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中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）03-000-01
摘 要 恐惧是人体的一种正常的生理反应，这一生理反应在大学游泳教学中颇为常见。在大学开设游泳课程，有助于提升学生的健康状况，培养学生的意志力，因此大学中的游泳课程受到了很多学生的青睐。但是，就目前的大学游泳教学实践来看，学生的心理障碍是一个亟待解决的问题，本文就大学游泳教学中学生恐惧心理产生的原因及解决方法做出了详细探讨。
关键词 大学游泳教学 恐惧心理 解决方法
游泳作为一项比较热门的运动项目，不仅具有强身健体的功效，而且在减肥、塑形方面也发挥着重要作用，更重要的是，游泳还是一项必备的求生技能。基于以上原因，游泳越来越多的受到人们的青睐，很多高校也开始设置游泳课程以满足学生的需求。但是，由于游泳这项运动本身的特殊性，在实际的教学中产生了很多问题，其中最主要的便是学生的恐惧心理。这种消极心理的存在，严重影响到教师的教学质量以及学生对游泳这一技能的掌握情况。因此，必须找出问题产生的根源，并有效解决，只有这样才能保证教学质量、提升学习技能，实现学校开展这一课程的最初目标。
一、导致学生恐惧心理产生的因素
（一）恐惧心理产生的客观因素
客观因素即外部因素。导致大学游泳教学中学生恐惧心理产生的客观因素多种多样，主要为以下几种：
1.学校教学设备不健全。虽然游泳课程已成为很多高校体育学院学生的必修课程，但是由于种种原因，这一课程并未受到学校相关领导的重视，从而使得这一课程在设备的建设、引进方面处于被动局面。很多开设游泳课程的高校，都存在教学设备不完善，保护措施不力等问题。这就造成学生在学习游泳课程之前产生了对这一课程的恐惧心理，并将这一心理带入实际学习中，严重影响教学质量与学生游泳技能的提高。
2.教师教学过程不规范。严格来说，教师教学前都应制定相应的教学目标与教学大纲。但在很多高校的游泳课程教学中，教师并未对自己的教学做出具体规范，在教学过程中，没有切实考虑学生个体因素，而将其一概而论，一味参照以往的教学经验授课；有些教师甚至不顾实际教学进展，急于求成，这对于学生的恐惧心理不仅无力缓解，反而会在一定程度上加重其消极情绪。
3.外部消极观念的影响。在中国传统教育中，“水”的危险系数是极高的。在学生的成长过程中，不断听到家长、老师们要远离水的叮嘱。而且在电视、报纸等传播媒介中，不时有关于溺亡的报道。这在无形中加剧了学生学习游泳的恐惧心理。
（二）恐惧心理产生的主观因素
在一种心理反应产生的过程中，起主要作用的应当是个体的主观因素。对于游泳课程的恐惧，也大多源于学生个体的内部心理因素。
1.对未知领域的本能反应。众所周知，游泳是一项完全不同于其他体育项目的运动。由于游泳运动是在水里进行的，水里的环境，包括重力、压力等，不同于人们日常的接触范围，即使是最起码的维持人体机能正常运转的呼吸，在水里也遇到很大的阻碍。恐惧心理的产生，很大程度上是出于学生对这种未知环境的本能反应。
2.缺乏自信心。自信心的缺乏也是导致学生在学习游泳课程时产生恐惧心理的一项极为重要的因素。之所以会缺乏自信，源于各种各样的原因，有些学生是因为传统观念较重，不习惯将自己的形体暴露在外，也有些学生是因为受其自卑心理长期存在的影响，担心自己的动作会被其他同学嘲笑，这些都会对游泳教学带来不利影响。
二、有效缓解学生恐惧心理的方法
（一）正确认识游泳教学的意义，完善教学设备
