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【摘 要】为了研究广东茂名乙烯工人体育锻炼行为，真实了解茂名乙烯工人的锻炼行为是如何形成的，如何提高茂名乙烯工人健康水平，本文在较系统地分析了国内外关于锻炼行为变化阶段与变化过程研究的基础上，运用行为干预理论对茂名乙烯工人进行体育锻炼行为干预研究。综合运用文献资料法、实验法、数理统计法及访谈法对处在不同阶段的401名茂名乙烯人工体育锻炼行为进行干预，并在此基础上提出了相应的建议，旨在为乙烯职工养成健康的生活方式提供参考。
【关键词】体育锻炼行为 茂名乙烯工人 变化程序
【中图分类号】G806 【文献标识码】A 【文章编号】1006－9682（2011）05－0049－02
投资81亿元的广东茂名100万吨/年乙烯改扩建工程是国家重点技术改造项目、中国石化“十五”重点建设项目，也是广东省“十大工程”之一。茂名石化乙烯生产能力占中国石化集团的1/6，占全国的1/8，年产各类乙烯化工产品300多万吨，对改善我国乙烯生产布局，缓解国内市场尤其是广东市场对高品质乙烯产品需求的矛盾。体育锻炼行为是终身体育思想的核心之一，形成良好的锻炼行为是终身体育习惯的前提。因此，体育的目的是引导人通过增强健康的能力，使乙烯工人养成终身体育的意识，只有养成了终身体育的意识，才会在工作之余锻炼，养成终身锻炼的良好习惯。但是中国当代乙烯工人体育锻炼行为的现状，无论是在体育意识上，还是在锻炼习惯、终身体育观念的长远效应上，体育锻炼现状相距甚远。研究乙烯工人体育锻炼行为，真实了解乙烯工人的锻炼行为是如何形成的，如何才能养成终身体育锻炼习惯，是时代发展的需要，具有划时代的意义。
一、实验对象与方法
1．实验对象
采用随机抽样的方法，随机抽取广东茂名乙烯工人115人，实际研究109人，随机分成一个实验组，一个对照组，其中干预组54人，对照组55人。
2．实验方法
（1）实验前的测试。采用体育锻炼行为变化阶段（连续性测量）量表进行测量。量表的发放与回收由广东石油化工学院体育学系两位教学经验丰富的教师进行。
（2）实验组的具体干预。对实验组实施的干预措施包括三方面内容：①每周一次通过电话、上门等方式给实验组被试者传授关于身体锻炼益处、锻炼方法等方面的体育知识，时间为5 min左右，共12～13次。辅导内容为：体育与健康、体育锻炼与身体健康、体育锻炼与社会适应能力、体育锻炼方法与运动处方、体育锻炼行为形成的运动实践体育与健康、体质测定和评价、体育保健理论与方法、自我效能、行为改变的跨理论学说、行为一致性及社会适应性等。同时定期了解被试者身体活动的反馈信息，解答被试者提出的相关问题。进行咨询访谈，个别咨询：采用面对面或电话交谈等形式。指导者和被试者讨论锻炼行为相关问题，发放与被试者所在组匹配的咨询资料并指导被试者阅读和完成资料内容。被试者保留资料以便随时获得身体锻炼方面的帮助。访谈指导者由经过培训的6名广东石油化工学院体育教育专业的三年级学生和1名教师组成。②根据被试者初测时所处运动阶段，将被试者分为3组接受一次访谈咨询，即一、无运动组（前意识阶段、意识阶段），二、中间组（准备阶段），三、运动组（行动阶段、维持阶段）。③访谈结束后第4周，实验组教师在该周了解学生锻炼行为方面的反馈信息，解答被试者提出的相关问题，鼓励被试者依据咨询资料参与和坚持锻炼，时间为5 min左右。
干预具体措施：①对处于前意识阶段和意识阶段的被试者，采取的干预方法及措施是：鼓励被试者寻求新的锻炼信息，了解锻炼的价值和不锻炼的危害，在认知和情感方面重新评价锻炼的价值，交流自己对于锻炼价值的认识和感受。鼓励被试者多体会参加锻炼带来的愉快感受，减轻锻炼带来的消极情绪和情感。整个干预过程主要是加强对运动结果的感知教育，宣传运动的意义，发放有关运动与健康的资料，帮助其认识的提高，促进其行为认知和态度的转变。②对处于准备阶段的被试者，采取的干预方法及措施是：鼓励被试者多进行锻炼，相信自己的锻炼行为能得到改变，尝试制定一个能力之内的锻炼计划。形成锻炼意识并选择包含锻炼行为的健康的生活方式，使个体的社会生活环境得到改善，经常组织个体及其亲友参加学习锻炼知识与方法的各种活动。制定逐步开展运动的方案，增强其改变行为的信念。③对处于行动阶段和维持阶段的被试者，采取的干预方法及措施是：动员个体的亲人和朋友来支持帮助个体参加并坚持锻炼。建议被试者用其它行为替代久坐的行为，以实际的行为改变让个体体会到成就感等，不断增强其参与运动的信心和毅力。
