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篮球运动是一项备受关注的团体体育运动项目，不仅锻炼了人与人之间、团队之间的协作能力，也提高了人体的健康。青少年学生非常热爱篮球运动，这对篮球训练是个非常关键的因素。在一开始，中学生的热情很高，精神饱满、热情高涨，但经过一段时间的训练后热情会逐渐减退。笔者在经过一段时间的日常训练后，发现好多中学生意志比较薄弱，往往很难坚持整场的训练过程。那么，如何加强学校篮球队的训练呢？笔者在多年的学校篮球队训练教学中有了点滴体会，在此与大家分享。
一、培养学生对篮球运动的持久兴趣
青少年对篮球运动方面的兴趣是不可置疑的，许多青少年都希望自己能和NBA里面的球星一样显示自己的篮球技巧。但要练成那种程度与平时的刻苦训练是分不开的，没有很好的篮球功底就好比是空中楼阁。打篮球讲究的是默契与篮球技术的熟练应用，要达到这些就必须加强平时的训练，而篮球训练有时是要经常重复的练习才能达到技术的熟炼，往往这时的篮球运动又是比较枯燥无味的，这是对中学生篮球运动兴趣的极大考验。因此，教师要培养学生对篮球运动的持久兴趣。具体来说，可以从以下几方面入手：
（一）教师要成为学生的偶像
在平时的训练中，中学生会刻意去模仿他们所崇拜偶像的动作和技巧。但中学生自身的篮球功底较差，模仿起来有很大的难度，甚至为了模仿而导致自己身体受伤。针对学生这一特点，教师要成为学生崇拜的偶像，帮学生打好基本功，指导规范学生的动作，使他们少受伤。在做示范动作时，教师要把动作尽量做完美，以树立榜样。在学生进行教学比赛时，教师要参与其中，将实际能力充分展现给学生，让学生感受到教师的高水平。这样学生就会对教师产生崇拜之情，就会有意识地模仿教师的动作。
（二）使学生认识篮球运动的重要性
篮球运动作为学校体育教育的重要科目，有其重要性。首先，它可以增强学生体质，使学生的身心得到健康发展，并能培养学生优良的体育品质。其次，它有利于提高人体各器官的灵活性和协调能力，使学生每天都保持旺盛的精力。再次，篮球运动还有利于锻炼学生吃苦耐劳的韧性和团结互助的精神。此外，随着篮球在全国的普及，各学校、社会团体之间都举行各种形式的篮球比赛，这为篮球爱好者搭建了一个充分展示自我的舞台，既能提高自己的专业水平，锻炼自身的能力，也能代表自己的母校、家乡参加比赛。学生对篮球运动的重要性有了深刻的理解，训练起来就会更加积极，训练效果也就会更好。
（三）树立团队合作精神，建立积极向上的篮球团队
篮球运动是一种团体性的项目，没有团队的协作，单靠某一个人的能力，即使这个人再有能力、技术再熟练也不会取得胜利。现在的中学生大多都是独生子女，往往以自我为中心，要想让他们团结起来，只有在平时的训练中加以强化。教师要时刻强调团队合作的重要性，告诉学生只有密切配合才能出奇制胜。同时，在平时的训练、比赛中让学生亲身体验团队合作的重要性，这样的感受更直观，更有说服力。
二、加强对学生身体素质的训练
良好的身体素质是篮球训练的基础，那么，怎样提高中学生的身体素质呢？笔者认为可以采取以下方法：
（一）身体素质训练与技术训练相结合
身体素质是篮球训练的前提，身体素质好训练效果就会提高，技术提高也就快。身体素质好的人在球场上跑动的时间多，速度也快，控球的机会相对来说就大，对整个球队来说胜算的机会也就会越大。但好的身体素质与平时的技术训练是分不开的，只有通过不断的技术训练才能更好地发挥自己的潜能。
（二）训练内容要多样、有趣
身体训练是一件很辛苦的事情，许多中学生意志比较薄弱，很少能坚持下来。为了使身体训练更具有吸引力，使学生更积极地参加训练，教师就必须使训练的内容具有多样性和趣味性。比如可以每天长跑锻炼人的耐力，摸篮板可以锻炼人的弹跳能力，做俯卧撑可以锻炼人的臂力等。
三、加强对学生篮球技术的训练
（一）进攻技术训练
