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睡前如何运动减肥？下面介绍的瘦身操是专门睡前做的摆手操，很简单，只要10分钟，而且运动量很小，就算夏天做也不会满身是汗。
【睡前如何运动减肥】
1.双手合十置于胸前；
2.双臂尽量向上伸展，保持10秒；
3.双臂打开呈180度；
4.右手单臂向上呈90度；
5.双臂展开呈180度，复原后左臂抬起。
每天坚持睡前锻炼10分钟左右，可以放松你的身体，舒展身心，每天坚持做可以保持身材，有效防止脂肪堆积，而且会睡得更香。
【睡前如何运动减肥】
1.双手合十置于胸前；
2.双臂尽量向上伸展，保持10秒；
3.双臂打开呈180度；
4.右手单臂向上呈90度；
5.双臂展开呈180度，复原后左臂抬起。
每天坚持睡前锻炼10分钟左右，可以放松你的身体，舒展身心，每天坚持做可以保持身材，有效防止脂肪堆积，而且会睡得更香。