浅谈中医四季养生

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<正>"养生"一词,出自《灵枢·本神》,即保养生命、防病抗衰、延年益寿。中医四季养生强调人与自然的关系,即"天人合一",认为人应顺应自然环境、四时气候,即春暖、夏热、秋凉、冬寒的变化,通过各种方法颐养生命、主动调整自我、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的目的。《灵枢·本神》指出:"智者之养生也,必顺四时而适寒暑。"古代医家也强调:"顺四时则生,逆四时则亡。"这进一步强调了人类顺应四时养生的重要性。
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