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摘要：随着时代的发展，体育教学越来越受到人们的关注和重视。在高中体育教学中引入拓展训练，是对传统体育教学的一种创新，丰富了体育教学内容，达到了学生强身健体的教学目标。这些体育活动是根据学生的兴趣、对身心的健康发展状态和团队的协作能力来选择合适学生的体育项目的。拓展训练不仅是强健学生的身体，还让学生学会了如何去发展一个团队。高中的文化课程比较复杂，学生们学习起来比较费力。因此，会为学生造成很大的压力。拓展训练是一个可以让学生放松的过程，还可以让学生在其中学习很多的体育专业知识。这些项目是传统教学中没有的。所以他可以很好的丰富高中体育教学中的内容，吸引学生热爱上体育课程。希望本论文，可以为体育教学工作者提供参考。
关键词：拓展训练;高中体育教学;应用研究
在高中时期对学生来说是一个比较特殊的时期，是需要学生努力学习的时期，也是学生生长发育的高峰时期。因此，对学生的身心健康发展至关重要，现在社会的发展对学生的要求是越来越高了，学生即将面对的竞争压力也随之不断增长，这时就是考验学生的抗压能力的时候。而高中的体育课程也随着时代的发展而进行变化，既要培养学生的团结协作能力，还要提高学生心理的抗压能力，为学生能够适应大学时代生活做准备。拓展训练是一种新时代下的科学训练方法，不仅可以锻炼学生的毅力，还可以培养学生的团队合作能力，对学生在以后的发展中有很大的影响。拓展训练不是单一的游戏和体育活动，而是对传统体育教学的一种结构补充和完善。本论文就是来研究拓展訓练在高中体育教学中的应用研究的，为体育教师提供有效的理论知识。
一、拓展训练引入到体育教学中的意义分析
（一）丰富体育教学内容：由于高中的旧课程体育教学模式中，体育教学的课程比较单一和枯燥，就是让学生跳高、跳远、长跑、短跑等，没有一些吸引学生眼球的体育项目，这样会让学生厌烦上体育课堂。因此，拓展训练是根据一些科学的方法来提高学生的智力能力、心理能力、团队的协作能力和学生的身心素质发展等方面来提高的。具体的项目包括摔跤、穿越火线、流水线、毕业墙等多种有趣的项目，这些项目是传统教学中没有的。所以他可以很好的丰富高中体育教学中的内容，吸引学生热爱上体育课程[1]。
（二）提高学生的体育学习兴趣：不管去让一个学生学习那一方面的知识，首先都要培养学生的在这一方面的兴趣，接下来学生才能更好和更仔细的去学习。那么，培养一个学生的学习兴趣就需要去调查学生兴趣爱好，根据学生的兴趣爱好，来改变体育教学的方式。一旦学生的兴趣得调动起来，体育教学的教学目标就很容易实现。
（三）培养学生的团队协作能力：一个团队非常需要每个人的协作，来完成一件事情，因此就需要从学生时代来培养。那么怎么使用拓展训练来培养一个学生的团结协作能力呢？其中拓展训练中有一个项目是信任背摔，这项体育项目是需要团队之间的互相信任和互相协作来完成的。其中他还有很多的项目是团队协作完成的，这可以使学生之间迅速的建立之间的信任，消除彼此之间的不愉快，这是促使学生之间形成和谐气氛的一种有效方法。
二、拓展训练引入到体育教学中的策略分析
（一）加强对体育教师的培训：拓展训练中的体育项目很多的种类，还包含着许多新型的体育项目，所以需要体育教师定期的接受培训，这样才能更好的去指导学生完整而有效的将拓展训练下去，不然不能将完整的拓展训练教给学生，耽误学生的身心将康的发展，使学生缺乏拓展训练方面的知识[2]。
（二）完善体育设施建设：拓展训练对训练场地的设施、设备器材要求较高，如果场地设施不达标，在开展拓展训练时会遇到很多的阻挠，容易存在一定的安全隐患。因此学校要加强专项经费的投入，不断对场地进行完善，保证拓展训练需要物质器材的齐全，真正使拓展训练走向课堂里。
（三）合理选择拓展训练的内容：虽然拓展训练的教学项目多种多样，但是体育教师还是需要根据学生的各项综合选择来选取一些比较适合学生的项目。那么选择体育项目需要遵循几项原则，首先就是需要符合学生身心健康发展的、其次是符合国家体育教学标准的、最后是学生比较感兴趣的。
（四）加强与传统体育教学的融合：拓展训练一如高中体育教学中并不是对传统教学内容的取代，而是对传统教学内容的一个补充。体育老师要将两个融洽的结合起来，找到两者存在的共同点，创新体育的教学内容，使传统教学内容更有活力感，只有将二者进行结合，才能更好地体现出拓展训练的意义[3]。
（五）加强学生团队能力的培养：培养学生团队能力是需要在拓展训练里选择合适的团结合作的项目，让一个班级的学生去向着一个目标去努力和奋斗。例如篮球和足球就一个可以体现出一个团队协作能力的很好体育运动，但是在团结的过程中需要讲究一些科学的方式方法，这样的话有事半功倍的效果。
三、结论
根据上面对拓展训练在高中教学中的应用之后，我们可以很清楚的了解到拓展训练是在传统体育教学的基础上添加了一些新型的体育活动。这些体育活动是根据学生的兴趣、对身心的健康发展状态和团队的协作能力来选择合适学生的体育项目的。拓展训练不仅是强健学生的身体，还让学生学会了如何去发展一个团队。因此，需要合理地安排拓展训练，使拓展训练在高中体育教学中有一个可持续的发展。
参考文献：
[1]田海涛.中学开展拓展训练的可行性及其必要性[J].文体用品与科技，2014 （10）：216.
