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【摘要】根据国家规定，小学1-2年级一周应安排四节体育课，而一年级又和其它年级不同，有其自身的特点，因此体育课的内容、形式、要求也应有所不同，特别是在冬季，天气寒冷，对一年级的体育课更应该选择合适的方式。在安全的前提下，一年级冬季体育课应该做到准备部分又简单又能迅速的热身；基本部分要保持一定的练习密度，精讲多练；结束部分学生放松休息，让学生在一节体育课中活动起来。
【关键词】小学 一年级 冬季体育课
【Abstract】According to state regulations， there must be four physical education for primary school grade one and two during one week. Having its characterstic students of grade one have are different with from one of other grades， so the content、form、requestions of Grade one’s physical education should be different. Especially in the winter， the weather was cold， so we should choose the right way for primary school grade one. On the premise of safety， In Grade one’s winter physical education lesson preparing part should be simple and warm up quickly. Basic part should keep speak concisely and practice frequently. End part should let students relax. As far as possible let students move in a Physical education lesson.
【Key words】Primary school Grade one Physical education lesson
【中图分类号】G807 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）09-0229-02
教育部规定：小学1-2年级每周4课时，小学3-6年级和初中每周3课时，高中每周2课时；没有体育课的当天，学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼；每天上午统一安排25-30分钟的大课间体育活动。体育锻炼可以增强学生体质，促进机体各器官的正常生长发育，增强机体各系统的功能，提高学生对各种环境的适应能力和疾病的抵抗能力，特别是在冬天的抗寒能力。
一、小学一年级的特点
虽然都是小学生，但是小学一年级的的特点是和其他年级不同的，一年级的学生精力旺盛、好动、活跃，特别喜欢跑，无论在什么地方，包括教室、走廊等，只要有机会他们都想跑着。一年级的学生从幼儿园的小集体到学校的大集体中，对身边的事物感到新颖，充满好奇心，关心身边所发生的事情，即使是一件很小的事情，同时又与自己无关的事情，学生也会向老师报告。毕竟一年级的年龄小，学习的知识不多，各种经验也很少，在上课的过程中会有许多问题，学生的模仿能力大于本身的理解能力，例如一节广播操，从学习—练习—学习—练习—学习…….大约得需要一周时间才能完全掌握。
由于一年的文化课程种类没有那么多，虽然在班主任的要求下，长时间的坐在教室里学习文化课，但是这压住了他们的好动的想法，所以一年级学生们是非常渴望上体育课，这样学生们就可以在宽阔的操场上奔跑、玩耍了。此外，一年级的学生年龄小，大部分学生身体抵抗能力差，天气稍微变冷，或者有一点流感现象，他们就会感冒、发烧、咳嗽等。
二、冬季体育课的特点
虽说都是小学体育课，但是不同的年级又有不同的上课特点，特别是冬季的体育课，室外温度低，地面比较湿滑，再加上有冷风，这些客观条件都会影响到体育课，此外，和其他年级相比，一年级的体质和抵抗能力差，因此在上体育课前更加注意学生的身体状况，同时要考虑天气的因素，同样的天气，五年级能上室外体育课，而一年级却不能上。
三、小学一年级冬季体育课出现的问题
虽然体育课可以增强体质、促进生长等，但是冬季体育课天气冷，还必须得上体育课。在体育课的优点和天气因素带来的影响之间选择，这是一个问题，是体育课锻炼身体还是天气寒冷容易生病。
在体育课之前很多学生就已经生病了，这样已经生病的学生与没有生病的学生怎么上体育课，这是一个问题，是一起留在教室里还是一起出去上体育课，还是分开，一起留在教室里不符合要求，同时也耽误教学进程；一起上体育课会加重学生的病情；把两拨学生分开，体育老师无法兼顾外堂学生和留在教室里的学生。