一方面，学校相关领导的心态，对于一门课程的教学与学习都会产生很大的影响。学校相关部门应加强培训，正确认识游泳及游泳教学在帮助学生强身健体、培养学生坚韧不拔的意志力等方面的积极作用，重视游泳教学。另一方面，学校应积极完善游泳教学所需设备，加强保护力度，给予学生一个安全学习的环境，学生在学习过程中安全感的提升，有助于积极心理暗示的产生，帮助其克服恐惧心理的作祟。
（二）制定教学目标，规范教师教学过程
教师在教学中发挥着很大的作用，对学生有着潜移默化的影响。游泳课程开展前，教师应先制定出相应的教学大纲、教学目标，对教学中可能会出现的问题做出具体分析，并提出相应解决办法。教师的教学过程科学、合理、规范，学生的学习过程便能张弛有度，有序进行。同时，因为事先做好了准备，在教学中遇到突发状况时，教师也能做到临危不惧，这对于缓解甚至消除学生的恐惧心理有很大的作用。
（三）克服消极心态，增强自信心
俗话讲：“解铃还须系铃人。”学生的恐惧心理源于自身，其解决的根本之道也在其自身。学生应积极了解游泳这一运动项目的作用，培养自己学习游泳的兴趣，勤加练习，提升自己的自信心。在遇到问题时，积极向老师发问，在不断地解决问题的过程中，逐渐克服自己的恐惧心理。
三、结语
由于游泳教学在提升学生的身体素质方面发挥着极为重要的作用，因而受到很多高校的青睐，如何在游泳教学中克服学生的恐惧心理也成为时下一个比较热门的话题。为此，学校、教师、学生三方面都应积极发挥自身的能动性，努力解决这一问题，为提升教学质量，提高学生游泳技能贡献出一份力量。
参考文献：
[1] 徐群.高校游泳教学中学生水恐惧心理探析[J].兰州教育学院学报.2014.7（7）.
[2] 刘锟.大学游泳教学中的困境及应对措施[J].文体用品与科技.2014.2（4）.
[3] 尹德华.浅析高校游泳教学中学生心理障碍及克服办法[J].华章.2013（30）.
摘 要 恐惧是人体的一种正常的生理反应，这一生理反应在大学游泳教学中颇为常见。在大学开设游泳课程，有助于提升学生的健康状况，培养学生的意志力，因此大学中的游泳课程受到了很多学生的青睐。但是，就目前的大学游泳教学实践来看，学生的心理障碍是一个亟待解决的问题，本文就大学游泳教学中学生恐惧心理产生的原因及解决方法做出了详细探讨。
关键词 大学游泳教学 恐惧心理 解决方法
游泳作为一项比较热门的运动项目，不仅具有强身健体的功效，而且在减肥、塑形方面也发挥着重要作用，更重要的是，游泳还是一项必备的求生技能。基于以上原因，游泳越来越多的受到人们的青睐，很多高校也开始设置游泳课程以满足学生的需求。但是，由于游泳这项运动本身的特殊性，在实际的教学中产生了很多问题，其中最主要的便是学生的恐惧心理。这种消极心理的存在，严重影响到教师的教学质量以及学生对游泳这一技能的掌握情况。因此，必须找出问题产生的根源，并有效解决，只有这样才能保证教学质量、提升学习技能，实现学校开展这一课程的最初目标。
一、导致学生恐惧心理产生的因素
（一）恐惧心理产生的客观因素
客观因素即外部因素。导致大学游泳教学中学生恐惧心理产生的客观因素多种多样，主要为以下几种：
1.学校教学设备不健全。虽然游泳课程已成为很多高校体育学院学生的必修课程，但是由于种种原因，这一课程并未受到学校相关领导的重视，从而使得这一课程在设备的建设、引进方面处于被动局面。很多开设游泳课程的高校，都存在教学设备不完善，保护措施不力等问题。这就造成学生在学习游泳课程之前产生了对这一课程的恐惧心理，并将这一心理带入实际学习中，严重影响教学质量与学生游泳技能的提高。
