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嗨，NBA的菜鸟们，不知不觉这个赛季已经过去了40多场比赛，我想你们一定积攒了不少困惑。但你们很幸运，有我这个过来人在，就权当是把我当作未来的你们吧。曾经我也有着与你们相同的处境，去年，我还是菜鸟的时候，我也以为我什么都懂。“等一下，球队会供应食物？三文鱼饼、芦笋、沙拉，不用掏钱就全能吃到？我不用掏钱自己买，像大学时那样每天晚上和室友啃匹萨了？我要在这个联盟成为科比了。”
不过，接下来你要面对的则是冰冷的真相。训练结束回到酒店，身体疲倦但精神兴奋，你会注视着酒店走廊，不对，等等……
你会给队友发短信：哥们，你在哪个房间？我知道我们在同一层，但是我记不起你的房间号码了。
兄弟们，这可没有想像中那么惬意。而且伴随着赛季的进行，一切会越变越糟。所以，好好听我分享给你们的秘诀吧。
然而，这些并不妨碍他带着好心情度过自己的新秀赛季，而且他还总结出了一套新秀球员的流程规范。大学时期主修新闻学的麦科勒姆曾在《体育新闻》上发表过文章，他的建议想必很有代表性。
残酷的飞行之旅
我不在乎你在大学旅行了多少次，我也不关心你的身体状态如何。奔赴客场的奔波都是在新秀完全没有做好准备时的事情。我知道，这听起来不算什么。十月份的一天，你还可以穿着短裤戴着墨镜，洛杉矶飞向奥克兰，而且还可以像度假一般在个人社交主页上写下：飞向宇宙，浩瀚无垠之类的话。事实是，根本没那么惬意。
能有一架包机是个幸运的事，而且所带来的好处罄竹难书啊。首先你不用在机场被安检折腾得头昏了，也不用像坐商务舱那样一直等啊等的。当然，除了好处，剩下的就是你要忍受的。包机里那柔软的枕头和美味的餐点还不足以驱散冬天横跨东西海岸的焦困。打个比方，比如周一你是在波特兰比赛，然后9点30分比赛结束，然后你要在10点45分之前就沐浴更衣完毕抵达“祭祀”号航班，因为11点飞机就起飞了。如果你要去纽约做客，飞行时间长达5个小时，而且还是一趟跨越时区之旅。也就是说，飞机降落时，天已经蒙蒙亮了。接着呢？你还得顶着零下十几度的低温跑到训练馆接受白天的常规训练。哥们，我知道光听听就想打寒战了。
要是在飞机上睡了一觉还好，不过现实是，你的脑海里还在闪动着之前比赛的片段，你会忍不住在平板电脑上看录像，想弄清楚那些该进的球怎么飞了，想弄明白球队的防守思路。原来帮队友补防那么重要，有点头大？你会明白的，联盟里最好的防守都是以五个人为单位运转的，总会有人去给队友补上漏洞的。这看起来简单，你会说：“没问题，我努力拼就行了，我懂的！”不，你太天真了。事实是，你需要在适当的地方出现阻止对手传球，你得在自己人接球的时候跑回去制造掩护，因为三分线外的投篮才是最恐怖的。然后你还要防止你盯着的那个家伙溜到油漆区里。
没完的要求
很多人会把新秀赛季当成加入兄弟会之前的修行和宣誓。其实哪有那么可怕，一切更像是在某个公司当实习生。球队的老将有可能会在凌晨三、四点钟给你打电话，然后在那个奇葩的时间让你做各种奇葩的事情。（要是湖人队新秀的话也有可能是科比叫你去看洛杉矶的街景）他们的要求都是合法的，这就是标准的实习生流程。其实会让你感到不满的不是他们的奇葩要求，而是他们要求你做事时的口气。你会觉得自己被冒犯了，甚至因此失去理智。小伙子，千万要学会克制，否则他们会让你做更多的事情。你的废话越少，他们找你做的事也就越少。像和我一起入队的新秀阿伦·克拉布，第一年几乎没说过什么话，那些老将几乎不找他做什么。我觉得他们都把他给忘了，真是个机智的少年啊！