在安全的前提下上体育课，但是体育课本身就有一定的危险性。根据教学要求，体育课也要教授学生一些体育技能和体育知识，但是体育课是在开阔的空间进行的，在本身就存在一定的风险性，同时学习体育技能本身也有一定的风险性。这两者结合起来就是双重风险，再加上是冬季，相对又增加了体育课的危险性。所以在学期的每个阶段，每个学校都会强调体育课的安全，相信每个体育老师都是尽量掌控好体育课，避免危险。但是也会有很多意外情况发生，这样体育老师就要负责，甚至会失去体育老师的资格。在这种背景下，安全和教学，很多体育教师就会衡量其中的利弊。在安全的前提下教学，至于教学内容和效果则没有那么重要了，这样就出现了问题，重视安全，忽视教学。考虑天气和学生身体状况，体育课能不上就不上；让学生活动起来就可以了，至于教学内容，可有可无。 四、小学一年级冬季体育课的建议
首先，就是建议各小学建设室内体育场馆，这样就能更好的开展体育课程，但是在现实中大部分小学有室内体育场。
其次，从体育课的出发，从准备活动、基本部分、结束部分，都要根据一年级学生和冬季体育课的特点来合理安排。
第一、体育教师在冬季体育课中要遵循人体生理机能变化的规律，在热身运动阶段，根据一年级的特点，不适合慢跑热身，集体慢跑学生无法做到步调整齐一致，很容易导致摔倒，可以学习原地踏步，这样既是教学又是热身，一举两得。由慢到快，循序渐进的让学生机体进入正常工作状态。根据冬季特点，要加强准备部分的环节，准备部分时间要长一些，部位全面，负荷量大一些，练习的时候也要注意保暖，不要随便脱衣服。
第二、冬季体育课教学内容的安排，要依据教学大纲，有效的增强学生体质，灵活选择安排教学的内容，避免学习难度较大的内容，多选择一些技术简单易学、利于增大运动量和密度的项目，还要根据一年级学生的性别和心理特点，选择一些锻炼价值大、趣味性强的活动，例如跳绳、打沙包、跳皮筋、踢毽子等。
第三、因为冬季寒冷，运动负荷过小对人体产生的刺激弱，达不到增强学生体质的目的。运动负荷过大，使学生过度疲劳，对学生的健康不利。练习强度宜小不宜大、练习密度宜大不宜小、练习间歇宜短不宜长、练习器材宜轻不宜重，运动量控制要体现“大密度、小强度”。
第四、冬季体育课运动量要比暖季大，准备活动后要及时转向基本项目练习，不要较长停练，否则不利于学生注意力的集中，学生的模仿能力大于本身理解能力，使学生多练多动，当学生疲劳时，要通过游戏或者原地休息给予缓解中间尽量不要间断，在一节体育课中不要频繁的调动学生队伍，讲解示范时也要让学生背向阳光或者风。
此外，在实际过程中，学生不怕冷，只是有些感冒发烧的时候，不愿意参加，教师在学期开始给学生讲解清楚，在冬季上体育课的好处，不仅多接触阳光，呼吸新鲜空气，还能提高抗寒能力，减少和避免疾病的发生。
最后，学校体育组研究制定本校的冬季体育教材，体育老师要明确体育课的任务，根据学校现有的教学器材，选定适当的教材，充分利用场地和现有的器材简单教学，更实用，更容易落实，让学生有组织的动起来。
参考文献：
[1]时泉 冬季体育课教学原则与策略研究.[J]中国学校体育2011-12（71）
[2]刘卫峰 冬季体育课准备活动的安排. [J]中国学校体育2007-02（79）
[3]徐立新 浅谈怎样上好小学冬季体育课. [J]体育教学
[4]李朝辉 让小学生喜欢冬季体育课. [J]课程与教学改革
作者简介：
高国强 山东省日照市连云港路小学体育教师，硕士研究生，专业：体育教育训练
【关键词】小学 一年级 冬季体育课
【Abstract】According to state regulations， there must be four physical education for primary school grade one and two during one week. Having its characterstic students of grade one have are different with from one of other grades， so the content、form、requestions of Grade one’s physical education should be different. Especially in the winter， the weather was cold， so we should choose the right way for primary school grade one. On the premise of safety， In Grade one’s winter physical education lesson preparing part should be simple and warm up quickly. Basic part should keep speak concisely and practice frequently. End part should let students relax. As far as possible let students move in a Physical education lesson.
【Key words】Primary school Grade one Physical education lesson
【中图分类号】G807 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）09-0229-02
教育部规定：小学1-2年级每周4课时，小学3-6年级和初中每周3课时，高中每周2课时；没有体育课的当天，学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼；每天上午统一安排25-30分钟的大课间体育活动。体育锻炼可以增强学生体质，促进机体各器官的正常生长发育，增强机体各系统的功能，提高学生对各种环境的适应能力和疾病的抵抗能力，特别是在冬天的抗寒能力。
