人至暮年，身心俱疲。一旦从工作岗位退下来，便顿感失落。百无聊赖间，有人要么足不出户整日与电视机相伴，要么沉湎街头巷尾与棋牌麻将为伍，这些都不足取。久而久之，极易肢体懒惰，思维僵化，疾病袭身。愚以为，与其如此，不如走出户外，找人聊天去。
　　首先，聊天可促使人思索，推迟大脑衰老，对健康有益。你想，与人谈话，脑口耳目并用，这也是一种活动。所谓大脑老化，就是脑细胞内的褐色素积累过多所致。通过勤用脑，科学用脑和体育锻炼，可有效减少褐色素的堆积。
　　再者，聊天是一种有效的沟通交流。如今是信息时代，除了读书阅报，上网看电视，各种信息知识、人生经验还可以从聊天中获得。古今中外海阔天空，市井俚语家长里短，乃至环境、房价、炒股都可在聊天之列。有时别人不经意的一句趣谈，可使你幡然醒悟，茅塞顿开。与高尚渊博的人聊天，还可提高品位，增长见识，收“听君一席话，胜读十年书”之效。倘若雪夜遇故交，绿蚁新酒，红泥小炉，更是聊天的极致。
　　聊天还是人际关系的润滑剂。人与人相处不能整天都绷着个脸，好像谁欠你似的。这样，你累，别人也不舒服。而说说笑笑不设防，不仅自己愉悦，别人也会受到感染。投桃报李，皆大欢喜。聊天，能广交朋友增进友谊，亦能消除误会，化干戈为玉帛。俗话说人生不如意事常八九。当你郁闷之时，不妨找一知己说道说道，这样可以排遣胸中块垒，摆脱困惑、愤怒、忧郁等不良情绪。激愤处不妨声泪俱下，得意时也可神采飞扬。倾吐宣泄对老年人健康尤为重要。