心理学家在研究为何有些人看起来总是暴躁不安、感到压力无所不在的现象时，发现这些暴躁的受压族心中有着一些共同的态度及信念，包括：我的紧急状况优先于其他任何人的紧急状况；我有权追求自己的幸福，而且有权为了达到目的而不择手段；在我需要时，我有权享有我想要的权利；别人应该体贴地对待我，否则他们就是心怀恶意的坏人；这个世界应该让我觉得快乐，不该让我感到痛苦。
　　这些“以我为先”的想法，会大大降低一个人对挫折的忍受力，而且在遇到不顺遂的状况时，会引发许多不必要的压力。仔细想想，你就会发现，许多压力其实都是我们自己招惹来的。
　　要想降低压力的干扰，你我都应想办法去打破心中这些自我中心的念头，而对未来有着极富弹性的规划。应该用下列的看法取代旧有的念头：我有权去争取我的幸福，而别人也是如此；有时我能如愿以偿，有时则会轮到我尝试新做法。
　　一位朋友在了解了这个道理后，豁然开朗，他说，他现在遇到挫折时，会在心中大声地训斥自己：“你以为你是谁啊？谁规定你这辈子都该万事如意的？倒霉的事人人有，今天不过是轮到你罢了。”
　　这么一想，就能去除“以我为先”的不合理念头，也就不会无故招惹压力了。
　　摘自《领导科学》
　　编辑/江松颖