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营造睡眠好环境
【出 处】
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养生月刊
【发表日期】
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2011年11期
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太极拳,顾名思义是效法太极学说,由先辈拳家创编而成的拳法。太极是派生万物的本源,也是万物生成变化的哲理。《太极图说》指出:“无极而太极,太极动而生阳,动极而静,静而生
人到老年，遇事要注意“不”，“不”的对应面是“要”。“不”正是要快乐、要健康、要幸福。从而得到高质量的生活。 (1)不要随心所欲。人步入老年后机体逐渐老化，有别于青壮年，生活上要放慢节奏，如进食、行走、起居、解便、体位改变、运动、休闲等，急不得，不能随心所欲，由着性子来，要突出一个“慢”字。养成慢节奏的习惯，不仅能减少疾病，防止意外事件发生，还能提高生命的质量、保持身心健康、有百利而无一害。
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