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[摘要] 近年来，由于心理健康问题造成大学生行为偏差的个案不断增加，自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端，大学生的心理健康问题已严重影响到大学生良好素质的形成及高等教育目标的实现。因此，在关注、重视大学生心理健康问题的同时，我们更应该对其产生的原因进行分析与探究。而抓住时间这条主线，总结大学生从入学到毕业每个阶段易出现的心理问题的原因并提出合理化建议，对学生管理工作者的工作开展具有很强的指导意义以及重要的现实意义。
[关键词] 大学生 心理健康 原因分析
据统计，大学生中因为心理健康问题而休学或退学的人数占休退学总数的30％左右，主要表现在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫及精神分裂等方面，大学生心理健康问题已经渐渐成为社会关注的焦点。总结困扰大学生的心理健康问题，我们发现在大学生活中的不同阶段，造成大学生出现心理健康问题的原因也不尽相同，主要可以分为三个阶段：入学初期的适应阶段；学习中期的与人相处、感情处理阶段；毕业前期的就业择业阶段。
一、入学初期的适应阶段
大学生入学初期的适应阶段在一年级，这一阶段对每一位大学生来说,既是成长道路上的新起点,又是人生道路上的重大转折点。从高中进入大学,由于生活环境、学习内容、理想目标、情趣爱好、人际关系等方面都发生了很大的变化,他们的心态也变得复杂,常常出现各种各样矛盾和问题，主要表现在学习和生活环境两个方面：
1、学习方面的不适应。其一,学习心态上的不适应。很多大学生在中学时代是班级乃至学校里的“佼佼者”,是家长和老师们的“掌上明珠”,家庭、学校、教师对他们的学习十分关注。进了大学校园以后,发现“人外有人”,自己在同学中并没有优势可言,新的竞争使许多人失去了过去作为“尖子”的优越感，过去的自我、理想的自我与现实的自我形成了强烈的反差。于是,一些大学生无法在学习上找到新的支撑点,因此感到空虚无聊,甚至有少数学生在浑浑噩噩的心态中度过美好的大学时光。其二,学习目标上的不适应。高中时代的学习目的极其单纯——考上大学。对许多同学而言，既然已经达到目标，就不知道为何要学习，缺乏学习的原动力，没有学习的必要了，造成新生对大学里的学习感到不适应,目标不明确。其三,学习方法上的不适应。中学学习的内容、范围、要求主要是教师来安排的，学生在上课时只要听懂教师的讲解,课后顺利地完成教师布置的作业即可。而大学教师讲授比较抽象和概括,且不同的教师往往有不同的风格。尤其是文科的学习,有一个很大的特点,就是偏重于理解,对一些问题常常要经过深入的钻研才能领悟。这对一年级的大学新生来说一时难以适应。
2、生活环境不适应。进入大学后,他们在生活上由父母包办被住集体宿舍、吃饭上食堂排队、衣服要自己洗、日用品自己买的生活方式所代替,从而产生了一种不适应感。这种依赖性和独立性的反差和矛盾造成了他们对以往生活方式的怀念和留恋,对新的生活感到难以适应。同时,环境和角色的变化使他们一时难以适从,这就打破了他们先前对大学生活所怀有的浪漫的梦幻,滋生了孤独情绪、怀旧情绪和对陌生环境、新生事物的紧张情绪。
面对这些学习和生活环境的方面的不适应，部分学生不能及时自我调整，如长此下去，就会造成一种称为适应障碍的心理疾病，表现为烦恼、抑郁，以至于行为发生改变。作为学生自身，要学会自我调整，努力适应各种转变，学校和老师要用心安排好入学教育的内容，关注学生们的困惑，及时和学生沟通，教育他们正视现实，帮助他们树立正确的学习目标，度过入学初期的适应阶段，尽快的进入正常的大学学习生活中来。
二、学习中期的与人相处，感情处理阶段
一年级过后，面对相对稳定的学习生活，大学生易出现心理健康问题的原因主要是在人际关系上。
