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创可贴不能到处贴
创可贴是方便的伤口外用药，还有良好的止血作用；但是，不是一切伤口创面均适用。
创可贴的吸水性和通气性比较差，常常不利于创面分泌物及脓液的引流和排放。如果随意地见伤就贴，就等于帮了细菌的忙，给细菌的繁殖和生长提供条件。因此，凡是污染的伤口、感染的伤口、挫伤、严重的皮肤擦伤、烫伤、脚癣等创面是不能使用创可贴的。
（据新世纪健康网）
塑料瓶盛装药品不宜久存
用塑料瓶盛装的中草药溶液，放置时间过长容易变质失效。目前市售的塑料药瓶多为高密度聚乙烯塑料制品，其本身具有较大的透气、透湿和透光性，所以瓶内的药物并不能与外界空气、潮气和光源、热源完全隔绝，以致药物易受这些因素的影响而逐渐被分解破坏或腐败变质。如果人们服用了这种药液，不但无益，反而会加重病情。使用中性玻璃瓶盛装药液，则无酸败、沉淀、受潮及药液容量的损失，尤其棕色玻璃瓶，具有很好的避光作用，特别适用于盛装因光照而易分解的药物。
（据新世纪健康网）
炒绿叶菜别加醋
研究发现，叶绿素最主要的健康作用就是保护胃黏膜，促进肠道功能。此外，还有一些新的研究发现，叶绿素具有很强的消除感染的能力，还能增强心脏功能。
叶绿素在蔬菜中，一般与蛋白质结合在一起，加热烹制过程中，会大量地释放出来。这种情况下的叶绿素非常不稳定，如果加醋，很容易受到破坏。研究证明，醋中含有的乙酸是破坏叶绿素的“罪魁祸首”，它会让叶绿素变成“脱镁叶绿素”，失去其原有的绿色，蔬菜也会因此迅速变成黄褐色。同时，叶绿素本身特有的营养价值也被破坏了。
要想保留更多的叶绿素，除了烹调绿色蔬菜时尽量别放醋外，炒菜前将蔬菜用热水焯一下，再迅速用凉水降温也是个好办法。这是因为蔬菜中有一种叶绿素酶，具有破坏叶绿素的能力，将其加热到90℃以上，它就会失去活力。可加热时间过长，蔬菜内的植酸和草酸也会使叶绿素脱镁而变色，所以，还要赶紧用凉水降一下温。
清理宠物毛有妙法
宠物脱毛很麻烦，床上、桌上、沙发上、衣服上沾满了毛毛，空中飞舞的毛絮更使人“呛”得难受。下面我们介绍几招家庭简易除毛法。清水——省事的除毛法化纤类的衣服上面特别容易沾上宠物毛，如果身上没有带除毛工具，那也不用着急，只要有水就可以把身上的毛清除干净。方法很简单，先将手在自来水里浸湿，再用手轻轻从衣服上擦过，衣服上的宠物毛就被轻松地粘在手上了。旧丝袜——使梳齿清洁梳子用久后，会积存宠物的毛发和灰尘，因此在梳子使用之前加以预防是最好不过的方法了。只要将旧丝袜剪下套在梳齿的底部，使用一段时间后，取下丝袜就可以一举清除毛发及灰尘，轻松省事，也可以用皮筋将丝袜固定在梳子柄上，使用起来更方便。宽胶带——简单的清洁代用品剪下大约10厘米的宽胶带，胶面向外缠在手上，用手在有毛的衣物上按压，毛就被粘在胶带上了。手的一面粘满了换另一面，重复以上步骤，直到胶带表面完全失去黏着力为止。
孩子最佳入睡时间晚上9至10点
