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原料:葛根30克,猪脊骨500克,葱段、姜片、盐各适量。做法:①将葛根去皮,切片。②将猪脊骨洗净,切段。③将葛根、猪脊骨及葱段、姜片一起放入锅内,加入适量清水,煲至猪脊骨熟透,加盐调味即可。特别提示:猪脊骨不可热水下锅,加盐的时间不可提前,以免破坏营养物质。肩颈酸痛症状为颈部和肩部肌肉出现酸痛感.