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助跑是跳远技术的重要组成部分，对其掌握的好坏，直接影响着跳远运动技术的发挥和运动成绩的提高。月前，改进助跑技术的探讨多是从技术结构的本身进行的，而从心理方面进行研究的尚不多见。为此，本文以心理训练为出发点，将念动练习运用于跳远助跑的教学中，进行实验对比研究。研究结果表明：念动练习能使学生在跳远过程中的助跑速度、助跑成功率以及跳远成绩有明显的提高，是改善助跑技术的有效方法之一。