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英国大散文家威廉·赫兹里特曾说过：“好脾气是人生一笔财富。”人最难得的不是能力而在修养。修养最难的是降服坏脾气，有效控制自己的情绪，不让它肆意妄为。这对一个人的发展至关重要。遇到不如意的事情就生气，不仅于事无补，还会伤害自己，影响他人。而降服脾气，做自己情绪的主人，往往能取得很大的收获。
有这样一个经典实例，《踢猫效应》。
大致情形是这样的：有一天早上，秘书把自己加了一晚上班，辛辛苦苦写好的一份材料拿给局长，而局长当时正心情不好，草草地看了一下，就说，写的不行，拿回去重新修改，而秘书自认为这个材料写的不错，想受到局长的夸奖，结果是这样，局长也没有对材料的内容提出意见，秘书就心情不好，在办公室闷了一上午，回家后，他的妻子把饭给做好了，是平时他最爱吃的，而秘书吃了几口，放下筷子对妻子说：“今天的饭怎么这么难吃”，这样妻子也不高兴了，内心深处也憋了一肚子火，正好，可爱又调皮的儿子在家里玩玩具，妻子看到对儿子说不要玩了，但儿子就是不听，继续进行，妻子就发火了，过去就给儿子一脚，儿子感到莫名其妙，平时在家就这么玩的，也没有让妈妈这么打过，所以也心情不好，正好看见猫在休息，儿子二话不说，过去一脚就把猫踢出窗户外。通过这个事情，我们可以看出由于局长的心情不好，导致一系列人心情不好，最后连猫也受到牵连。可见，情绪具有很强的传递性。
心理学研究表明：情绪是最为敏感，最为活跃的心理因素。由于情绪与我们的神经生理机制紧密相连，情绪变化会影响到人的身体健康。近年来，随着脑科学的发展，通过心理学家对情绪的脑生理机制的研究，得出了“情绪智力”的理论，使人们发现情绪对学习与记忆，对人的优势潜能开发都有积极的作用。积极的情绪，还能给别人以快乐和鼓舞。对于正在趋向成熟的青少年来说，有一个良好的情绪就更加重要了，这是他们得以健康成长，轻松幸福生活的保障。
人在烦躁的情况下，往往会乱发脾气，甚至做一些出格的事，而最后都得由自己来承担那严重的后果。教学中，我曾常为一点小事生气、发火。例如：早读课，学生们读书哼哼叽叽、有气无力；上课铃响了，班上还是乱糟糟的、静不下来……发火使我的情绪一落千丈，无法投入热情，学生也受到影响而感到压抑。久而久之，使教学工作很被动。直到有一次，我抱怨现在的学生不听话，难教育。同事劝我说：“学生哪有不犯错的，关键是我们怎么去对待—— 爱心、耐心＋方法。”……每一个批评都不是空穴来风，我开始反思自己的言行，决心改变自己。利用空闲时间，我认真阅读有关教育方面的书籍。阅读使我收获了很多。
为避免生气，我尽量把工作做实做细。例如：在新学期的第一节课上，我毫不谦虚地介绍了我所教学科曾经取得的辉煌成绩。使学生对我和我所教的学科充满了信心。独立作业时，我明确告诉学生：作业的目的一是巩固现阶段所学的知识，二是让我们大家了解知识的掌握情况。不要太在意分数，重要的是你学会了多少，进步了多少。有了这样的言语铺垫，学生们作业自觉多了。平时教学中，我还经常就学习习惯、学习方法等给学生以建议。并鼓励他们多问问题。告诉他们：不懂就要问，隐藏问题是对自己不负责任……
尽管如此，我跟学生之间的摩擦还是时有发生，例如有一次，我检查一学生的作业，发现未做，问其原因？答道：“忘了。”“马上就要会考了，你一点儿心事都没有吗？”我有点生气地问。“不曾有时间做。”语气漫不经心。我一听火了：“这是什么话，我还留了半节课给你们做的！”看到其他同学吃惊地看着我们，我意识到自己有些失态强压怒火连忙走开。“告诉班主任，好好教训他一下；打电话告诉家长……”我边想边走向办公室—— 班主任不在。怎么办？回到教室，我迅速思考解决问题的办法。就这样？不行！以后还怎么教育学生。叫家长过来？也未必能解决问题。这是个基础较差的学生，学习态度不好，恐怕思想也有些问题：在校不尊重老师；在家不尊重父母；将来工作就不尊重同事、领导；人际关系肯定会有问题。这时我想起一件事：我女儿不服从外婆的管教，顶嘴，嫌外婆又黑、又矮、又丑之类，外婆气得要回家。我狠狠地教训后告诉她：“父母、长辈养育了我们，我们感激还来不及呢，有什么资格对他们吹毛求疵呢！”并要求孩子向外婆道歉请求原谅。冷静下来之后，我决定在全班讲讲这件事，借此教育那位同学。几天后，我抽屉里出现了一张纸条，上写：“老师，对不起，我不该那样！”我感到很欣慰。
苏联教育学家马卡连柯说：“不能控制自己情绪的人，不能成为好教师。”作为和学生朝夕相处的老师，我们就要学会控制自己的情绪，不要带着情绪去工作，因为，对于学生来讲，教师的笑脸，就是世界上最美的蓝天，如果教师每天心情不好，对于学生而言其实就是一个灾难。