测试结束后，对有关数据用SPSS13.0统计软件进行统计分析，统计分析方法采用方差分析、相关分析、回归分析等方法。
二、结果与分析
1．实验前后不同性别被试在变化阶段上的单因素方差分析（见表1）
表1 实验前后不同性别被试在变化阶段上的单因素方差分析
注：*表示P＜0.05， **表示P＞0.01（下同）
分别对不同性别被试在各变化阶段进行单因素方差分析，结果表明：女性（F＝4.215，P＜0.01），女性的锻炼行为具极显著性差异，男性（F＝3.432，P＜0.05），男性的锻炼行为具显著性差异。
2．实验前后女性在变化阶段上的多重比较（见表2）
表2 实验前后女性在变化阶段上的多重比较
对实验前后不同性别被试者在变化阶段的多重比较，由表2可以看出，女性的实验组前测与对照组前测不具显著性差异（P＞0.05），证明实验对象在同一水平，女性实验组前测与实验组后测具极显著性差异（P＜0.01），对照组前测与对照组后测不具显著性差异（P＞0.05），说明进行实验干预后实验组发生了极显著性变化。
3．实验前后女生在变化阶段上的多重比较（见表3）
由表3可以看出，男性的实验组前测与对照组前测不具显著性差异（P＞0.05），证明实验对象在同一水平，男性实验组前测与实验组后测具显著性差异（P＜0.05），对照组前测与对照组后测不具显著性差异（P＞0.05），说明进行实验干预后实验组发生了显著性变化。
三、讨 论
不同性别乙烯工人在变化阶段的分布都有“中间大，两头小”的特点，出现交叉重叠情况。不同性别工人在各个变化阶段的分布呈正态分布，从前意识阶段的逐步向前增加，在准备阶段达到最大，然后从行动阶段依次向前减少，与总体分布比例相一致。所不同的是女性多数处于意识阶段和准备阶段，男性则处于准备阶段和行动阶段。对不同性别被试在各个阶段进行差异性分析，在五个变化阶段，男女之间差异极具显著性。由此可以得出，在体育锻炼行为上，男性更体现在行动上，女性则体现在想法上；在不同的变化阶段，男女在锻炼行为上存在差异；实验前测，在意识阶段，女性的分布比例高于男性，但在行动阶段和维持阶段，男性的分布比例高于女性的比例；实验后测，女性由准备阶段向行动阶段推移的幅度最大。乙烯工人对锻炼行为的认知是一个波动的状况，对认知的认识只是建立在相对稳定上，随时会发生变化。其表现形式为：随着外界和自身影响因素的变化而产生对锻炼行为及其相关内容不断深化的理解和认识、行为控制意愿倾向程度的变化、参加体育锻炼目的和形式的变化以及由于终身体育观念的改变而带来的生活方式和生活习惯的变化等。
四、结论与建议
对不同性别的乙烯工人实施干预，有助于实验后的乙烯工人被试从准备阶段向行动阶段转化变化显著，准备阶段成为实验干预的重点。不同性别的被试在各个阶段的分布具显著性差异性，在不同的变化阶段，干预后女性向行动阶段和维持阶段转变的幅度更大，在本次的实验研究过程中发现，处于不同锻炼阶段的乙烯工人应采用不同的干预内容和措施，能更有效地促使乙烯工人被试由低阶段向高阶段的转变。
参考文献
1 李正中、郭志平、刘劲松.城市居民锻炼行为阶段与心理因素的探讨［J］.中国体育科技，2008（2）：69～71
2司琦.身体活动的行为科学理论综述［J］.体育科学，2007（9）：72～80
3 赵 燕、张水军、纪丽娥.行为转变理论模式在社区居民体育健身锻炼行为干预中的应用［J］.山东体育学院学报，2004（5）：54～57
4 BANDURA A, SCHUNK O H. Cultivating Competence,Self2efficacy, and Intrinsic Interest through Proxim al Self mo tivation［J］. J Personality Soc P sy,1981,41：586～598
