诗中自有长寿歌

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  古代一些文人墨客,常把养生之道寓于诗句之中,这些诗句对养生大有裨益。
  曹操的养生诗中,最精彩的当推《步出夏门行·龟虽寿》。诗中写道:“神龟虽寿,犹有竟时。腾蛇乘雾,终为土灰。老骥伏枥,志在千里。烈士暮年,壮心不已。盈缩之期。不但在天。养怡之福,可得永年。“诗中以长寿的动物神龟为例,说明生老病死的规律。这首诗可以说是曹操留给后世的养生良方。
  明代名医龚延贤活到92岁。他写的《摄养诗》是根据多年从医治病、保健养生的实践,归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。诗的全文如下:“惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味,酒止三分莫过频。每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问,任我逍遥过百春。”这首诗告诉人们怎样正确对待“吃喝玩乐”,从而保证身心健康。
  清代诗人袁枚,享年82岁。他的诗句“老行万里全凭胆,吟向千峰屡掉头。总觉名山似名士。不蒙一见不甘休”,道出了他之所以长寿,主要得益于长期进行旅游活动。
  当代古文学家商承柞教授在70寿辰时写了一首幽默的铭志诗:“九十可算老?八十不稀奇,七十难得计,六十小弟弟,四十五十满地爬,二三十在摇篮里。”由此诗可知。人到老年要保持一颗童心,可延年益寿。
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