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以温州市区经常参加有氧锻炼的180名老年人为实验组，同一城区无锻炼基础的200名老年人为对照组，研究有氧锻炼对老年人身体形态、体脂的影响。结果显示：经常参加有氧锻炼的老年人，在身体形态上发生变化，胸围腰臀比增大，瘦体重增加，体重指数和体脂％明显小于对照组。表明经常参加有氧锻炼，有助于改善老年人的身体形态和体脂成分，延缓衰老的发生。