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发达臂肌训练法
发达臂肌训练法
来源 :福建体育科技 | 被引量 : 0次 | 上传用户:zcat16
【摘 要】
:
<正> 你希望臂肌发达吗?用本套简易方法训练,可在一个月内使你的臂肌增粗1英寸。发达的手臂不仅能提高使用手臂的所有运动项目的成绩,而且能防止肘和肩的运动创伤。此外,它还
【作 者】
:
埃灵顿·达登
陈丽敏
【机 构】
:
福建体育学院
【出 处】
:
福建体育科技
【发表日期】
:
1985年4期
【关键词】
:
运动创伤
青少年运动员
训练法
运动项目
三头肌
肌群
力量训练
训练方法
引体向上
上臂肌
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<正> 你希望臂肌发达吗?用本套简易方法训练,可在一个月内使你的臂肌增粗1英寸。发达的手臂不仅能提高使用手臂的所有运动项目的成绩,而且能防止肘和肩的运动创伤。此外,它还是青少年运动员最令人赞叹不已的身体组成部分。发达臂肌和增加臂力也可能是青少年运动员完成全年力量训练计划的必要动力。
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