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根據青少年的身体条件和特征,许多国外网球专家一致认为,青少年发球技术应该侧重于旋转和落点,而不是简单地追求力量和速度,毕竟发ACE球不是孩子们的专长。青少年比赛中有个比较有趣的现象,有时候赢的方不知道如何赢球的,输的一方则多半也是一头雾水,或者将失败归咎于发挥不好,双方一场比赛过后只有胜负结果,没有收获任何经验和教训。但事实上,网球比赛的胜负是有其内在因果关系的,技术、策略、体能和心理是决定比赛胜负的关键因素。这个系列文章我们就重点来阐述下青少年比赛的策略。在不同的形势下能采取不同的策略,通俗点讲就是该进攻时要进攻,该防守时要防守,心中有谱,比赛就显得有章法了。
《孙子兵法》提出“上兵伐谋”的思想,意思是说最好的用兵之道是用计谋战胜敌人。网球比赛也讲究计谋,而所谓的计谋就是“策略”,青少年球员要想打好比赛,必须要学会和用好比赛的策略。适合青少年的网球比赛策略其实并不复杂,按比赛进程先后次序,青少年网球比赛的策略可分为四个部分:(一)发球策略;(二)接发策略;(三)底线策略;(四)网前策略、中场策略和穿越策略。这四种策略互相衔接循环、互相依存。青少年比赛策略系列将分四篇文章分别介绍四大部分的相应策略。希望孩子们在比赛中能熟练地运用这些策略,培养和提高技战术素养,为胜利增添砝码。
适合青少年的发球理念
发球技术的内容包括对球施加不同的旋转,产生不同的线路和落点。旋转主要是指平击(Flat)、侧旋(slice)和上旋(Topspin)三种,很多人的观念是一发要采用攻击性的平击球,二发则相对保守,以上旋或侧旋为主。
但在比赛和训练中我发现,发球是青少年的主要弱点之一,孩子们发平击球普遍容易上手,而上旋和侧旋发球技术比较难掌握。在比赛中我们看到青少年用平击发一发的成功率却并不高,这给二发带来很大的压力,许多孩子的二发偏软,有的仅仅據等球拍过网而已,没有产生旋转,于是会经常出现双误和被对方攻击的现象。根据青少年的身体条件和特征,许多国外网球专家一致认为,青少年发球技术应该侧重于旋转和落点,而不是简单地追求力量和速度,毕竟发ACE球不是孩子们的专长。为解决发太平、二发软弱的症结,专家建议采用平击结合侧旋(上旋)的方式发球。这种发球的好处在于,旋转能保证稳定性,平击可以控制球落地反弹后的力量,是介于一发和二发之间的种发球方式。采用这种发球,对手不能轻易接发球抢攻,如果发失误,二发还有一次机会用同样的方式发球,当然也可以用上旋发二发。
发球落点应多控制在对方接球区的边边角角处,变化发球落点是为了打乱接球者的站位,不能舒服地回球。当然中路的追身发球也能起到意外的效果,如果发球能将对手置于被动的局面,那么就很容易建立自己的发球优势,提高保住发球局的概率。因此,国内的青少年球员要从小开始认真学习、熟练掌握发球旋转的变化,控制好发球的落点,在此基础上学习和运用发球的策略。
发球策略
发球是主动进攻的开始,发球的旋转和落点变化要能起到建立优势的作用。发球策略的核心是为了建立优势和进攻得分,因此发球变化、建立优势、进攻得分的手段是发球策略的主要内容,通常有三种策略:
1 发球和落地球进攻;2 发球和底线控制;
3 发球和截击。
1 发球和落地球进攻发球衔接落地球进攻组合是常见的策略,其目的是利用发球优势,在局面上建立优势,有二种模式:
A 一区横式
一友平击+侧旋发外角,最大限度地将对手调离边线,使其左侧场地露出大片的空挡,等对手回接发球后再将球打到空挡区域(注:本文所有图中双方均为右手持拍)。如果一发失败,二发除了继续用一发的方式外,还可发上旋内角球或者中路追身球,内角上旋球弹跳高,迫使对手用反手接发,而且不易回出有角度的接发球。发追身球是为了缩短对方判断的时间,接球时感到局促别扭,影响接发质量。
B 二区发球
一发首选平击+上旋,落点是外角,上旋球落地向外弹跳,可以发出大角度,接球者用反拍接球难度大,容易出浅球或直接失误,不大可能发球抢攻。外角发球还能将对方拉出左侧的边线,其右侧露出大片空挡,便于发球者建立进攻优势。二发以上旋中路追身球为宜,如发内角要小心对方用正手抢攻。以上两种发球模式主要目的都是将对方拉出场外,为自己创造建立进攻优势和创造得分机会。需要注意的是一旦对方接芨球出现中场球,发球者要迅速侧身上前打出Inside-out,大范围调动对方,扩大优势局面,为打出致胜球创造条件。当对方接球后快速往回跑时,也可突然打回头球,攻击其身后的空挡。
2 发球和底线控制
青少年选手如果发球不具备威胁,无法靠发球建立优势,或者对方接发球质量好,接发球有速度和深度,双方容易进入到底线相峙阶段。在这个阶段中发球者首先要将球回深,关键是决不能让对方由守转攻打出气势,具体采取的底线策略,将在《青少年比赛(三):底线策略》一文中做详细的介绍。
3 发球和截击当今网坛球员底线击球力量增大,穿越球和挑高球技术提高,发球上网打法已经日渐稀少。但是上网截击可以打乱对方的比赛节奏,所以青少年选手要培养全面型打法,争取掌握好发球上网的打法。发球上网打法有两种模式:
A 一区发上旋内角球对方用反拍接发,不易打开角度。发球后迅速上网,在中场做第一截击,斜线和直线截击都可以,打开角度后再随球上到网前准备做第二次截击。
B 二区发外角斜向随球上到中场,封住回球角度做一个斜线截击或者是有深度的直线截击,再随球上网做第二次截击。
《孙子兵法》提出“上兵伐谋”的思想,意思是说最好的用兵之道是用计谋战胜敌人。网球比赛也讲究计谋,而所谓的计谋就是“策略”,青少年球员要想打好比赛,必须要学会和用好比赛的策略。适合青少年的网球比赛策略其实并不复杂,按比赛进程先后次序,青少年网球比赛的策略可分为四个部分:(一)发球策略;(二)接发策略;(三)底线策略;(四)网前策略、中场策略和穿越策略。这四种策略互相衔接循环、互相依存。青少年比赛策略系列将分四篇文章分别介绍四大部分的相应策略。希望孩子们在比赛中能熟练地运用这些策略,培养和提高技战术素养,为胜利增添砝码。
适合青少年的发球理念
发球技术的内容包括对球施加不同的旋转,产生不同的线路和落点。旋转主要是指平击(Flat)、侧旋(slice)和上旋(Topspin)三种,很多人的观念是一发要采用攻击性的平击球,二发则相对保守,以上旋或侧旋为主。
但在比赛和训练中我发现,发球是青少年的主要弱点之一,孩子们发平击球普遍容易上手,而上旋和侧旋发球技术比较难掌握。在比赛中我们看到青少年用平击发一发的成功率却并不高,这给二发带来很大的压力,许多孩子的二发偏软,有的仅仅據等球拍过网而已,没有产生旋转,于是会经常出现双误和被对方攻击的现象。根据青少年的身体条件和特征,许多国外网球专家一致认为,青少年发球技术应该侧重于旋转和落点,而不是简单地追求力量和速度,毕竟发ACE球不是孩子们的专长。为解决发太平、二发软弱的症结,专家建议采用平击结合侧旋(上旋)的方式发球。这种发球的好处在于,旋转能保证稳定性,平击可以控制球落地反弹后的力量,是介于一发和二发之间的种发球方式。采用这种发球,对手不能轻易接发球抢攻,如果发失误,二发还有一次机会用同样的方式发球,当然也可以用上旋发二发。
发球落点应多控制在对方接球区的边边角角处,变化发球落点是为了打乱接球者的站位,不能舒服地回球。当然中路的追身发球也能起到意外的效果,如果发球能将对手置于被动的局面,那么就很容易建立自己的发球优势,提高保住发球局的概率。因此,国内的青少年球员要从小开始认真学习、熟练掌握发球旋转的变化,控制好发球的落点,在此基础上学习和运用发球的策略。
发球策略
发球是主动进攻的开始,发球的旋转和落点变化要能起到建立优势的作用。发球策略的核心是为了建立优势和进攻得分,因此发球变化、建立优势、进攻得分的手段是发球策略的主要内容,通常有三种策略:
1 发球和落地球进攻;2 发球和底线控制;
3 发球和截击。
1 发球和落地球进攻发球衔接落地球进攻组合是常见的策略,其目的是利用发球优势,在局面上建立优势,有二种模式:
A 一区横式
一友平击+侧旋发外角,最大限度地将对手调离边线,使其左侧场地露出大片的空挡,等对手回接发球后再将球打到空挡区域(注:本文所有图中双方均为右手持拍)。如果一发失败,二发除了继续用一发的方式外,还可发上旋内角球或者中路追身球,内角上旋球弹跳高,迫使对手用反手接发,而且不易回出有角度的接发球。发追身球是为了缩短对方判断的时间,接球时感到局促别扭,影响接发质量。
B 二区发球
一发首选平击+上旋,落点是外角,上旋球落地向外弹跳,可以发出大角度,接球者用反拍接球难度大,容易出浅球或直接失误,不大可能发球抢攻。外角发球还能将对方拉出左侧的边线,其右侧露出大片空挡,便于发球者建立进攻优势。二发以上旋中路追身球为宜,如发内角要小心对方用正手抢攻。以上两种发球模式主要目的都是将对方拉出场外,为自己创造建立进攻优势和创造得分机会。需要注意的是一旦对方接芨球出现中场球,发球者要迅速侧身上前打出Inside-out,大范围调动对方,扩大优势局面,为打出致胜球创造条件。当对方接球后快速往回跑时,也可突然打回头球,攻击其身后的空挡。
2 发球和底线控制
青少年选手如果发球不具备威胁,无法靠发球建立优势,或者对方接发球质量好,接发球有速度和深度,双方容易进入到底线相峙阶段。在这个阶段中发球者首先要将球回深,关键是决不能让对方由守转攻打出气势,具体采取的底线策略,将在《青少年比赛(三):底线策略》一文中做详细的介绍。
3 发球和截击当今网坛球员底线击球力量增大,穿越球和挑高球技术提高,发球上网打法已经日渐稀少。但是上网截击可以打乱对方的比赛节奏,所以青少年选手要培养全面型打法,争取掌握好发球上网的打法。发球上网打法有两种模式:
A 一区发上旋内角球对方用反拍接发,不易打开角度。发球后迅速上网,在中场做第一截击,斜线和直线截击都可以,打开角度后再随球上到网前准备做第二次截击。
B 二区发外角斜向随球上到中场,封住回球角度做一个斜线截击或者是有深度的直线截击,再随球上网做第二次截击。