中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳指出，人体的“生物钟”晚上10点、11点将出现一次低潮，这时，人的体温、呼吸、脉搏以及全身状态都处于一天的最低点。因此，睡眠的最佳时间应该固定在晚上9点到10点之间。
口干是多种疾病的信号
原发性口干多是唾液腺发育不全或唾液腺感染等引起，继发性口干可能是自主神经系统的作用。抑郁、饥饿、焦虑、演讲等可引起，它是贫血、糖尿病、尿崩症的常见症状。
买蛋小知识
买鸡蛋看似容易，其中的学问却不少：
（１）如果鸡蛋按数量计钱，而都差不多大小时，选圆蛋会比选长蛋划算，因为圆蛋一般都较重。
（２）由于鸡蛋的蛋黄大小相差不多，因此当你需要蛋白时，可选大一点的蛋；当只用蛋黄时，则可选用较小的鸡蛋。
（３）夏天鸡的体力消耗较大，所生的蛋，壳比较薄，容易破裂，而且细菌容易侵入，因此夏天买蛋不宜过多。
（４）鸡蛋的蛋色深浅与蛋的本身营养价值无关。
减少冰箱结霜妙法
要减少冰箱结霜，可以将冰室的霜擦干后，于冰室内壁均匀涂上一层食用油，这样能使冷冻室内4个月左右不会结霜。
密闭空间少用芳香剂
在密闭空间内，芳香剂中有毒的有机溶剂会转为挥发性有机物，轻则使人头痛、流泪、易疲惫，重则可能造成大脑中枢神经麻痹、手脚萎缩无力。
让变硬的食糖变软
红糖和白糖如果结成坚硬的块，可用一块温毛巾，在晚上把它盖在盛糖的瓶口，放置到第二天早晨，取下毛巾，再看瓶内的糖块已变得非常松散易取。
巧除带鱼鱼鳞
带鱼身上的鳞不易除净，除不净鱼鳞的带鱼，烹调出来，色泽不好，口感也不佳。洗带鱼时最好先在80℃左右的热水中浸泡10至15秒钟，取出后迅速放入淘米水中搓洗，鱼鳞很容易被除净。
速冻食品会提前“过期”
很多人埋怨速冻饺子不新鲜，却不知道速冻食品在保质期之内不但会使营养成分大量丢失，还可能变质。例如，某速冻食品在－18℃的保存期为3个月，但绝不意味着在－8℃也能保存3个月。如果出厂后一直保存在－18℃，那么3个月之内可以放心食用，否则就不能保证3个月之内不发生质变。一般来说，温度越低，营养素的分解、风味的损失、脂肪的氧化等速度就越慢，产品的品质也就能较长时间保持稳定。可实际上，超市的冰柜口往往是敞开的，人们把各种食品翻来翻去，温度不可能一直保持在－18℃。研究表明，在特定温度段，如食物在－1℃至－8℃之间存放，很多维生素的损失比0℃至4℃还要快。也就是说，人们在打开速冻食品准备食用的时候，很多产品已提前过了“保质期”。
家庭节电巧支招
家庭应尽量选用节能灯，虽然价格高一点，但比普通白炽灯节省75％的电力，而且使用寿命更长久。
洗衣机应尽量储满足够衣物后再使用，每次使用后，应及时清理过滤网。
在使用微波炉时，应根据烹调食物的类别和数量选择微波炉的火力，冷藏食物宜事先解冻后再进行烹调。
一家三口选购140到180公升容量的冰箱最适合，人口少而冰箱容量太大，不仅占地方而且还费电。平时应尽量确保冰箱门的胶边紧贴，避免经常开关冰箱门。
购买空调时要选用最适合房间大小匹数的空调；开启空调时，要确保门窗紧闭；如果定期清洗隔尘网，可节省30％的电力。
所有家电都有一个“共性”，就是“爱干净”，经常保持电器的清洁，能不同程度地提高它们工作的“积极性”，省下不少电费开支。
