【摘 要】
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为对比排球与健身气功·五禽戏教学训练对大学生社交焦虑的改善效果，本文运用问卷调查法及实验法对79名大学生进行调查并干预。研究分为实验1组、实验2组，分别使用交往焦虑量表、交流恐惧自陈量表和社交回避及苦恼量表进行测试。结果表明：12周的中等强度排球教学训练与健身气功·五禽戏教学训练均可有效改善大学生的社交焦虑水平，且干预时间越长效果越显著；在干预过程中，小组间合作能够提供给学生间更多的交流交往机会，
【基金项目】
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山东省社会科学规划项目（项目编号：18CTYJ21）；
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为对比排球与健身气功·五禽戏教学训练对大学生社交焦虑的改善效果，本文运用问卷调查法及实验法对79名大学生进行调查并干预。研究分为实验1组、实验2组，分别使用交往焦虑量表、交流恐惧自陈量表和社交回避及苦恼量表进行测试。结果表明：12周的中等强度排球教学训练与健身气功·五禽戏教学训练均可有效改善大学生的社交焦虑水平，且干预时间越长效果越显著；在干预过程中，小组间合作能够提供给学生间更多的交流交往机会，有效帮助学生提高交流水平和交往能力；增添集体性项目的趣味性，让学生体会到运动乐趣，能够使学生提高参与运动的内在动力，进而使交往焦虑得到改善。
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