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如今,美国风行一种“脚朝天”的锻炼疗法,即穿上一双特制的可以把脚踝夹紧的靴,它有一个金属的圆筒一直护到膝盖处,然后拴在一根铁杆上倒挂10分钟左右.早晚各一次.倒挂时双手抱头向左右转体或尽量往上提起躯干.
倒立锻炼风靡美国
【摘 要】
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如今,美国风行一种“脚朝天”的锻炼疗法,即穿上一双特制的可以把脚踝夹紧的靴,它有一个金属的圆筒一直护到膝盖处,然后拴在一根铁杆上倒挂10分钟左右.早晚各一次.倒挂时双手
【出 处】
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大众健康
【发表日期】
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2009年11期
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