【摘 要】
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运动负荷，通常又称为运动量，包括负荷量和负荷强度，是影响体育教学质量的重要因素。因为运动负荷过小就不能使机体得到有效的锻炼，也不利于学习和掌握运动技能，甚至产生松懈情绪。
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运动负荷，通常又称为运动量，包括负荷量和负荷强度，是影响体育教学质量的重要因素。因为运动负荷过小就不能使机体得到有效的锻炼，也不利于学习和掌握运动技能，甚至产生松懈情绪。运动负荷过大则会影响学生身体的正常发育，有损健康，使学生产生畏难情绪，降低对体育的兴趣，有时还会导致伤害事故。因此，体育课必须重视运动负荷的安排。
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