宜
　　全头梳：从额头的发际开始，往后面的发际慢慢移动梳子，保证每一处头皮都被梳到。
　　力度适中：力小不能按摩头皮，力大会刮伤头皮，所用力度大小以让自己感觉舒适为准。
　　时间恰当：最好早晚都梳头，每次持续5分钟为宜。吃饱后不要立即梳头，否则容易影响脾胃消化。
　　节奏找准：由慢到快，这样能更好地刺激头部穴位。
　　定期清洗、更换梳子：以免梳子上的细菌、污垢因梳头而沾到头上，对身体不利。
　　忌
　　一梳到底：这样不仅容易导致头发打结，而且会拽掉一些头发。对打结的头发，切忌用梳子硬往下梳，应握住头发上端并慢慢梳开打结处。
　　频率过快：如果为赶时间而快速梳几下了事，尤其是用密齒梳时，齿缝中的头发会受到牵拉损伤，有可能断裂。
　　头发没干就梳：头发洗好后，在还没干透的情况下梳理，会伤到头发尚未闭合的角质层。建议在洗头发前梳通头发，洗后用电吹风吹干或待其自然干后再梳。
　　从下向上梳：如果为了让头发显得蓬松、发量多，就从下向上梳头发，会损伤头发角质层。因为，头发角质层是向下生长的，像瓦片那样向下排列，梳头应该顺着它的生长方向梳。
　　怕脱发而不梳：长期不梳头，头皮和毛囊会因缺乏良性刺激而变得不健康，导致脱发。
　　气囊按摩梳
　　这种梳子的齿顶端有能按摩头皮的圆头颗粒，底部有气囊式梳垫。人们用它梳头，梳垫不断吸气、出气，能让头发更蓬松，在视觉上起到增加发量的作用。
　　它对于梳理打结的头发很好用，梳齿柔软有韧性，能分层逐步梳开发结。
　　负离子梳
　　负离子梳是近年来的新产品，内置了负离子发生器。人们梳头时打开负离子装置，可以让带负电的离子与头发上的正电荷作用，从而抚平乱发、消除静电。
　　与别的梳子相比，它价格较高，使用的时候需要电池。