1、是同学之间的日常交往，交际一方对自己的评价过低高或过低，没有正确的自我概念，当与人交往时，往往就会出现不同程度的困扰；当这种交际上的困扰表现严重时，就会呈现出人际敏感症状。举个例子：小张是个内向的姑娘，成绩一直很优秀，因为性格问题，下课后寝室的另外几个同学结伴回去，从来不叫她，周末她们几个出去玩，也从不邀请她。不仅如此，她觉得同学总在背后说她的坏话，连她穿漂亮衣服也遭她们的非议。上课的时候，她在专心听讲，同学故意在旁边讲话，干扰她。到后来，甚至睡觉也睡不好，因为同学老是在半夜三更发出很响的声音，干扰她睡觉。可是，经过老师的调查，发现事实并非如此，同学们说小张沉默点内向点，但是大家根本没有故意孤立她。从这个例子我们可以看出小张在人际交往中对人不信任，对人处处设防，形成一种自我封闭、猜疑防御的心理。另外有的学生由于贫困或自我表现能力局限而产生自卑心理；有的学生自视清高产生孤傲心理。这些学生如果得不到很好的引导和调节，长此下去很容易形成自闭症、精神分裂症等严重的心理疾病。
2、不能恰当处理恋爱关系也是造成大学生心理健康问题的重要原因。处于青春期的大学生,生理上已逐渐成熟,在心理上产生对异性交往的渴望和兴趣,但很难把握学习、友谊、爱情的关系和分寸，当处理不好时，往往会因为恋爱波折而形成心理疾病。几乎每个大学生都明白大学是缺乏成熟恋爱条件的：经济上自顾不暇，双方都存在变化发展的可能性，未来工作的不确定性，正是这些无法回避的问题，才导致大学高频的失恋率，而失恋引发的心理疾患自然无法回避。另外，还有热恋中的不当行为、恋爱遭家长的反对、以及单相思等现象。由于他们中许多人不会正确对待，情感问题长期困扰着他们不能自拔，从而导致许多人或学业不佳、或忧郁苦闷、或发生自残伤害等。
3、不能对社会作出正确的评价与认识也是困扰大学生的一个重要方面。对于社会,大多数学生能够客观地做出评价,他们能在积极地适应社会的同时,认识到社会的光明面,感受到社会、集体的温暖。对于个别现象,也不会因之否定整个社会。但少数学生往往由于听到、看到或亲身经历了一些社会阴暗面,便偏激地认为社会一团漆黑,甚至将社会上一些美好的现象也认为是虚伪的,产生愤世嫉俗的情绪。这种对社会的片面评价,往往会使大学生失去奋斗的动力,得过且过,对前途失去信心。这对世界观、人生观尚未定型的新生来说,其负面影响不可低估。
面对这些问题，作为大学生要积极面对，调整好心态，主动解决问题。第一，要注重自身人格塑造和能力的培养。若想要增强人际吸引力，更友好、更融洽地与他人相处，就应充分健全自己的品格，施展自己的才华，表现自己的特长，使自己的品格、能力、才华不断提高。一个品质好、能力强的人或具有某些特长的人更容易受到人们的喜爱。人们欣赏他的品格、才能，因而愿意与之接近，成为朋友。第二，要宽宏豁达，学会体察对方心理，做到以诚相待。 我们的社会是一个多元化的社会，人们相互之间的关系越来越复杂。社会的复杂性导致个性的丰富性，这必然引起个体之间冲突的加剧，要与周围的人保持良好的人际关系，就必须学会求同存异，具备宽宏豁达的心理品质，就必须多为别人着想，做到以诚相待。第三，掌握一定的社交技巧。交往中的技巧犹如人际关系的润滑剂，它可以帮助人们在交往活动中增进彼此的沟通和了解，缩短心理距离，建立良好的关系。对大学生来说，在树立了人际交往的勇气和信心之后，在人际交往中要掌握的技巧主要是培养成功交往的心理品质和正确运用语言艺术。
三、毕业前期的就业择业阶段
日趋严峻的就业形势给面临就业择业的大学生们造成了巨大的心理压力，对压力的不适表现是多种多样的，分不同程度、不同表现的复杂的心理状态，如紧张、恐惧、低落、自卑、焦急、焦虑、恍惚等。而问题产生的原因包括社会、学校和学生本人三个方面。1、从社会原因来看，在大学生择业过程中，其择业心理出现问题深受社会因素影响，主要表现在社会需求、社会风气、社会价值取向等方面的负面影响。在当前就业制度改革的情况下，“供需见面、双向选择”的机制，带来了人才的竞争，有利于人才的选拔和合理使用，是社会进步的表现。但一些同学对自身定位不准确，带来了择业的困难，同时，由于社会风气的影响，存在不公平的現象，“走后门拉关系”、性别歧视等问题，使一些毕业生受到伤害，出现心理问题。2、学校对毕业生择业中心理问题的产生起十分重要的作用。一方面，封闭的教学环境使大学生缺乏对社会的了解。