女刊瘦美人[最减肥频道]报道：
　　来自最减肥QQ为2124**15（阿冬瓜）咨询：我想咨询一下女刊瘦美人[最减肥频道]有没有适合睡前燃脂瘦身的小动作？咨询类似问题的还有QQ好友741***12（飞洒蛙）、6345***21（简奥斯汀）
　　女刊瘦美人[最减肥频道]解疑：
　　上班族工作日里很难有大段时间空出来运动，因此，许多姐妹都在问询女刊瘦美人[最减肥频道]有没有适合睡前燃脂瘦身的简单小动作。为了满足诸位的要求，小编立马为你呈上睡前瘦身操。
　　动作1
　　功效：瘦腿塑曲线
　　女刊瘦美人[最减肥频道]动作还原一一双脚掌相接，脚跟尽量贴近臀部，坐于床上。双手握住脚尖，使膝盖两侧尽量贴地，上身慢慢向前倾斜，额头靠近地面，至极限后，保持姿势10秒，慢慢回原。
　　动作2
　　功效：瘦腰
　　女刊瘦美人[最减肥频道]动作还原一一双脚微分，自然站立于平地，双手缓缓上移至头顶后，弯曲手肘，左、右手互抓肘部。慢慢地向右侧弯腰，此过程速度不要过快，双腿不要弯曲。到达极限后，保持姿势20秒后换边继续。
　　女刊瘦美人[最减肥频道]小贴士：
　　任何局部瘦身动作都只能是有针对性的运动，其功效同样对整个身体都有用。因此，每日睡前坚持2分钟燃脂小动作，效果良好。