【摘 要】
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春分过后天气转暖,该如何养生呢?有些养生误区,必须远离.rn误区一:放任春困rn春天到了,老年人的睡眠时间也应调整了一下.春季犯困常见,从养生方面来说,白天一犯困就睡觉,这不
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春分过后天气转暖,该如何养生呢?有些养生误区,必须远离.rn误区一:放任春困rn春天到了,老年人的睡眠时间也应调整了一下.春季犯困常见,从养生方面来说,白天一犯困就睡觉,这不仅没有缓解疲劳,反而导致身体更加疲劳,同时还会抑制大脑的兴奋,出现神经衰弱,对身体造成一定的伤害.如果睡眠时间不及时调整,可能会导致内分泌系统失调.建议调整好作息,尽量晚上11点之前睡觉,同时通过一些运动、饮食来改善春困现象.
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