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训练次数是指在健美训练中所做的动作每组重复完成的次数。那么究竟重复多少次才能最大限度地发展肌肉体积和增加力量呢?
如何科学合理的安排训练次数
【摘 要】
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训练次数是指在健美训练中所做的动作每组重复完成的次数。那么究竟重复多少次才能最大限度地发展肌肉体积和增加力量呢?
【出 处】
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科学健身(健美先生)
【发表日期】
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2009年6期
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