敏锐的感觉到来球的速度、力量、角度等因素和触球时压力和部位的感觉，并及时的做出恰当的应答反应，这样就能更好的掌握正确的垫球动作，培养正确的垫球手法，提高垫球的准确性，减少失误。根据来球的速度、弧度和击球的方向、落点、速度，在瞬间作出精确的判断，并运用合理的技术动作来控制击球动作。
　　在发球中，击球是发球的关键，击球的好坏直接影响发球的质量。击球的发力是从两脚蹬地开始的，在蹬地的同时，预先拉长胸、腹、背部肌肉群和手臂各肌肉群的协同用力，以及挺身、转体动作带动手臂挥动，加长了转动半径，手的线速度加大，从而给球以较大的力量。例如，正面上手发旋转球时，用全手掌击球，击球面积较大，手作用在球上的时间较长，易击准球和控制球。从手触到球到球离手每一瞬间球的受力方向都在发生变化，加之手腕的推压作用，使球成上旋飞行，以增加旋转力，如正面发飘球时，不需要像发旋转球那样用全掌击球，而必须用掌根平面击球的中下部，手腕不加推压，使作用力通过球体重。发力要短促、突然、集中，击球后手臂挥动要突停，以避免屈腕等多余动作。
　　无论是手感还是球感，都只有经过多次的重复练习才能形成，加强和熟练进而形成技巧。俗话说的“熟能生巧”就是人与球与当时环境的高度协调一致，多练多触球是提高球感的有效途径，特别是水平相对较低的运动员，触球次数的多少对球感更为重要。该篇文章就对如何提高排球运动员的球感进行一下简单的介绍。他们可以采用单人练习，双人练习，多人多球练习等手段进行练习。
　　一、 单人练习。最能增加触球的次数，单人练习每次击球都是自己完成，凭着击球时的感觉对球的运行情况有感知，对下一次击球便于准备和校正，也能在练习过程中自控高低和长短，前后左右，并能利用不间断的连续刺激强化，形成敏锐的球感。常用的单人练习方法有：自传自垫，对墙传垫球，还有非正规动作的任意击球和对墙对网扣球等练习方法。
　　二、双人练习。双人练习中的双人形成了既对抗又配合的关系，增加了练习的目的性、实战性和趣味性。在双人练习中对球感的培养要着重对力度的控制，如在一扣一垫或一发一垫的练习中采用缓冲垫球，触球时利用收腹，手臂缓冲等动作，把球控制在离身体不超过50cm的范围，垫球队员能随手接住球，也可以在每次垫球时报出球的落点.常用的方法有：一扣一垫、一发一接、打防练习。
　　三、多人多球练习。多人多球练习既能尽量多接触球又能在网、球、场地、人等要素间形成确切的感知，具有复合性和实战性。练习的方法及变化很多，如三人一组连续轮流扣球、防守接发球、拦网及各种串联练习等等。
　　总之，对于较高水平的运动员，触球的次数也是重要的。当然，是要在较大强度和复杂环境的条件下讲次数。上世纪60年代大松博文教练把日本女排训练成“东洋魔女”——一支打不垮，打不败的女排队伍，就是靠高强度，高密度的训练。在成千上万次的重复练习中，在最苦最累的时刻去感知动作，把握动作，形成敏锐的球感。