要是时光能够倒流的话，我一定要告诫那时的我，管住自己的嘴巴。在场下的时候，你最好闭上嘴巴安安静静的。我就是个话唠，所以，上飞机前给队友拿鸡翅的是我，早早爬起来跑去星巴克买咖啡的人也是我，是我，是我，还是我。每个礼拜我都得买一副扑克，球队里有几个老家伙很喜欢在飞机上玩纸牌。但有个问题就是，在他们手气不好的时候会归罪于纸牌，然后会把那些纸牌撕得粉碎。阿伦和我买了各种各样的扑克牌，最后我们发现其实买那种印着自行车的普通扑克就行了。哦，还有沐浴液。有几名球员钟爱于沐浴液，他们才不用酒店里硬邦邦的肥皂呢。他们会给我们大把钞票去买那些必需品，这个倒是我喜欢的。这样的好处就是，那些老球员会等着使唤我们的。
其实对我来说最困难的是扛行李。新秀赛季上半程我脚趾受伤了，带着护具搬东西实在很困难。还好队里都是年轻球员，所以为难菜鸟的人不是很多。我们总是让利拉德自己扛他的脏衣服，尽管他马上就要第二次入选全明星了，但还不够格指使我们，他还是得自己搬东西。
免费的午餐
这件事情我可只说一次，因为我根本就没必要讲：不要吃麦当劳，不要吃温迪国际的快餐，不要吃汉堡王（也许你真得克制一下自己，毕竟他们的薯条确实很诱人）。你已经是个职业球员了，有必要重视自己的饮食。波特兰是个好地方，每个人都有着很健康的饮食习惯。我曾见过一个人用一份羽衣甘蓝沙拉当午餐，面对他，我要是往嘴里塞汉堡会心有愧疚的。
既然球队每天都提供两顿免费的餐饭，那不吃就太可惜了。可能我是个特例，当我知道球队有免费的食物时，那是我新秀年最震惊的时候。我在球队第一次吃午餐时看到了好多东西，那一刻我才真的感觉到“我正式进入NBA了”。 我来自里海大学，也许和其他大学有点不同吧，我们的午餐只有能吃和不能吃两种选择，一切取决于你加入了哪个饮食计划，当然餐厅厨师的手艺也会促使你做出选择。若是有一天你厌倦了眼前的食物，回忆一下你的大学时光吧：训练时间长了不行，因为学校餐厅晚上8点就打烊了，你用不了积分也刷不了卡。还好那时上帝赐给了我方便面。我知道这事不是只有我做过。要么与方便面为伍，要么和姑娘们做伴，还记得那些青葱岁月吗？
在大学里，你是没有钱在辛苦的训练之后作补充的。芦笋拌三文鱼和土豆泥？那哪消费得起啊，更不用说还得留着钱去把妹呢。你总是约姑娘们去吃冰淇淋，毕竟那比电影票便宜多了。
所以，别忘了自己的出身，有免费的羽衣甘蓝就赶紧吃了。对了，还有训练房里的那些器械，真是赞到不行啊。NBA的那些仪器我可是从来都没见过，诺玛测试仪和准备比赛的身体恢复器材简直就是奢侈品啊，我的大学完全不要想啊。而球队里的按摩师和推拿师，你要把他们当成最好的朋友，对他们好，他们就能让你健健康康的。把他们当成最好的朋友，对他们好，他们就能让你健健康康的。
自己动手丰衣足食
我不是想要贬低麦当劳，麦当劳很不错。但是如果是在晚上十点你感到肚子饥饿的话，最好还是在家自己做个三明治，这样你就不用胆颤心惊地去吃那个巨无霸汉堡了。
我会做史努比三明治，我可是看着史努比长大的，它和夏奇总是做出那种超大份的三明治，其中包括四片面包，一片生菜、一点洋葱，然后是一层火腿、火鸡肉和香肠，然后便是蛋黄酱和芝士。只要不断重复以上的动作，就能堆积出一个巨大的史努比三明治。一定要记清楚顺序，千万别弄混了。