许多中学生在还没有步入初中时就掌握了一定的篮球技巧，但有些动作、技巧都是靠平时看比赛模仿而来，其中好多地方很不规范，都是靠自己自由发挥，一到正规比赛时经常犯规，而自身并没有认识到这一点。在平时的训练中，教师要指导学生掌握一些基本动作的要领，纠正一些不正确的的动作。例如，在运球时，很多学生球感较差，经常出现球脱离控制的现象。针对这种情况，我在训练中安排了大量的运球练习，包括体侧运球、高运球、低运球、运球急停疾起、体前变向换手运球等。通过不断的训练，学到的球感大大提高，再运球时很少出现球丢失的情况。此外，一个好的篮球队员要具有持球突破的能力，它是衡量队员技术水平高低的一项重要指标。持球突破是训练难度很大的项目，在开始训练前要熟练掌握好各种行进间运球技术，然后将各动作连贯起来，寻找空位进行突破。因此，教师应加强脚步练习，例如跳步急停、交叉步急停、急停转身等各种脚步练习。
（二）防守技术的训练
有进攻就有防守，在篮球运动中，防守技术相对于进攻技术来说是比较被动的，但一场比赛的胜利防守却是至关重要的。防守相对来说比较枯燥，训练方法较少，效果不明显，学生积极性也较差。为了使训练更有效果，我在训练时十分注重进攻和防守相结合的训练，如在训练防守步法时，让一人运球一人或多人防守，在防守过程中指导学生防守的技巧和方式以及如何在防守过程中避免自己犯规；让学生运球与防守人员互换，防守时结合自己在运球过程中的不足之处进行防守断球。这样通过学生的相互学习，达到了训练的效果。
（三）在篮球比赛中学习先进的技战术
一场比赛的胜负不仅仅靠运动员的技术能力，还要看教练、领队的技战术。因此，作为篮球教师要努力学习篮球比赛的技战术。学习途径是多种多样的，可以通过平面资料的阅读进行学习，还可以通过观看职业联赛进行学习。职业联赛中，每场比赛教练运用的技战术不尽相同，篮球教师要善于分析该种技战术的优劣，并探究是否还有更好的技战术可以运用。实践是检验真理的唯一标准，篮球教师还要善于把学习到的技战术运用到篮球教学实践中，根据篮球对的特点，摸索出一套适合自己球队的技战术。
篮球运动是青少年最喜欢的体育项目之一，也是最受大众欢迎的体育项目之一，通过它不仅可以提高学生的身体素质，培养学生的团队合作的精神。因此，体育教师自身要切实掌握先进的技战术，做好篮球队训练，使中学篮球得到更大的发展。
一、培养学生对篮球运动的持久兴趣
青少年对篮球运动方面的兴趣是不可置疑的，许多青少年都希望自己能和NBA里面的球星一样显示自己的篮球技巧。但要练成那种程度与平时的刻苦训练是分不开的，没有很好的篮球功底就好比是空中楼阁。打篮球讲究的是默契与篮球技术的熟练应用，要达到这些就必须加强平时的训练，而篮球训练有时是要经常重复的练习才能达到技术的熟炼，往往这时的篮球运动又是比较枯燥无味的，这是对中学生篮球运动兴趣的极大考验。因此，教师要培养学生对篮球运动的持久兴趣。具体来说，可以从以下几方面入手：
（一）教师要成为学生的偶像
在平时的训练中，中学生会刻意去模仿他们所崇拜偶像的动作和技巧。但中学生自身的篮球功底较差，模仿起来有很大的难度，甚至为了模仿而导致自己身体受伤。针对学生这一特点，教师要成为学生崇拜的偶像，帮学生打好基本功，指导规范学生的动作，使他们少受伤。在做示范动作时，教师要把动作尽量做完美，以树立榜样。在学生进行教学比赛时，教师要参与其中，将实际能力充分展现给学生，让学生感受到教师的高水平。这样学生就会对教师产生崇拜之情，就会有意识地模仿教师的动作。
（二）使学生认识篮球运动的重要性
篮球运动作为学校体育教育的重要科目，有其重要性。首先，它可以增强学生体质，使学生的身心得到健康发展，并能培养学生优良的体育品质。其次，它有利于提高人体各器官的灵活性和协调能力，使学生每天都保持旺盛的精力。再次，篮球运动还有利于锻炼学生吃苦耐劳的韧性和团结互助的精神。此外，随着篮球在全国的普及，各学校、社会团体之间都举行各种形式的篮球比赛，这为篮球爱好者搭建了一个充分展示自我的舞台，既能提高自己的专业水平，锻炼自身的能力，也能代表自己的母校、家乡参加比赛。学生对篮球运动的重要性有了深刻的理解，训练起来就会更加积极，训练效果也就会更好。