在大学生活、学习的几年里都是在校园里度过的，他们接触的环境单纯，人也比较单纯，对社会的了解比较简单，只停留在别人的介绍和自己的理解方面，在心理方面基本上没有与社会同步。所以毕业生在接触社会时，许多问题不理解，处理起来不适应，方法也不得当，必然会产生许多心理问题。另一方面，随着就业制度的改革，就业竞争日趋激烈，就业指导工作显得十分重要。如果毕业生对用人单位的情况缺乏必要的了解，对就业的政策、途径、程序、方法不掌握，对就业没有思想准备，正确的观念没有建立，就会导致部分大学生毕业在即，脑子里只知道一些书本上的知识，至于如何进行择业，如何适应社会就业需要，在思想上、能力上都没有做好准备，以致在求职过程中屡遭挫折，自尊心受到严重伤害，带来许多心理问题。 3、毕业生个人方面的因素也不容忽视。首先，认识系统需要发展。大学生的感觉、记忆、想象和思维系统需要进一步完善，只停留在对知识的认识层面，进入实践领域便显得不成熟了，需要进行实践的锻炼和检验。许多大学生对择业中实践问题的感知往往不准确就是这个原因。此外，一些大学生缺乏必要的自我认知能力，不能客观地评价自我，不能冷静地面对社会现实，表现出心理上的不稳定及思想上的不成熟。 这个阶段的大学生，做好心理调整应从以下两点开始：1、以自信为基点，敢于面对自我，进行自我调节。首先要培养自信心。求职的过程不可能一帆风顺，不管遇到什么问题，始终都要坚定信心，要以自信为基点敢于面对现实，要培养独立自我意识，增强竞争理念，放眼未来，相信信息时代将会给大学生提供广阔的择业空间。其次，在求职过程中，自己要有正确的自我评价和估量。对求职的期望值不要过高，当理想与现实差距太大时，要善于自我面对，进行理智的分析。其三是在就业压力中要善于自我调节。学生本人要以平常之心笑对困难，以正确的态度分析挫折，依靠自己的力量顺利地走向社会。2、转变就业观念，确立适合自己的就业目标。确立就业目标是维护良好就业心理的第一步。应树立“先就业，再择业，再创业”的观念。先有一份工作，在实践中锻炼能力，积累经验，以利于今后更大的发展。
参考文献：
[1]舒为清，董强，曾琳，等．关于大学生心理健康教育的思考［J］．江西煤炭科技，2006.
[2]常涛，张正明．新时期我国大学生心理健康教育探析［J］.教育理论与实践，2006.
[3]邢志国，葛艳春．运用心理学原理做好学生思想政治工作［J］．中国科技信息，2006.
[关键词] 大学生 心理健康 原因分析
据统计，大学生中因为心理健康问题而休学或退学的人数占休退学总数的30％左右，主要表现在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫及精神分裂等方面，大学生心理健康问题已经渐渐成为社会关注的焦点。总结困扰大学生的心理健康问题，我们发现在大学生活中的不同阶段，造成大学生出现心理健康问题的原因也不尽相同，主要可以分为三个阶段：入学初期的适应阶段；学习中期的与人相处、感情处理阶段；毕业前期的就业择业阶段。
一、入学初期的适应阶段
大学生入学初期的适应阶段在一年级，这一阶段对每一位大学生来说,既是成长道路上的新起点,又是人生道路上的重大转折点。从高中进入大学,由于生活环境、学习内容、理想目标、情趣爱好、人际关系等方面都发生了很大的变化,他们的心态也变得复杂,常常出现各种各样矛盾和问题，主要表现在学习和生活环境两个方面：
1、学习方面的不适应。其一,学习心态上的不适应。很多大学生在中学时代是班级乃至学校里的“佼佼者”,是家长和老师们的“掌上明珠”,家庭、学校、教师对他们的学习十分关注。进了大学校园以后,发现“人外有人”,自己在同学中并没有优势可言,新的竞争使许多人失去了过去作为“尖子”的优越感，过去的自我、理想的自我与现实的自我形成了强烈的反差。于是,一些大学生无法在学习上找到新的支撑点,因此感到空虚无聊,甚至有少数学生在浑浑噩噩的心态中度过美好的大学时光。其二,学习目标上的不适应。高中时代的学习目的极其单纯——考上大学。对许多同学而言，既然已经达到目标，就不知道为何要学习，缺乏学习的原动力，没有学习的必要了，造成新生对大学里的学习感到不适应,目标不明确。其三,学习方法上的不适应。中学学习的内容、范围、要求主要是教师来安排的，学生在上课时只要听懂教师的讲解,课后顺利地完成教师布置的作业即可。而大学教师讲授比较抽象和概括,且不同的教师往往有不同的风格。尤其是文科的学习,有一个很大的特点,就是偏重于理解,对一些问题常常要经过深入的钻研才能领悟。这对一年级的大学新生来说一时难以适应。
