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心率表的诞生早在七八十年代，运动科学研究就表明，心率与运动强度是对应的，运动强度越大，心率越快，而且最好的运动心率是应限制在一定范围内的，被称为目标心率。目标心率每个人不同，通过观察心率来控制运动强度，能很方便地进行减体重和心肺功能的锻炼，并且准确计量运动卡路里消耗。这导致了对心率测量便携化的要求，由此产生了目前国际上健身人士必备的产品——心率表。