[2]陶首春.推展训练在上海市高中阳光体育中的应用[J].内江科技，2010，31 （12）：173-174.
[3]郭甄.浅谈拓展训练如何融入到高中学校体育课[J].赤子（上中旬），2015 （7）：264.
关键词：拓展训练;高中体育教学;应用研究
在高中时期对学生来说是一个比较特殊的时期，是需要学生努力学习的时期，也是学生生长发育的高峰时期。因此，对学生的身心健康发展至关重要，现在社会的发展对学生的要求是越来越高了，学生即将面对的竞争压力也随之不断增长，这时就是考验学生的抗压能力的时候。而高中的体育课程也随着时代的发展而进行变化，既要培养学生的团结协作能力，还要提高学生心理的抗压能力，为学生能够适应大学时代生活做准备。拓展训练是一种新时代下的科学训练方法，不仅可以锻炼学生的毅力，还可以培养学生的团队合作能力，对学生在以后的发展中有很大的影响。拓展训练不是单一的游戏和体育活动，而是对传统体育教学的一种结构补充和完善。本论文就是来研究拓展訓练在高中体育教学中的应用研究的，为体育教师提供有效的理论知识。
一、拓展训练引入到体育教学中的意义分析
（一）丰富体育教学内容：由于高中的旧课程体育教学模式中，体育教学的课程比较单一和枯燥，就是让学生跳高、跳远、长跑、短跑等，没有一些吸引学生眼球的体育项目，这样会让学生厌烦上体育课堂。因此，拓展训练是根据一些科学的方法来提高学生的智力能力、心理能力、团队的协作能力和学生的身心素质发展等方面来提高的。具体的项目包括摔跤、穿越火线、流水线、毕业墙等多种有趣的项目，这些项目是传统教学中没有的。所以他可以很好的丰富高中体育教学中的内容，吸引学生热爱上体育课程[1]。
（二）提高学生的体育学习兴趣：不管去让一个学生学习那一方面的知识，首先都要培养学生的在这一方面的兴趣，接下来学生才能更好和更仔细的去学习。那么，培养一个学生的学习兴趣就需要去调查学生兴趣爱好，根据学生的兴趣爱好，来改变体育教学的方式。一旦学生的兴趣得调动起来，体育教学的教学目标就很容易实现。
（三）培养学生的团队协作能力：一个团队非常需要每个人的协作，来完成一件事情，因此就需要从学生时代来培养。那么怎么使用拓展训练来培养一个学生的团结协作能力呢？其中拓展训练中有一个项目是信任背摔，这项体育项目是需要团队之间的互相信任和互相协作来完成的。其中他还有很多的项目是团队协作完成的，这可以使学生之间迅速的建立之间的信任，消除彼此之间的不愉快，这是促使学生之间形成和谐气氛的一种有效方法。
二、拓展训练引入到体育教学中的策略分析
（一）加强对体育教师的培训：拓展训练中的体育项目很多的种类，还包含着许多新型的体育项目，所以需要体育教师定期的接受培训，这样才能更好的去指导学生完整而有效的将拓展训练下去，不然不能将完整的拓展训练教给学生，耽误学生的身心将康的发展，使学生缺乏拓展训练方面的知识[2]。
（二）完善体育设施建设：拓展训练对训练场地的设施、设备器材要求较高，如果场地设施不达标，在开展拓展训练时会遇到很多的阻挠，容易存在一定的安全隐患。因此学校要加强专项经费的投入，不断对场地进行完善，保证拓展训练需要物质器材的齐全，真正使拓展训练走向课堂里。
（三）合理选择拓展训练的内容：虽然拓展训练的教学项目多种多样，但是体育教师还是需要根据学生的各项综合选择来选取一些比较适合学生的项目。那么选择体育项目需要遵循几项原则，首先就是需要符合学生身心健康发展的、其次是符合国家体育教学标准的、最后是学生比较感兴趣的。
（四）加强与传统体育教学的融合：拓展训练一如高中体育教学中并不是对传统教学内容的取代，而是对传统教学内容的一个补充。体育老师要将两个融洽的结合起来，找到两者存在的共同点，创新体育的教学内容，使传统教学内容更有活力感，只有将二者进行结合，才能更好地体现出拓展训练的意义[3]。
（五）加强学生团队能力的培养：培养学生团队能力是需要在拓展训练里选择合适的团结合作的项目，让一个班级的学生去向着一个目标去努力和奋斗。例如篮球和足球就一个可以体现出一个团队协作能力的很好体育运动，但是在团结的过程中需要讲究一些科学的方式方法，这样的话有事半功倍的效果。
三、结论
根据上面对拓展训练在高中教学中的应用之后，我们可以很清楚的了解到拓展训练是在传统体育教学的基础上添加了一些新型的体育活动。这些体育活动是根据学生的兴趣、对身心的健康发展状态和团队的协作能力来选择合适学生的体育项目的。拓展训练不仅是强健学生的身体，还让学生学会了如何去发展一个团队。因此，需要合理地安排拓展训练，使拓展训练在高中体育教学中有一个可持续的发展。
参考文献：
[1]田海涛.中学开展拓展训练的可行性及其必要性[J].文体用品与科技，2014 （10）：216.
[2]陶首春.推展训练在上海市高中阳光体育中的应用[J].内江科技，2010，31 （12）：173-174.
[3]郭甄.浅谈拓展训练如何融入到高中学校体育课[J].赤子（上中旬），2015 （7）：264.