我还是个小孩子的时候就经常模仿史努比做三明治。我妈妈和弟弟很喜欢。于是我们就给这个命名为史努比三明治。我们到现在还时常吃呢。我弟弟埃里克就要去中国打球了，他对我说：“嘿，我打算做点史努比三明治，要不要来点？”
你真的需要一款提供能量的三明治，如果比赛前一天晚上你吃了巨无霸，那就等着第二天变成被别人随意隔扣的背景男吧。
受挫中成长
你会碰到挫折的，这个联盟就是这样。在我新秀赛季的时候，我的脚趾骨折了，实话说，我感觉这是幸福的。没有办法上场让我多了很多空闲时间，我看了很多录像，尝试着从其他角度了解篮球比赛。我还研究了协同系统，花了大把时间去了解其他球员，弄清楚他们为什么在某些时候那么勇猛无可阻挡。
我写过关于顶级后卫和那些被低估后卫的文章，你要是看过就一定知道我在说什么了。这些知识都是来自于我对协同系统的学习。别把时间都浪费在NBA 2K上，有那个时间还是看看录像学学别人的招式。别想着找什么借口，捧着平板电脑就能学习。
在篮球场上，比赛开始的阶段总是比正常时段节奏快很多，不过一切都会有慢下来的时候。有时候运一步之后跳投要比耗尽力气突破上篮靠谱得多。最简单的战术和最轻松的传球可以让比赛简化。教练们都喜欢“二次助攻”式的传球，不要试图去把那些经过千百次锤炼的东西变得错综复杂。
在场下，你还得学学如何管理财务。你不是过去那个一学期顶多赚5000美金的潦倒大学生了，现在税前的年薪得有个几百万了。可能你也发现了，此时好多麻烦都会找上门来。会有人给你打电话，希望你能拯救他们的生活，还有些人坚信，你的钱就是他们的钱。能把这些事情处理好要花点脑筋。不过说实话，该如何处理还是取决于你。我想你应该问问自己：他是哪个曾和我一起啃过沃尔玛匹萨的人吗？
另外不要随意树敌，也别乱发推特。就到这吧，去睡觉吧，我说真的呢，好好休息。
不过，接下来你要面对的则是冰冷的真相。训练结束回到酒店，身体疲倦但精神兴奋，你会注视着酒店走廊，不对，等等……
你会给队友发短信：哥们，你在哪个房间？我知道我们在同一层，但是我记不起你的房间号码了。
兄弟们，这可没有想像中那么惬意。而且伴随着赛季的进行，一切会越变越糟。所以，好好听我分享给你们的秘诀吧。
然而，这些并不妨碍他带着好心情度过自己的新秀赛季，而且他还总结出了一套新秀球员的流程规范。大学时期主修新闻学的麦科勒姆曾在《体育新闻》上发表过文章，他的建议想必很有代表性。
残酷的飞行之旅
我不在乎你在大学旅行了多少次，我也不关心你的身体状态如何。奔赴客场的奔波都是在新秀完全没有做好准备时的事情。我知道，这听起来不算什么。十月份的一天，你还可以穿着短裤戴着墨镜，洛杉矶飞向奥克兰，而且还可以像度假一般在个人社交主页上写下：飞向宇宙，浩瀚无垠之类的话。事实是，根本没那么惬意。
能有一架包机是个幸运的事，而且所带来的好处罄竹难书啊。首先你不用在机场被安检折腾得头昏了，也不用像坐商务舱那样一直等啊等的。当然，除了好处，剩下的就是你要忍受的。包机里那柔软的枕头和美味的餐点还不足以驱散冬天横跨东西海岸的焦困。打个比方，比如周一你是在波特兰比赛，然后9点30分比赛结束，然后你要在10点45分之前就沐浴更衣完毕抵达“祭祀”号航班，因为11点飞机就起飞了。如果你要去纽约做客，飞行时间长达5个小时，而且还是一趟跨越时区之旅。也就是说，飞机降落时，天已经蒙蒙亮了。接着呢？你还得顶着零下十几度的低温跑到训练馆接受白天的常规训练。哥们，我知道光听听就想打寒战了。