2、生活环境不适应。进入大学后,他们在生活上由父母包办被住集体宿舍、吃饭上食堂排队、衣服要自己洗、日用品自己买的生活方式所代替,从而产生了一种不适应感。这种依赖性和独立性的反差和矛盾造成了他们对以往生活方式的怀念和留恋,对新的生活感到难以适应。同时,环境和角色的变化使他们一时难以适从,这就打破了他们先前对大学生活所怀有的浪漫的梦幻,滋生了孤独情绪、怀旧情绪和对陌生环境、新生事物的紧张情绪。
面对这些学习和生活环境的方面的不适应，部分学生不能及时自我调整，如长此下去，就会造成一种称为适应障碍的心理疾病，表现为烦恼、抑郁，以至于行为发生改变。作为学生自身，要学会自我调整，努力适应各种转变，学校和老师要用心安排好入学教育的内容，关注学生们的困惑，及时和学生沟通，教育他们正视现实，帮助他们树立正确的学习目标，度过入学初期的适应阶段，尽快的进入正常的大学学习生活中来。
二、学习中期的与人相处，感情处理阶段
一年级过后，面对相对稳定的学习生活，大学生易出现心理健康问题的原因主要是在人际关系上。
1、是同学之间的日常交往，交际一方对自己的评价过低高或过低，没有正确的自我概念，当与人交往时，往往就会出现不同程度的困扰；当这种交际上的困扰表现严重时，就会呈现出人际敏感症状。举个例子：小张是个内向的姑娘，成绩一直很优秀，因为性格问题，下课后寝室的另外几个同学结伴回去，从来不叫她，周末她们几个出去玩，也从不邀请她。不仅如此，她觉得同学总在背后说她的坏话，连她穿漂亮衣服也遭她们的非议。上课的时候，她在专心听讲，同学故意在旁边讲话，干扰她。到后来，甚至睡觉也睡不好，因为同学老是在半夜三更发出很响的声音，干扰她睡觉。可是，经过老师的调查，发现事实并非如此，同学们说小张沉默点内向点，但是大家根本没有故意孤立她。从这个例子我们可以看出小张在人际交往中对人不信任，对人处处设防，形成一种自我封闭、猜疑防御的心理。另外有的学生由于贫困或自我表现能力局限而产生自卑心理；有的学生自视清高产生孤傲心理。这些学生如果得不到很好的引导和调节，长此下去很容易形成自闭症、精神分裂症等严重的心理疾病。
2、不能恰当处理恋爱关系也是造成大学生心理健康问题的重要原因。处于青春期的大学生,生理上已逐渐成熟,在心理上产生对异性交往的渴望和兴趣,但很难把握学习、友谊、爱情的关系和分寸，当处理不好时，往往会因为恋爱波折而形成心理疾病。几乎每个大学生都明白大学是缺乏成熟恋爱条件的：经济上自顾不暇，双方都存在变化发展的可能性，未来工作的不确定性，正是这些无法回避的问题，才导致大学高频的失恋率，而失恋引发的心理疾患自然无法回避。另外，还有热恋中的不当行为、恋爱遭家长的反对、以及单相思等现象。由于他们中许多人不会正确对待，情感问题长期困扰着他们不能自拔，从而导致许多人或学业不佳、或忧郁苦闷、或发生自残伤害等。
3、不能对社会作出正确的评价与认识也是困扰大学生的一个重要方面。对于社会,大多数学生能够客观地做出评价,他们能在积极地适应社会的同时,认识到社会的光明面,感受到社会、集体的温暖。对于个别现象,也不会因之否定整个社会。但少数学生往往由于听到、看到或亲身经历了一些社会阴暗面,便偏激地认为社会一团漆黑,甚至将社会上一些美好的现象也认为是虚伪的,产生愤世嫉俗的情绪。这种对社会的片面评价,往往会使大学生失去奋斗的动力,得过且过,对前途失去信心。这对世界观、人生观尚未定型的新生来说,其负面影响不可低估。
