健心食物有这些

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1、米汤.米汤是心脏病患者应信赖的饮料.取四倍于做干饭的水量,米和水浸泡一夜才煮制.煮好后,将饭粒滤掉,存冰箱内,全天啜饮.食米汤要慢慢啜饮,切忌倾盆似的向喉管里灌.为了取得最好的疗效,最好在两餐之间饮用,而不是在吃饭时服用.因为那样服用会把味酶稀释,不利消化.如制热饮可加糖,如想味道更好,还可加入柠檬汁.
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