要是在飞机上睡了一觉还好，不过现实是，你的脑海里还在闪动着之前比赛的片段，你会忍不住在平板电脑上看录像，想弄清楚那些该进的球怎么飞了，想弄明白球队的防守思路。原来帮队友补防那么重要，有点头大？你会明白的，联盟里最好的防守都是以五个人为单位运转的，总会有人去给队友补上漏洞的。这看起来简单，你会说：“没问题，我努力拼就行了，我懂的！”不，你太天真了。事实是，你需要在适当的地方出现阻止对手传球，你得在自己人接球的时候跑回去制造掩护，因为三分线外的投篮才是最恐怖的。然后你还要防止你盯着的那个家伙溜到油漆区里。
没完的要求
很多人会把新秀赛季当成加入兄弟会之前的修行和宣誓。其实哪有那么可怕，一切更像是在某个公司当实习生。球队的老将有可能会在凌晨三、四点钟给你打电话，然后在那个奇葩的时间让你做各种奇葩的事情。（要是湖人队新秀的话也有可能是科比叫你去看洛杉矶的街景）他们的要求都是合法的，这就是标准的实习生流程。其实会让你感到不满的不是他们的奇葩要求，而是他们要求你做事时的口气。你会觉得自己被冒犯了，甚至因此失去理智。小伙子，千万要学会克制，否则他们会让你做更多的事情。你的废话越少，他们找你做的事也就越少。像和我一起入队的新秀阿伦·克拉布，第一年几乎没说过什么话，那些老将几乎不找他做什么。我觉得他们都把他给忘了，真是个机智的少年啊！
要是时光能够倒流的话，我一定要告诫那时的我，管住自己的嘴巴。在场下的时候，你最好闭上嘴巴安安静静的。我就是个话唠，所以，上飞机前给队友拿鸡翅的是我，早早爬起来跑去星巴克买咖啡的人也是我，是我，是我，还是我。每个礼拜我都得买一副扑克，球队里有几个老家伙很喜欢在飞机上玩纸牌。但有个问题就是，在他们手气不好的时候会归罪于纸牌，然后会把那些纸牌撕得粉碎。阿伦和我买了各种各样的扑克牌，最后我们发现其实买那种印着自行车的普通扑克就行了。哦，还有沐浴液。有几名球员钟爱于沐浴液，他们才不用酒店里硬邦邦的肥皂呢。他们会给我们大把钞票去买那些必需品，这个倒是我喜欢的。这样的好处就是，那些老球员会等着使唤我们的。
其实对我来说最困难的是扛行李。新秀赛季上半程我脚趾受伤了，带着护具搬东西实在很困难。还好队里都是年轻球员，所以为难菜鸟的人不是很多。我们总是让利拉德自己扛他的脏衣服，尽管他马上就要第二次入选全明星了，但还不够格指使我们，他还是得自己搬东西。
免费的午餐
这件事情我可只说一次，因为我根本就没必要讲：不要吃麦当劳，不要吃温迪国际的快餐，不要吃汉堡王（也许你真得克制一下自己，毕竟他们的薯条确实很诱人）。你已经是个职业球员了，有必要重视自己的饮食。波特兰是个好地方，每个人都有着很健康的饮食习惯。我曾见过一个人用一份羽衣甘蓝沙拉当午餐，面对他，我要是往嘴里塞汉堡会心有愧疚的。