每天饮茶别超30克
美国一医学杂志报道，一位老年妇女30年如一日每天饮用30包速溶茶，导致骨和关节痛、牙周疾病等氟中毒现象。那么，怎样喝茶不会氟中毒呢？
中国食品科技学会专家委员会副主任孙熲教授解释说，氟在适宜摄入量范围内对人体是有益的微量元素，有利于钙和磷的利用及在骨骼中沉积，可加速骨骼成长，具有维护骨骼健康、防龋齿等保健作用，只有过量摄入才可能导致氟中毒。
中国营养学会推荐成年人每天应摄取氟1.5毫克～3毫克。以茶叶实际氟含量最高值、泡水时茶叶中氟的浸出率计算，每天可饮茶30～60克（袋装茶每袋约为2克）。考虑到从其他食物和水中会摄取的氟，每天喝茶15～30克不会造成氟中毒。
（据中国食品报）
饭前吃一小片水果好
美国俄亥俄州大学的研究者发现，饭前30～60分钟吃水果，水果中的果糖可以激活肝脏内的酶，这种酶有减少血液中的糖，协助维持血糖水平的作用。
胃酸过多 少吃盐
瑞典一项研究表明，吃盐过多是刺激肠胃、产生大量胃酸的一个重要因素。与日常饮食较为清淡的人相比，吃盐多的人患胃病的几率要高于70%以上；每月吃咸鱼或咸肉类食品两次以上的人，与不吃的人相比，患胃病的几率要高出一倍。
洗衣机用完敞开
洗衣机的洗衣桶外面有个套桶，水会在两个桶的夹层中间来回流动，而夹层不容易清洁，时间长了会附着大量的致病菌，在潮湿环境下繁殖得更快。
健康活鸡怎么挑
1.健康活鸡冠子鲜红,挺直。
2.健康活鸡眼睛炯炯有神。
3.两翅自然紧贴靠鸡体,羽毛紧覆整齐。
4.肛门周围绒毛洁净无稀粪便。
5.嗉囊触之无气体,嗉子软而不硬。
6.脑肌肉丰满有弹性,并呈微红肤色。
创可贴是方便的伤口外用药，还有良好的止血作用；但是，不是一切伤口创面均适用。
创可贴的吸水性和通气性比较差，常常不利于创面分泌物及脓液的引流和排放。如果随意地见伤就贴，就等于帮了细菌的忙，给细菌的繁殖和生长提供条件。因此，凡是污染的伤口、感染的伤口、挫伤、严重的皮肤擦伤、烫伤、脚癣等创面是不能使用创可贴的。
（据新世纪健康网）
塑料瓶盛装药品不宜久存
用塑料瓶盛装的中草药溶液，放置时间过长容易变质失效。目前市售的塑料药瓶多为高密度聚乙烯塑料制品，其本身具有较大的透气、透湿和透光性，所以瓶内的药物并不能与外界空气、潮气和光源、热源完全隔绝，以致药物易受这些因素的影响而逐渐被分解破坏或腐败变质。如果人们服用了这种药液，不但无益，反而会加重病情。使用中性玻璃瓶盛装药液，则无酸败、沉淀、受潮及药液容量的损失，尤其棕色玻璃瓶，具有很好的避光作用，特别适用于盛装因光照而易分解的药物。
（据新世纪健康网）
炒绿叶菜别加醋
研究发现，叶绿素最主要的健康作用就是保护胃黏膜，促进肠道功能。此外，还有一些新的研究发现，叶绿素具有很强的消除感染的能力，还能增强心脏功能。
叶绿素在蔬菜中，一般与蛋白质结合在一起，加热烹制过程中，会大量地释放出来。这种情况下的叶绿素非常不稳定，如果加醋，很容易受到破坏。研究证明，醋中含有的乙酸是破坏叶绿素的“罪魁祸首”，它会让叶绿素变成“脱镁叶绿素”，失去其原有的绿色，蔬菜也会因此迅速变成黄褐色。同时，叶绿素本身特有的营养价值也被破坏了。