2.教师教学过程不规范。严格来说，教师教学前都应制定相应的教学目标与教学大纲。但在很多高校的游泳课程教学中，教师并未对自己的教学做出具体规范，在教学过程中，没有切实考虑学生个体因素，而将其一概而论，一味参照以往的教学经验授课；有些教师甚至不顾实际教学进展，急于求成，这对于学生的恐惧心理不仅无力缓解，反而会在一定程度上加重其消极情绪。
3.外部消极观念的影响。在中国传统教育中，“水”的危险系数是极高的。在学生的成长过程中，不断听到家长、老师们要远离水的叮嘱。而且在电视、报纸等传播媒介中，不时有关于溺亡的报道。这在无形中加剧了学生学习游泳的恐惧心理。
（二）恐惧心理产生的主观因素
在一种心理反应产生的过程中，起主要作用的应当是个体的主观因素。对于游泳课程的恐惧，也大多源于学生个体的内部心理因素。
1.对未知领域的本能反应。众所周知，游泳是一项完全不同于其他体育项目的运动。由于游泳运动是在水里进行的，水里的环境，包括重力、压力等，不同于人们日常的接触范围，即使是最起码的维持人体机能正常运转的呼吸，在水里也遇到很大的阻碍。恐惧心理的产生，很大程度上是出于学生对这种未知环境的本能反应。
2.缺乏自信心。自信心的缺乏也是导致学生在学习游泳课程时产生恐惧心理的一项极为重要的因素。之所以会缺乏自信，源于各种各样的原因，有些学生是因为传统观念较重，不习惯将自己的形体暴露在外，也有些学生是因为受其自卑心理长期存在的影响，担心自己的动作会被其他同学嘲笑，这些都会对游泳教学带来不利影响。
二、有效缓解学生恐惧心理的方法
（一）正确认识游泳教学的意义，完善教学设备
一方面，学校相关领导的心态，对于一门课程的教学与学习都会产生很大的影响。学校相关部门应加强培训，正确认识游泳及游泳教学在帮助学生强身健体、培养学生坚韧不拔的意志力等方面的积极作用，重视游泳教学。另一方面，学校应积极完善游泳教学所需设备，加强保护力度，给予学生一个安全学习的环境，学生在学习过程中安全感的提升，有助于积极心理暗示的产生，帮助其克服恐惧心理的作祟。
（二）制定教学目标，规范教师教学过程
教师在教学中发挥着很大的作用，对学生有着潜移默化的影响。游泳课程开展前，教师应先制定出相应的教学大纲、教学目标，对教学中可能会出现的问题做出具体分析，并提出相应解决办法。教师的教学过程科学、合理、规范，学生的学习过程便能张弛有度，有序进行。同时，因为事先做好了准备，在教学中遇到突发状况时，教师也能做到临危不惧，这对于缓解甚至消除学生的恐惧心理有很大的作用。
（三）克服消极心态，增强自信心
俗话讲：“解铃还须系铃人。”学生的恐惧心理源于自身，其解决的根本之道也在其自身。学生应积极了解游泳这一运动项目的作用，培养自己学习游泳的兴趣，勤加练习，提升自己的自信心。在遇到问题时，积极向老师发问，在不断地解决问题的过程中，逐渐克服自己的恐惧心理。
三、结语
由于游泳教学在提升学生的身体素质方面发挥着极为重要的作用，因而受到很多高校的青睐，如何在游泳教学中克服学生的恐惧心理也成为时下一个比较热门的话题。为此，学校、教师、学生三方面都应积极发挥自身的能动性，努力解决这一问题，为提升教学质量，提高学生游泳技能贡献出一份力量。
参考文献：
[1] 徐群.高校游泳教学中学生水恐惧心理探析[J].兰州教育学院学报.2014.7（7）.
[2] 刘锟.大学游泳教学中的困境及应对措施[J].文体用品与科技.2014.2（4）.
[3] 尹德华.浅析高校游泳教学中学生心理障碍及克服办法[J].华章.2013（30）.