（三）树立团队合作精神，建立积极向上的篮球团队
篮球运动是一种团体性的项目，没有团队的协作，单靠某一个人的能力，即使这个人再有能力、技术再熟练也不会取得胜利。现在的中学生大多都是独生子女，往往以自我为中心，要想让他们团结起来，只有在平时的训练中加以强化。教师要时刻强调团队合作的重要性，告诉学生只有密切配合才能出奇制胜。同时，在平时的训练、比赛中让学生亲身体验团队合作的重要性，这样的感受更直观，更有说服力。
二、加强对学生身体素质的训练
良好的身体素质是篮球训练的基础，那么，怎样提高中学生的身体素质呢？笔者认为可以采取以下方法：
（一）身体素质训练与技术训练相结合
身体素质是篮球训练的前提，身体素质好训练效果就会提高，技术提高也就快。身体素质好的人在球场上跑动的时间多，速度也快，控球的机会相对来说就大，对整个球队来说胜算的机会也就会越大。但好的身体素质与平时的技术训练是分不开的，只有通过不断的技术训练才能更好地发挥自己的潜能。
（二）训练内容要多样、有趣
身体训练是一件很辛苦的事情，许多中学生意志比较薄弱，很少能坚持下来。为了使身体训练更具有吸引力，使学生更积极地参加训练，教师就必须使训练的内容具有多样性和趣味性。比如可以每天长跑锻炼人的耐力，摸篮板可以锻炼人的弹跳能力，做俯卧撑可以锻炼人的臂力等。
三、加强对学生篮球技术的训练
（一）进攻技术训练
许多中学生在还没有步入初中时就掌握了一定的篮球技巧，但有些动作、技巧都是靠平时看比赛模仿而来，其中好多地方很不规范，都是靠自己自由发挥，一到正规比赛时经常犯规，而自身并没有认识到这一点。在平时的训练中，教师要指导学生掌握一些基本动作的要领，纠正一些不正确的的动作。例如，在运球时，很多学生球感较差，经常出现球脱离控制的现象。针对这种情况，我在训练中安排了大量的运球练习，包括体侧运球、高运球、低运球、运球急停疾起、体前变向换手运球等。通过不断的训练，学到的球感大大提高，再运球时很少出现球丢失的情况。此外，一个好的篮球队员要具有持球突破的能力，它是衡量队员技术水平高低的一项重要指标。持球突破是训练难度很大的项目，在开始训练前要熟练掌握好各种行进间运球技术，然后将各动作连贯起来，寻找空位进行突破。因此，教师应加强脚步练习，例如跳步急停、交叉步急停、急停转身等各种脚步练习。
（二）防守技术的训练
有进攻就有防守，在篮球运动中，防守技术相对于进攻技术来说是比较被动的，但一场比赛的胜利防守却是至关重要的。防守相对来说比较枯燥，训练方法较少，效果不明显，学生积极性也较差。为了使训练更有效果，我在训练时十分注重进攻和防守相结合的训练，如在训练防守步法时，让一人运球一人或多人防守，在防守过程中指导学生防守的技巧和方式以及如何在防守过程中避免自己犯规；让学生运球与防守人员互换，防守时结合自己在运球过程中的不足之处进行防守断球。这样通过学生的相互学习，达到了训练的效果。
（三）在篮球比赛中学习先进的技战术
一场比赛的胜负不仅仅靠运动员的技术能力，还要看教练、领队的技战术。因此，作为篮球教师要努力学习篮球比赛的技战术。学习途径是多种多样的，可以通过平面资料的阅读进行学习，还可以通过观看职业联赛进行学习。职业联赛中，每场比赛教练运用的技战术不尽相同，篮球教师要善于分析该种技战术的优劣，并探究是否还有更好的技战术可以运用。实践是检验真理的唯一标准，篮球教师还要善于把学习到的技战术运用到篮球教学实践中，根据篮球对的特点，摸索出一套适合自己球队的技战术。
篮球运动是青少年最喜欢的体育项目之一，也是最受大众欢迎的体育项目之一，通过它不仅可以提高学生的身体素质，培养学生的团队合作的精神。因此，体育教师自身要切实掌握先进的技战术，做好篮球队训练，使中学篮球得到更大的发展。