所以作为教师，应努力控制好自己的情绪，要用宽容的心态来克制自己，学会换位思考。可以在发火之前，来个深呼吸或是选择自己喜欢的方式，控制住火气，尽量避免向学生发火，以豁达开朗、积极乐观的健康心态对待教学工作，为学生创造和谐宽松的教学气氛、教学情境，才有助于教学质量的提高。
有这样一个经典实例，《踢猫效应》。
大致情形是这样的：有一天早上，秘书把自己加了一晚上班，辛辛苦苦写好的一份材料拿给局长，而局长当时正心情不好，草草地看了一下，就说，写的不行，拿回去重新修改，而秘书自认为这个材料写的不错，想受到局长的夸奖，结果是这样，局长也没有对材料的内容提出意见，秘书就心情不好，在办公室闷了一上午，回家后，他的妻子把饭给做好了，是平时他最爱吃的，而秘书吃了几口，放下筷子对妻子说：“今天的饭怎么这么难吃”，这样妻子也不高兴了，内心深处也憋了一肚子火，正好，可爱又调皮的儿子在家里玩玩具，妻子看到对儿子说不要玩了，但儿子就是不听，继续进行，妻子就发火了，过去就给儿子一脚，儿子感到莫名其妙，平时在家就这么玩的，也没有让妈妈这么打过，所以也心情不好，正好看见猫在休息，儿子二话不说，过去一脚就把猫踢出窗户外。通过这个事情，我们可以看出由于局长的心情不好，导致一系列人心情不好，最后连猫也受到牵连。可见，情绪具有很强的传递性。
心理学研究表明：情绪是最为敏感，最为活跃的心理因素。由于情绪与我们的神经生理机制紧密相连，情绪变化会影响到人的身体健康。近年来，随着脑科学的发展，通过心理学家对情绪的脑生理机制的研究，得出了“情绪智力”的理论，使人们发现情绪对学习与记忆，对人的优势潜能开发都有积极的作用。积极的情绪，还能给别人以快乐和鼓舞。对于正在趋向成熟的青少年来说，有一个良好的情绪就更加重要了，这是他们得以健康成长，轻松幸福生活的保障。
人在烦躁的情况下，往往会乱发脾气，甚至做一些出格的事，而最后都得由自己来承担那严重的后果。教学中，我曾常为一点小事生气、发火。例如：早读课，学生们读书哼哼叽叽、有气无力；上课铃响了，班上还是乱糟糟的、静不下来……发火使我的情绪一落千丈，无法投入热情，学生也受到影响而感到压抑。久而久之，使教学工作很被动。直到有一次，我抱怨现在的学生不听话，难教育。同事劝我说：“学生哪有不犯错的，关键是我们怎么去对待—— 爱心、耐心＋方法。”……每一个批评都不是空穴来风，我开始反思自己的言行，决心改变自己。利用空闲时间，我认真阅读有关教育方面的书籍。阅读使我收获了很多。
为避免生气，我尽量把工作做实做细。例如：在新学期的第一节课上，我毫不谦虚地介绍了我所教学科曾经取得的辉煌成绩。使学生对我和我所教的学科充满了信心。独立作业时，我明确告诉学生：作业的目的一是巩固现阶段所学的知识，二是让我们大家了解知识的掌握情况。不要太在意分数，重要的是你学会了多少，进步了多少。有了这样的言语铺垫，学生们作业自觉多了。平时教学中，我还经常就学习习惯、学习方法等给学生以建议。并鼓励他们多问问题。告诉他们：不懂就要问，隐藏问题是对自己不负责任……
尽管如此，我跟学生之间的摩擦还是时有发生，例如有一次，我检查一学生的作业，发现未做，问其原因？答道：“忘了。”“马上就要会考了，你一点儿心事都没有吗？”我有点生气地问。“不曾有时间做。”语气漫不经心。我一听火了：“这是什么话，我还留了半节课给你们做的！”看到其他同学吃惊地看着我们，我意识到自己有些失态强压怒火连忙走开。“告诉班主任，好好教训他一下；打电话告诉家长……”我边想边走向办公室—— 班主任不在。怎么办？回到教室，我迅速思考解决问题的办法。就这样？不行！以后还怎么教育学生。叫家长过来？也未必能解决问题。这是个基础较差的学生，学习态度不好，恐怕思想也有些问题：在校不尊重老师；在家不尊重父母；将来工作就不尊重同事、领导；人际关系肯定会有问题。这时我想起一件事：我女儿不服从外婆的管教，顶嘴，嫌外婆又黑、又矮、又丑之类，外婆气得要回家。我狠狠地教训后告诉她：“父母、长辈养育了我们，我们感激还来不及呢，有什么资格对他们吹毛求疵呢！”并要求孩子向外婆道歉请求原谅。冷静下来之后，我决定在全班讲讲这件事，借此教育那位同学。几天后，我抽屉里出现了一张纸条，上写：“老师，对不起，我不该那样！”我感到很欣慰。
苏联教育学家马卡连柯说：“不能控制自己情绪的人，不能成为好教师。”作为和学生朝夕相处的老师，我们就要学会控制自己的情绪，不要带着情绪去工作，因为，对于学生来讲，教师的笑脸，就是世界上最美的蓝天，如果教师每天心情不好，对于学生而言其实就是一个灾难。
所以作为教师，应努力控制好自己的情绪，要用宽容的心态来克制自己，学会换位思考。可以在发火之前，来个深呼吸或是选择自己喜欢的方式，控制住火气，尽量避免向学生发火，以豁达开朗、积极乐观的健康心态对待教学工作，为学生创造和谐宽松的教学气氛、教学情境，才有助于教学质量的提高。