5 M AND ERL IN K G,HA RA CK IEW ICZ J M .Proxim al Versus Distal Goal Setting and Intrinsic Motivation［J］. J Personality Soc P sy,1984,47：918～928
【关键词】体育锻炼行为 茂名乙烯工人 变化程序
【中图分类号】G806 【文献标识码】A 【文章编号】1006－9682（2011）05－0049－02
投资81亿元的广东茂名100万吨/年乙烯改扩建工程是国家重点技术改造项目、中国石化“十五”重点建设项目，也是广东省“十大工程”之一。茂名石化乙烯生产能力占中国石化集团的1/6，占全国的1/8，年产各类乙烯化工产品300多万吨，对改善我国乙烯生产布局，缓解国内市场尤其是广东市场对高品质乙烯产品需求的矛盾。体育锻炼行为是终身体育思想的核心之一，形成良好的锻炼行为是终身体育习惯的前提。因此，体育的目的是引导人通过增强健康的能力，使乙烯工人养成终身体育的意识，只有养成了终身体育的意识，才会在工作之余锻炼，养成终身锻炼的良好习惯。但是中国当代乙烯工人体育锻炼行为的现状，无论是在体育意识上，还是在锻炼习惯、终身体育观念的长远效应上，体育锻炼现状相距甚远。研究乙烯工人体育锻炼行为，真实了解乙烯工人的锻炼行为是如何形成的，如何才能养成终身体育锻炼习惯，是时代发展的需要，具有划时代的意义。
一、实验对象与方法
1．实验对象
采用随机抽样的方法，随机抽取广东茂名乙烯工人115人，实际研究109人，随机分成一个实验组，一个对照组，其中干预组54人，对照组55人。
2．实验方法
（1）实验前的测试。采用体育锻炼行为变化阶段（连续性测量）量表进行测量。量表的发放与回收由广东石油化工学院体育学系两位教学经验丰富的教师进行。
（2）实验组的具体干预。对实验组实施的干预措施包括三方面内容：①每周一次通过电话、上门等方式给实验组被试者传授关于身体锻炼益处、锻炼方法等方面的体育知识，时间为5 min左右，共12～13次。辅导内容为：体育与健康、体育锻炼与身体健康、体育锻炼与社会适应能力、体育锻炼方法与运动处方、体育锻炼行为形成的运动实践体育与健康、体质测定和评价、体育保健理论与方法、自我效能、行为改变的跨理论学说、行为一致性及社会适应性等。同时定期了解被试者身体活动的反馈信息，解答被试者提出的相关问题。进行咨询访谈，个别咨询：采用面对面或电话交谈等形式。指导者和被试者讨论锻炼行为相关问题，发放与被试者所在组匹配的咨询资料并指导被试者阅读和完成资料内容。被试者保留资料以便随时获得身体锻炼方面的帮助。访谈指导者由经过培训的6名广东石油化工学院体育教育专业的三年级学生和1名教师组成。②根据被试者初测时所处运动阶段，将被试者分为3组接受一次访谈咨询，即一、无运动组（前意识阶段、意识阶段），二、中间组（准备阶段），三、运动组（行动阶段、维持阶段）。③访谈结束后第4周，实验组教师在该周了解学生锻炼行为方面的反馈信息，解答被试者提出的相关问题，鼓励被试者依据咨询资料参与和坚持锻炼，时间为5 min左右。
干预具体措施：①对处于前意识阶段和意识阶段的被试者，采取的干预方法及措施是：鼓励被试者寻求新的锻炼信息，了解锻炼的价值和不锻炼的危害，在认知和情感方面重新评价锻炼的价值，交流自己对于锻炼价值的认识和感受。鼓励被试者多体会参加锻炼带来的愉快感受，减轻锻炼带来的消极情绪和情感。整个干预过程主要是加强对运动结果的感知教育，宣传运动的意义，发放有关运动与健康的资料，帮助其认识的提高，促进其行为认知和态度的转变。②对处于准备阶段的被试者，采取的干预方法及措施是：鼓励被试者多进行锻炼，相信自己的锻炼行为能得到改变，尝试制定一个能力之内的锻炼计划。形成锻炼意识并选择包含锻炼行为的健康的生活方式，使个体的社会生活环境得到改善，经常组织个体及其亲友参加学习锻炼知识与方法的各种活动。制定逐步开展运动的方案，增强其改变行为的信念。③对处于行动阶段和维持阶段的被试者，采取的干预方法及措施是：动员个体的亲人和朋友来支持帮助个体参加并坚持锻炼。建议被试者用其它行为替代久坐的行为，以实际的行为改变让个体体会到成就感等，不断增强其参与运动的信心和毅力。
