【摘 要】
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高血压病人除了要按时服降压药外,高质量的睡眠、适当的运动、良好的情绪和合理的降血压的饮食都是十分必要的,尤其是饮食在某种程度上更为重要。美国波士顿大学医疗中心的
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高血压病人除了要按时服降压药外,高质量的睡眠、适当的运动、良好的情绪和合理的降血压的饮食都是十分必要的,尤其是饮食在某种程度上更为重要。美国波士顿大学医疗中心的专家研究认为,食用富含水果、蔬菜和低脂、低盐的“DASH饮食”可显著地降低血压,其总体血压从146/85毫米汞柱降至134/82毫米汞柱。
Hypertensive patients in addition to time-services antihypertensive drugs, high-quality sleep, proper exercise, good emotions and a reasonable blood pressure lowering diet are very necessary, especially in the diet is more important. A study by Boston University Medical Center experts suggests that eating a “DASH diet” rich in fruits, vegetables and low-fat, low-salt foods markedly lowered blood pressure with a drop in total blood pressure from 146/85 mm Hg to 134/82 mm Hg column.
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