一、小学一年级的特点
虽然都是小学生，但是小学一年级的的特点是和其他年级不同的，一年级的学生精力旺盛、好动、活跃，特别喜欢跑，无论在什么地方，包括教室、走廊等，只要有机会他们都想跑着。一年级的学生从幼儿园的小集体到学校的大集体中，对身边的事物感到新颖，充满好奇心，关心身边所发生的事情，即使是一件很小的事情，同时又与自己无关的事情，学生也会向老师报告。毕竟一年级的年龄小，学习的知识不多，各种经验也很少，在上课的过程中会有许多问题，学生的模仿能力大于本身的理解能力，例如一节广播操，从学习—练习—学习—练习—学习…….大约得需要一周时间才能完全掌握。
由于一年的文化课程种类没有那么多，虽然在班主任的要求下，长时间的坐在教室里学习文化课，但是这压住了他们的好动的想法，所以一年级学生们是非常渴望上体育课，这样学生们就可以在宽阔的操场上奔跑、玩耍了。此外，一年级的学生年龄小，大部分学生身体抵抗能力差，天气稍微变冷，或者有一点流感现象，他们就会感冒、发烧、咳嗽等。
二、冬季体育课的特点
虽说都是小学体育课，但是不同的年级又有不同的上课特点，特别是冬季的体育课，室外温度低，地面比较湿滑，再加上有冷风，这些客观条件都会影响到体育课，此外，和其他年级相比，一年级的体质和抵抗能力差，因此在上体育课前更加注意学生的身体状况，同时要考虑天气的因素，同样的天气，五年级能上室外体育课，而一年级却不能上。
三、小学一年级冬季体育课出现的问题
虽然体育课可以增强体质、促进生长等，但是冬季体育课天气冷，还必须得上体育课。在体育课的优点和天气因素带来的影响之间选择，这是一个问题，是体育课锻炼身体还是天气寒冷容易生病。
在体育课之前很多学生就已经生病了，这样已经生病的学生与没有生病的学生怎么上体育课，这是一个问题，是一起留在教室里还是一起出去上体育课，还是分开，一起留在教室里不符合要求，同时也耽误教学进程；一起上体育课会加重学生的病情；把两拨学生分开，体育老师无法兼顾外堂学生和留在教室里的学生。
在安全的前提下上体育课，但是体育课本身就有一定的危险性。根据教学要求，体育课也要教授学生一些体育技能和体育知识，但是体育课是在开阔的空间进行的，在本身就存在一定的风险性，同时学习体育技能本身也有一定的风险性。这两者结合起来就是双重风险，再加上是冬季，相对又增加了体育课的危险性。所以在学期的每个阶段，每个学校都会强调体育课的安全，相信每个体育老师都是尽量掌控好体育课，避免危险。但是也会有很多意外情况发生，这样体育老师就要负责，甚至会失去体育老师的资格。在这种背景下，安全和教学，很多体育教师就会衡量其中的利弊。在安全的前提下教学，至于教学内容和效果则没有那么重要了，这样就出现了问题，重视安全，忽视教学。考虑天气和学生身体状况，体育课能不上就不上；让学生活动起来就可以了，至于教学内容，可有可无。 四、小学一年级冬季体育课的建议
首先，就是建议各小学建设室内体育场馆，这样就能更好的开展体育课程，但是在现实中大部分小学有室内体育场。
其次，从体育课的出发，从准备活动、基本部分、结束部分，都要根据一年级学生和冬季体育课的特点来合理安排。
第一、体育教师在冬季体育课中要遵循人体生理机能变化的规律，在热身运动阶段，根据一年级的特点，不适合慢跑热身，集体慢跑学生无法做到步调整齐一致，很容易导致摔倒，可以学习原地踏步，这样既是教学又是热身，一举两得。由慢到快，循序渐进的让学生机体进入正常工作状态。根据冬季特点，要加强准备部分的环节，准备部分时间要长一些，部位全面，负荷量大一些，练习的时候也要注意保暖，不要随便脱衣服。
第二、冬季体育课教学内容的安排，要依据教学大纲，有效的增强学生体质，灵活选择安排教学的内容，避免学习难度较大的内容，多选择一些技术简单易学、利于增大运动量和密度的项目，还要根据一年级学生的性别和心理特点，选择一些锻炼价值大、趣味性强的活动，例如跳绳、打沙包、跳皮筋、踢毽子等。
第三、因为冬季寒冷，运动负荷过小对人体产生的刺激弱，达不到增强学生体质的目的。运动负荷过大，使学生过度疲劳，对学生的健康不利。练习强度宜小不宜大、练习密度宜大不宜小、练习间歇宜短不宜长、练习器材宜轻不宜重，运动量控制要体现“大密度、小强度”。
第四、冬季体育课运动量要比暖季大，准备活动后要及时转向基本项目练习，不要较长停练，否则不利于学生注意力的集中，学生的模仿能力大于本身理解能力，使学生多练多动，当学生疲劳时，要通过游戏或者原地休息给予缓解中间尽量不要间断，在一节体育课中不要频繁的调动学生队伍，讲解示范时也要让学生背向阳光或者风。
此外，在实际过程中，学生不怕冷，只是有些感冒发烧的时候，不愿意参加，教师在学期开始给学生讲解清楚，在冬季上体育课的好处，不仅多接触阳光，呼吸新鲜空气，还能提高抗寒能力，减少和避免疾病的发生。
最后，学校体育组研究制定本校的冬季体育教材，体育老师要明确体育课的任务，根据学校现有的教学器材，选定适当的教材，充分利用场地和现有的器材简单教学，更实用，更容易落实，让学生有组织的动起来。
参考文献：
[1]时泉 冬季体育课教学原则与策略研究.[J]中国学校体育2011-12（71）
[2]刘卫峰 冬季体育课准备活动的安排. [J]中国学校体育2007-02（79）
[3]徐立新 浅谈怎样上好小学冬季体育课. [J]体育教学
[4]李朝辉 让小学生喜欢冬季体育课. [J]课程与教学改革
作者简介：
高国强 山东省日照市连云港路小学体育教师，硕士研究生，专业：体育教育训练