测试结束后，对有关数据用SPSS13.0统计软件进行统计分析，统计分析方法采用方差分析、相关分析、回归分析等方法。
二、结果与分析
1．实验前后不同性别被试在变化阶段上的单因素方差分析（见表1）
表1 实验前后不同性别被试在变化阶段上的单因素方差分析
注：*表示P＜0.05， **表示P＞0.01（下同）
分别对不同性别被试在各变化阶段进行单因素方差分析，结果表明：女性（F＝4.215，P＜0.01），女性的锻炼行为具极显著性差异，男性（F＝3.432，P＜0.05），男性的锻炼行为具显著性差异。
2．实验前后女性在变化阶段上的多重比较（见表2）
表2 实验前后女性在变化阶段上的多重比较
对实验前后不同性别被试者在变化阶段的多重比较，由表2可以看出，女性的实验组前测与对照组前测不具显著性差异（P＞0.05），证明实验对象在同一水平，女性实验组前测与实验组后测具极显著性差异（P＜0.01），对照组前测与对照组后测不具显著性差异（P＞0.05），说明进行实验干预后实验组发生了极显著性变化。
3．实验前后女生在变化阶段上的多重比较（见表3）
由表3可以看出，男性的实验组前测与对照组前测不具显著性差异（P＞0.05），证明实验对象在同一水平，男性实验组前测与实验组后测具显著性差异（P＜0.05），对照组前测与对照组后测不具显著性差异（P＞0.05），说明进行实验干预后实验组发生了显著性变化。
三、讨 论
不同性别乙烯工人在变化阶段的分布都有“中间大，两头小”的特点，出现交叉重叠情况。不同性别工人在各个变化阶段的分布呈正态分布，从前意识阶段的逐步向前增加，在准备阶段达到最大，然后从行动阶段依次向前减少，与总体分布比例相一致。所不同的是女性多数处于意识阶段和准备阶段，男性则处于准备阶段和行动阶段。对不同性别被试在各个阶段进行差异性分析，在五个变化阶段，男女之间差异极具显著性。由此可以得出，在体育锻炼行为上，男性更体现在行动上，女性则体现在想法上；在不同的变化阶段，男女在锻炼行为上存在差异；实验前测，在意识阶段，女性的分布比例高于男性，但在行动阶段和维持阶段，男性的分布比例高于女性的比例；实验后测，女性由准备阶段向行动阶段推移的幅度最大。乙烯工人对锻炼行为的认知是一个波动的状况，对认知的认识只是建立在相对稳定上，随时会发生变化。其表现形式为：随着外界和自身影响因素的变化而产生对锻炼行为及其相关内容不断深化的理解和认识、行为控制意愿倾向程度的变化、参加体育锻炼目的和形式的变化以及由于终身体育观念的改变而带来的生活方式和生活习惯的变化等。
四、结论与建议
对不同性别的乙烯工人实施干预，有助于实验后的乙烯工人被试从准备阶段向行动阶段转化变化显著，准备阶段成为实验干预的重点。不同性别的被试在各个阶段的分布具显著性差异性，在不同的变化阶段，干预后女性向行动阶段和维持阶段转变的幅度更大，在本次的实验研究过程中发现，处于不同锻炼阶段的乙烯工人应采用不同的干预内容和措施，能更有效地促使乙烯工人被试由低阶段向高阶段的转变。
参考文献
1 李正中、郭志平、刘劲松.城市居民锻炼行为阶段与心理因素的探讨［J］.中国体育科技，2008（2）：69～71
2司琦.身体活动的行为科学理论综述［J］.体育科学，2007（9）：72～80
3 赵 燕、张水军、纪丽娥.行为转变理论模式在社区居民体育健身锻炼行为干预中的应用［J］.山东体育学院学报，2004（5）：54～57
4 BANDURA A, SCHUNK O H. Cultivating Competence,Self2efficacy, and Intrinsic Interest through Proxim al Self mo tivation［J］. J Personality Soc P sy,1981,41：586～598
5 M AND ERL IN K G,HA RA CK IEW ICZ J M .Proxim al Versus Distal Goal Setting and Intrinsic Motivation［J］. J Personality Soc P sy,1984,47：918～928