要想保留更多的叶绿素，除了烹调绿色蔬菜时尽量别放醋外，炒菜前将蔬菜用热水焯一下，再迅速用凉水降温也是个好办法。这是因为蔬菜中有一种叶绿素酶，具有破坏叶绿素的能力，将其加热到90℃以上，它就会失去活力。可加热时间过长，蔬菜内的植酸和草酸也会使叶绿素脱镁而变色，所以，还要赶紧用凉水降一下温。
清理宠物毛有妙法
宠物脱毛很麻烦，床上、桌上、沙发上、衣服上沾满了毛毛，空中飞舞的毛絮更使人“呛”得难受。下面我们介绍几招家庭简易除毛法。清水——省事的除毛法化纤类的衣服上面特别容易沾上宠物毛，如果身上没有带除毛工具，那也不用着急，只要有水就可以把身上的毛清除干净。方法很简单，先将手在自来水里浸湿，再用手轻轻从衣服上擦过，衣服上的宠物毛就被轻松地粘在手上了。旧丝袜——使梳齿清洁梳子用久后，会积存宠物的毛发和灰尘，因此在梳子使用之前加以预防是最好不过的方法了。只要将旧丝袜剪下套在梳齿的底部，使用一段时间后，取下丝袜就可以一举清除毛发及灰尘，轻松省事，也可以用皮筋将丝袜固定在梳子柄上，使用起来更方便。宽胶带——简单的清洁代用品剪下大约10厘米的宽胶带，胶面向外缠在手上，用手在有毛的衣物上按压，毛就被粘在胶带上了。手的一面粘满了换另一面，重复以上步骤，直到胶带表面完全失去黏着力为止。
孩子最佳入睡时间晚上9至10点
中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳指出，人体的“生物钟”晚上10点、11点将出现一次低潮，这时，人的体温、呼吸、脉搏以及全身状态都处于一天的最低点。因此，睡眠的最佳时间应该固定在晚上9点到10点之间。
口干是多种疾病的信号
原发性口干多是唾液腺发育不全或唾液腺感染等引起，继发性口干可能是自主神经系统的作用。抑郁、饥饿、焦虑、演讲等可引起，它是贫血、糖尿病、尿崩症的常见症状。
买蛋小知识
买鸡蛋看似容易，其中的学问却不少：
（１）如果鸡蛋按数量计钱，而都差不多大小时，选圆蛋会比选长蛋划算，因为圆蛋一般都较重。
（２）由于鸡蛋的蛋黄大小相差不多，因此当你需要蛋白时，可选大一点的蛋；当只用蛋黄时，则可选用较小的鸡蛋。
（３）夏天鸡的体力消耗较大，所生的蛋，壳比较薄，容易破裂，而且细菌容易侵入，因此夏天买蛋不宜过多。
（４）鸡蛋的蛋色深浅与蛋的本身营养价值无关。
减少冰箱结霜妙法
要减少冰箱结霜，可以将冰室的霜擦干后，于冰室内壁均匀涂上一层食用油，这样能使冷冻室内4个月左右不会结霜。
密闭空间少用芳香剂
在密闭空间内，芳香剂中有毒的有机溶剂会转为挥发性有机物，轻则使人头痛、流泪、易疲惫，重则可能造成大脑中枢神经麻痹、手脚萎缩无力。
让变硬的食糖变软
红糖和白糖如果结成坚硬的块，可用一块温毛巾，在晚上把它盖在盛糖的瓶口，放置到第二天早晨，取下毛巾，再看瓶内的糖块已变得非常松散易取。
巧除带鱼鱼鳞
带鱼身上的鳞不易除净，除不净鱼鳞的带鱼，烹调出来，色泽不好，口感也不佳。洗带鱼时最好先在80℃左右的热水中浸泡10至15秒钟，取出后迅速放入淘米水中搓洗，鱼鳞很容易被除净。
速冻食品会提前“过期”