既然球队每天都提供两顿免费的餐饭，那不吃就太可惜了。可能我是个特例，当我知道球队有免费的食物时，那是我新秀年最震惊的时候。我在球队第一次吃午餐时看到了好多东西，那一刻我才真的感觉到“我正式进入NBA了”。 我来自里海大学，也许和其他大学有点不同吧，我们的午餐只有能吃和不能吃两种选择，一切取决于你加入了哪个饮食计划，当然餐厅厨师的手艺也会促使你做出选择。若是有一天你厌倦了眼前的食物，回忆一下你的大学时光吧：训练时间长了不行，因为学校餐厅晚上8点就打烊了，你用不了积分也刷不了卡。还好那时上帝赐给了我方便面。我知道这事不是只有我做过。要么与方便面为伍，要么和姑娘们做伴，还记得那些青葱岁月吗？
在大学里，你是没有钱在辛苦的训练之后作补充的。芦笋拌三文鱼和土豆泥？那哪消费得起啊，更不用说还得留着钱去把妹呢。你总是约姑娘们去吃冰淇淋，毕竟那比电影票便宜多了。
所以，别忘了自己的出身，有免费的羽衣甘蓝就赶紧吃了。对了，还有训练房里的那些器械，真是赞到不行啊。NBA的那些仪器我可是从来都没见过，诺玛测试仪和准备比赛的身体恢复器材简直就是奢侈品啊，我的大学完全不要想啊。而球队里的按摩师和推拿师，你要把他们当成最好的朋友，对他们好，他们就能让你健健康康的。把他们当成最好的朋友，对他们好，他们就能让你健健康康的。
自己动手丰衣足食
我不是想要贬低麦当劳，麦当劳很不错。但是如果是在晚上十点你感到肚子饥饿的话，最好还是在家自己做个三明治，这样你就不用胆颤心惊地去吃那个巨无霸汉堡了。
我会做史努比三明治，我可是看着史努比长大的，它和夏奇总是做出那种超大份的三明治，其中包括四片面包，一片生菜、一点洋葱，然后是一层火腿、火鸡肉和香肠，然后便是蛋黄酱和芝士。只要不断重复以上的动作，就能堆积出一个巨大的史努比三明治。一定要记清楚顺序，千万别弄混了。
我还是个小孩子的时候就经常模仿史努比做三明治。我妈妈和弟弟很喜欢。于是我们就给这个命名为史努比三明治。我们到现在还时常吃呢。我弟弟埃里克就要去中国打球了，他对我说：“嘿，我打算做点史努比三明治，要不要来点？”
你真的需要一款提供能量的三明治，如果比赛前一天晚上你吃了巨无霸，那就等着第二天变成被别人随意隔扣的背景男吧。
受挫中成长
你会碰到挫折的，这个联盟就是这样。在我新秀赛季的时候，我的脚趾骨折了，实话说，我感觉这是幸福的。没有办法上场让我多了很多空闲时间，我看了很多录像，尝试着从其他角度了解篮球比赛。我还研究了协同系统，花了大把时间去了解其他球员，弄清楚他们为什么在某些时候那么勇猛无可阻挡。
我写过关于顶级后卫和那些被低估后卫的文章，你要是看过就一定知道我在说什么了。这些知识都是来自于我对协同系统的学习。别把时间都浪费在NBA 2K上，有那个时间还是看看录像学学别人的招式。别想着找什么借口，捧着平板电脑就能学习。
在篮球场上，比赛开始的阶段总是比正常时段节奏快很多，不过一切都会有慢下来的时候。有时候运一步之后跳投要比耗尽力气突破上篮靠谱得多。最简单的战术和最轻松的传球可以让比赛简化。教练们都喜欢“二次助攻”式的传球，不要试图去把那些经过千百次锤炼的东西变得错综复杂。
在场下，你还得学学如何管理财务。你不是过去那个一学期顶多赚5000美金的潦倒大学生了，现在税前的年薪得有个几百万了。可能你也发现了，此时好多麻烦都会找上门来。会有人给你打电话，希望你能拯救他们的生活，还有些人坚信，你的钱就是他们的钱。能把这些事情处理好要花点脑筋。不过说实话，该如何处理还是取决于你。我想你应该问问自己：他是哪个曾和我一起啃过沃尔玛匹萨的人吗？
另外不要随意树敌，也别乱发推特。就到这吧，去睡觉吧，我说真的呢，好好休息。