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土家摆手舞源于土家族早期渔猎农耕生活,是土家族健身、娱乐和古老祭祀活动的重要内容。它既属于艺术范畴,又属于体育手段,具有较强的自娱和娱人特征。通过文献资料、田野调查和逻辑分析等研究方法,对土家摆舞形成的自然生态环境、社会制度环境、历史变迁、现代社会价值以及发展路径进行了系统研究。结果表明：自然环境和社会制度是影响摆手舞发展的两大重要因素,并分析了摆手舞从传统走向现代过程中的功能转变及发展路径选择。