很多人埋怨速冻饺子不新鲜，却不知道速冻食品在保质期之内不但会使营养成分大量丢失，还可能变质。例如，某速冻食品在－18℃的保存期为3个月，但绝不意味着在－8℃也能保存3个月。如果出厂后一直保存在－18℃，那么3个月之内可以放心食用，否则就不能保证3个月之内不发生质变。一般来说，温度越低，营养素的分解、风味的损失、脂肪的氧化等速度就越慢，产品的品质也就能较长时间保持稳定。可实际上，超市的冰柜口往往是敞开的，人们把各种食品翻来翻去，温度不可能一直保持在－18℃。研究表明，在特定温度段，如食物在－1℃至－8℃之间存放，很多维生素的损失比0℃至4℃还要快。也就是说，人们在打开速冻食品准备食用的时候，很多产品已提前过了“保质期”。
家庭节电巧支招
家庭应尽量选用节能灯，虽然价格高一点，但比普通白炽灯节省75％的电力，而且使用寿命更长久。
洗衣机应尽量储满足够衣物后再使用，每次使用后，应及时清理过滤网。
在使用微波炉时，应根据烹调食物的类别和数量选择微波炉的火力，冷藏食物宜事先解冻后再进行烹调。
一家三口选购140到180公升容量的冰箱最适合，人口少而冰箱容量太大，不仅占地方而且还费电。平时应尽量确保冰箱门的胶边紧贴，避免经常开关冰箱门。
购买空调时要选用最适合房间大小匹数的空调；开启空调时，要确保门窗紧闭；如果定期清洗隔尘网，可节省30％的电力。
所有家电都有一个“共性”，就是“爱干净”，经常保持电器的清洁，能不同程度地提高它们工作的“积极性”，省下不少电费开支。
每天饮茶别超30克
美国一医学杂志报道，一位老年妇女30年如一日每天饮用30包速溶茶，导致骨和关节痛、牙周疾病等氟中毒现象。那么，怎样喝茶不会氟中毒呢？
中国食品科技学会专家委员会副主任孙熲教授解释说，氟在适宜摄入量范围内对人体是有益的微量元素，有利于钙和磷的利用及在骨骼中沉积，可加速骨骼成长，具有维护骨骼健康、防龋齿等保健作用，只有过量摄入才可能导致氟中毒。
中国营养学会推荐成年人每天应摄取氟1.5毫克～3毫克。以茶叶实际氟含量最高值、泡水时茶叶中氟的浸出率计算，每天可饮茶30～60克（袋装茶每袋约为2克）。考虑到从其他食物和水中会摄取的氟，每天喝茶15～30克不会造成氟中毒。
（据中国食品报）
饭前吃一小片水果好
美国俄亥俄州大学的研究者发现，饭前30～60分钟吃水果，水果中的果糖可以激活肝脏内的酶，这种酶有减少血液中的糖，协助维持血糖水平的作用。
胃酸过多 少吃盐
瑞典一项研究表明，吃盐过多是刺激肠胃、产生大量胃酸的一个重要因素。与日常饮食较为清淡的人相比，吃盐多的人患胃病的几率要高于70%以上；每月吃咸鱼或咸肉类食品两次以上的人，与不吃的人相比，患胃病的几率要高出一倍。
洗衣机用完敞开
洗衣机的洗衣桶外面有个套桶，水会在两个桶的夹层中间来回流动，而夹层不容易清洁，时间长了会附着大量的致病菌，在潮湿环境下繁殖得更快。
健康活鸡怎么挑
1.健康活鸡冠子鲜红,挺直。
2.健康活鸡眼睛炯炯有神。
3.两翅自然紧贴靠鸡体,羽毛紧覆整齐。
4.肛门周围绒毛洁净无稀粪便。
5.嗉囊触之无气体,嗉子软而不硬。
6.脑肌肉丰满有弹性,并呈微红肤色。