本期《心灵互联网》栏目，选载了白岩松《给儿子的邮件》一文。白岩松是中央电视台著名主持人，在这篇短文中，他给儿子提了几条人生建议，其中一条是“不争第一”。不争第一，并不是不求上进。他说：“我们每一个人，只不過是和自己赛跑的人，在那条长长的人生路上，追求更好强過追求最好。”
　　白岩松的意思是说，人不必总和别人较劲，不必总想超過别人争第一。人应该和自己较劲，自己和自己比，不断刷新自己，让现在的自己比過去的自己更好，让未来的自己比现在的自己更好。这就是和自己赛跑。和自己赛跑，超越的对手不是别人，而是自己。超越自己，需要不断地反思和认识自己，了解自己的不足，明确自己努力的方向；需要有自发的动力、自觉的行动。在不断超越自己的過程中，人会变得越来越清醒，越来越完美，越来越自信，会渐渐成为自己想做的那种人。
　　现在的学生，总想在学习中超越别人，考试总想争第一，竞争激烈，压力巨大。不如改变一下视角和思路，变与别人比、与别人赛跑为与自己比、与自己赛跑，不求最好，但求更好，把每一次对自己的超越，都视为一种成功、一种收获。
　　和自己赛跑，做更好的自己。选择这种活法，也许，会更接近真正的快乐和幸福。