面对这些问题，作为大学生要积极面对，调整好心态，主动解决问题。第一，要注重自身人格塑造和能力的培养。若想要增强人际吸引力，更友好、更融洽地与他人相处，就应充分健全自己的品格，施展自己的才华，表现自己的特长，使自己的品格、能力、才华不断提高。一个品质好、能力强的人或具有某些特长的人更容易受到人们的喜爱。人们欣赏他的品格、才能，因而愿意与之接近，成为朋友。第二，要宽宏豁达，学会体察对方心理，做到以诚相待。 我们的社会是一个多元化的社会，人们相互之间的关系越来越复杂。社会的复杂性导致个性的丰富性，这必然引起个体之间冲突的加剧，要与周围的人保持良好的人际关系，就必须学会求同存异，具备宽宏豁达的心理品质，就必须多为别人着想，做到以诚相待。第三，掌握一定的社交技巧。交往中的技巧犹如人际关系的润滑剂，它可以帮助人们在交往活动中增进彼此的沟通和了解，缩短心理距离，建立良好的关系。对大学生来说，在树立了人际交往的勇气和信心之后，在人际交往中要掌握的技巧主要是培养成功交往的心理品质和正确运用语言艺术。
三、毕业前期的就业择业阶段
日趋严峻的就业形势给面临就业择业的大学生们造成了巨大的心理压力，对压力的不适表现是多种多样的，分不同程度、不同表现的复杂的心理状态，如紧张、恐惧、低落、自卑、焦急、焦虑、恍惚等。而问题产生的原因包括社会、学校和学生本人三个方面。1、从社会原因来看，在大学生择业过程中，其择业心理出现问题深受社会因素影响，主要表现在社会需求、社会风气、社会价值取向等方面的负面影响。在当前就业制度改革的情况下，“供需见面、双向选择”的机制，带来了人才的竞争，有利于人才的选拔和合理使用，是社会进步的表现。但一些同学对自身定位不准确，带来了择业的困难，同时，由于社会风气的影响，存在不公平的現象，“走后门拉关系”、性别歧视等问题，使一些毕业生受到伤害，出现心理问题。2、学校对毕业生择业中心理问题的产生起十分重要的作用。一方面，封闭的教学环境使大学生缺乏对社会的了解。在大学生活、学习的几年里都是在校园里度过的，他们接触的环境单纯，人也比较单纯，对社会的了解比较简单，只停留在别人的介绍和自己的理解方面，在心理方面基本上没有与社会同步。所以毕业生在接触社会时，许多问题不理解，处理起来不适应，方法也不得当，必然会产生许多心理问题。另一方面，随着就业制度的改革，就业竞争日趋激烈，就业指导工作显得十分重要。如果毕业生对用人单位的情况缺乏必要的了解，对就业的政策、途径、程序、方法不掌握，对就业没有思想准备，正确的观念没有建立，就会导致部分大学生毕业在即，脑子里只知道一些书本上的知识，至于如何进行择业，如何适应社会就业需要，在思想上、能力上都没有做好准备，以致在求职过程中屡遭挫折，自尊心受到严重伤害，带来许多心理问题。 3、毕业生个人方面的因素也不容忽视。首先，认识系统需要发展。大学生的感觉、记忆、想象和思维系统需要进一步完善，只停留在对知识的认识层面，进入实践领域便显得不成熟了，需要进行实践的锻炼和检验。许多大学生对择业中实践问题的感知往往不准确就是这个原因。此外，一些大学生缺乏必要的自我认知能力，不能客观地评价自我，不能冷静地面对社会现实，表现出心理上的不稳定及思想上的不成熟。 这个阶段的大学生，做好心理调整应从以下两点开始：1、以自信为基点，敢于面对自我，进行自我调节。首先要培养自信心。求职的过程不可能一帆风顺，不管遇到什么问题，始终都要坚定信心，要以自信为基点敢于面对现实，要培养独立自我意识，增强竞争理念，放眼未来，相信信息时代将会给大学生提供广阔的择业空间。其次，在求职过程中，自己要有正确的自我评价和估量。对求职的期望值不要过高，当理想与现实差距太大时，要善于自我面对，进行理智的分析。其三是在就业压力中要善于自我调节。学生本人要以平常之心笑对困难，以正确的态度分析挫折，依靠自己的力量顺利地走向社会。2、转变就业观念，确立适合自己的就业目标。确立就业目标是维护良好就业心理的第一步。应树立“先就业，再择业，再创业”的观念。先有一份工作，在实践中锻炼能力，积累经验，以利于今后更大的发展。
参考文献：
[1]舒为清，董强，曾琳，等．关于大学生心理健康教育的思考［J］．江西煤炭科技，2006.
[2]常涛，张正明．新时期我国大学生心理健康教育探析［J］.教育理论与实践，2006.
[3]邢志国，葛艳春．运用心理学原理做好学生思想政治工作［J］．中国科技信息，2006.