【摘 要】
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专家表示，保护肾脏和治疗肾病有三大招：早发现早治疗、改善生活方式以及选择合适的治疗。慢性肾脏病的不同阶段临床表现不同，早期可以无任何症状，或者仅有轻度乏力、浮肿、夜尿增多、尿中泡沫增多或者颜色异常。专家提醒，如果体检中尿常规有异常，一定要及时到肾内科做进一步检查。 肾脏是人体内天然的“筛子”，慢性肾脏病患者由于自身“过滤”功能下降，无论是早期肾脏病患者还是终末期肾脏病患者，都必须关注饮食问题。那
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专家表示，保护肾脏和治疗肾病有三大招：早发现早治疗、改善生活方式以及选择合适的治疗。慢性肾脏病的不同阶段临床表现不同，早期可以无任何症状，或者仅有轻度乏力、浮肿、夜尿增多、尿中泡沫增多或者颜色异常。专家提醒，如果体检中尿常规有异常，一定要及时到肾内科做进一步检查。
肾脏是人体内天然的“筛子”，慢性肾脏病患者由于自身“过滤”功能下降，无论是早期肾脏病患者还是终末期肾脏病患者，都必须关注饮食问题。那么如何进行“饮食治疗”呢？有一首很好记的“诗”：蛋白质，需计算；总热量，要合理；盐或钠，严控制；钾和磷，有节制。对于慢性肾病患者来说，正确的低盐饮食相当重要。根据世界卫生组织发布的新指南，正常成年人每天食盐摄入量应低于5克，肾病患者每天的食盐摄入量应低于3克。
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站立。站立可促进新陈代谢、预防心脏病发作、燃烧多余热量、促进胰岛素分泌降低血糖、降低胆固醇。而长期坐着工作的人，患糖尿病、肥胖和心脏病的几率，将比站立工作者高出许多。可试试把电脑位置抬高20至30厘米，进行“站立式办公”。间断性站着工作对健康有益，不仅能减少疾病也能延年益寿，还能提神醒脑，提高工作效率。 勤眨眼。眼睛眨动的过程，也是晶状体和虹膜肌交换位置的过程，这样可以使眼睛得到润滑，从而消除眼
1、骆背型 陈晓勇介绍，爱驼背的人不仅背部弯曲，连肩膀和脖子也会向前伸。保持这种姿势走路容易导致腰痛、大腿肌肉痛和肩膀痛。 这类人大多经常使用电脑，大部分时间身体都向前倾，时间长了就会导致后背肌肉僵硬，脊椎发生改变，为了支撑沉重的头部重量，脖子及腰部承担了相当大的压力。 2、反腰型 这种走路姿势乍看之下背脊挺得很直，显得很有精神，但腰部却是朝后方反折的。此种方式走路，腰部会产生沉重和疲劳感，多
年过60的索菲亚·罗兰依旧光彩照人，她是怎样战胜时间这一女人天敌的呢？在巴黎举行的国际模特小姐大赛上，担任评委的索菲亚·罗兰，向媒体透露了她的三大养生秘诀。 多喝水 每天坚持饮用2升矿泉水。索菲亚·罗兰认为多饮水可保持皮肤弹性，还可以起到“冲洗”肾脏的作用。同时，她每天喝1杯酸奶，同时配吃一匙啤酒酵母。这种高效营养物质对皮肤能起到良好的保护作用，并可使头发保持光泽。 禁食排毒 每隔两天吃一个菠
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手，是人体与外界接触最为广泛的部位，更是细菌、病毒最爱“纠缠”的部位之一。调查发现，人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染。女性如厕时，使用手纸、卫生巾、护垫等卫生用品时都需要用手操作。所以，女性若手部清洁没做好，就大大增加了阴道炎“中招”几率，尤其天天键盘不离手的“电脑一族”。根据微生物学家查尔斯·格巴博士发现，每平方英寸的键盘藏有3295种细菌，