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吃水果有益健康，尤其夏天的高温令人觉得昏沉，加之大量流汗、容易脱水，更需要注意摄取充足的维生素B、维生素C及水分，才能缓解疲劳感，而吃水果正是简单而又健康的方法之一。不过，吃水果也不宜超量，很多人认为水果吃不胖还能减肥，于是敞开肚子吃。然而，水果吃多了，或者吃的方法不对，同样对身体有害，如果你有暴吃水果的习惯，那就要小心了哦。