人活一种心态，特别是老人，好的心态是一味药，它比药物更让人健康。心态平和，则活得逍遥自在;心态不平，则心间波澜横生，把生活过成剧本。
　　朋友阿远最近意气消沉，情绪低落时他常是避而不见人的，直到心情像雾一样消散为止。但这天他要参加一个重要会议，他在会议上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉悦的神色。他惊奇地发现，自己不再抑郁闷闷不乐了，想着自己保持好心态，往往拥有阳光明媚的心情。
　　一个人的情绪好坏，直接影响着身心健康。明代朱权《活人心法》说得好：“盖心如水之不扰，久而澄清，洞见其底，是谓灵明。宜乎静可以固元气，则万病不生，故能長久。”心主宰人的精神、理智与一切行动，心之道在于平静，静则能长寿。功名利禄如浮云，一颗宁静的心最富有。
　　所以，最好的医生是自己，自己关爱自己;最大的敌人也是自己，自己伤害自己。人活的就是心态。物质意义上的幸福，仅仅是个指标，内心安定才是真正的幸福。
　　一位弟子跟禅师云游归来，说：“为什么我看到一位贵夫人穿着锦衣牵着名犬，仍然愁眉紧锁，而田里辛苦劳作的农妇，却笑脸如花。”禅师让弟子取来一碗水，因捧不稳 ，碗中水波荡漾。禅师说，“你不妨把碗端平，看看如何？”弟子依言而行，碗中之水果然平静无痕。禅师说，“其实，这碗中之水，正如众生处世之心态。心态不平，则心间横生波澜;心态平和，则活得逍遥，静如止水。人活的就是心态啊！”
　　平和心态，不是心如枯井，不是麻木不仁。平和心态是用平常心情看待人生，用和谐心境对待世界，积极而不消极， 乐观而不悲观，不大喜大悲，不大惊大恐。当你看到大海的宽广，天地的静谧，人在自然间的渺小，生活中的那些烦恼就微不足道了。
　　好的心态是一味药，心胸开阔了，遇事不怒，想得开，放得下，才能体验真正的人生幸福与快乐。
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