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减肥是现代社会经久不衰的话题。以目前人们的生活状态而言，单纯肥胖的个案少之又少，绝大部分肥胖都是因为饮食起居无节制所致。因此，肥胖多不是单独存在，而是同时伴有各种症状。伴随的症状人们往往不易觉察，最为明显的表现就是肥胖。如果肥胖者只知道盲目地节食减肥，对身体健康很不利。减肥应首先找到引起肥胖的原因，其后以强身健体为重点，科学减肥。