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人体运动或体力活动时,能量和各种营养素的消耗要比安静时多得多,而不同性质、不同时期以及不同强度的运动所需的能量和营养素又各有特点.了解运动与营养之间的关系,在运动过程中科学合理地安排饮食与营养,才能保证运动锻炼的效果,达到增强生理机能,增进体质与健康的目的.
运动后的科学调养
【摘 要】
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人体运动或体力活动时,能量和各种营养素的消耗要比安静时多得多,而不同性质、不同时期以及不同强度的运动所需的能量和营养素又各有特点.了解运动与营养之间的关系,在运动过
【出 处】
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开卷有益（求医问药）
【发表日期】
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2020年2期
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