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摘 要:随着现代社会的高速发展,物质文明的冲击,工作和生活的压力增大,作为人类灵魂工程师的教师心理问题日趋严重,而小学体育教师作为教师队伍不可分割的一分子也不可避免的被这样那样的心理问题所困扰。小学体育教师的心理健康问题越来越复杂。
关键词:体育教师 心理健康
中图分类号:G420 文献标识码:A 文章编号:1673-9795(2011)06(c)-0214-01
1 小学体育教师心理健康问题的危害
小学体育教师心理健康问题若得不到及时解决,轻则消极怠工、安于现状、得过且过,重则上对抗领导、下排挤同事,更有甚者将自己的情绪发泄到无辜的学生身上。如果因此发生体罚和变相体罚学生的事情,后果很严重,势必在社会上造成不良影响,教师本人也将为此付出代价。这一幕实在是让人不忍看到的。心理健康问题不但极大地危害了无数小学体育教师的身心健康、体育教师专业发展,而且严重影响教育事业和整个社会的发展。因此,解决小学体育教师的心理问题是刻不容缓的。
2 小学体育教师心理健康问题产生的原因
人非草木,孰能无情?教师也是人,也要面对生活、工作中各种各样的压力,产生心理问题也不足为怪。那么什么原因导致体育教师心理健康失调、失衡的呢？究其原因是多方面的,教师自身素养问题有之,教师自身价值观问题有之,教师经济条件、家庭生活和谐与否,以及个性品质问题有之,来自学校内部竞争问题有之,来自师生关系和谐融洽与否的问题有之。诸如此类等等不胜枚举。但是最终原因还是在教师本身没能摆正自己的位置,将自己置于问题的漩涡之中无法自拔。
3 小学体育教师如何进行心理健康自我调适
找准自己的位置,摆正自己的位置就好比航行时的航标,有了正确的位置才能不为各种利益所诱惑,不为小事斤斤计较,更不会钻牛角尖给自己的心理带上沉重的枷锁。
3.1 认定自己的教师角色
作为一名人民教师要正确意识了解自己所从事的工作,并愉快接受教师这一职业。教师正确地认识自己所从事的职业,并接纳它、爱上它,而后才能成为学生学习的示范者、生活的指导者、行为的效仿者、心理的辅导者、活动的组织者这样才不愧“人类灵魂工程师”的光荣称号。
3.2 立足自身实际,做好本职工作
从自身出发,做好份内之事。严于律己,宽于待人。相信自己是最优秀的,这是所有走上成功台阶的人士的一个共识。在平缓流动的岁月里,我们一方面羡慕那些成功的同行,钦佩他们取得的成就;另一方面却又总认为自己达不到别人的高度,因而也就不去做那该做的努力。而实际上,每一个人的潜力都是无限的,只要我们能做到立足自身实际,由浅到深由小到大地确立好每一次所要达到的目标,然后去一步步努力,那么,我们就能不断品尝到战胜自我倦怠调动自身潜力的乐趣,并在这乐趣中,实现自己更大的奋斗目标。
3.3 淡泊名利,快乐自己
将名利看的淡一点,这样才不会为名利所累。快乐是人的一种主观体验,人的痛苦和烦恼来源于很多不合理的认知。生活像一面镜子,你笑它也笑,你哭它也哭。艾利斯的合理情绪理论告诉我们,我们的不快乐并不是由客观事件本身决定,而是对客观事件的看法影响了我们的心情。如我们在年终考核中未能评为优秀,这是教师经常会碰到的事,但这件事并不直接影响到我们的心情。如果你认为评委对你太挑剔了或者认为自己实在太无能了,你的心里就会充满了阴霾。如果你把参与职称评审作为自己教育生涯的副产品,或者作为引领自己专业成长的标杆,你就会以积极的心态继续努力。
要有一个稳定健康的心态。稳定健康的心理状态是以教师内心活动为前提的。教师的心理是否稳定、是否积极乐观奋发向上,它直接影响教师的教学工作和学生的身心健康。
3.4 乐观的心态、稳定的情绪
乐观的心态是中小学教师心理健康的重要因素之一。乐观的心理状态是促进教师身心健康的一剂良药。积极稳定情绪、乐观的人生态度是中小学教师心理健康的重要标准。在现实工作中、生活中教师不可避免的会遇到这样或那样的困难,产生各种心理问题;有时会陷入烦恼、苦闷、忧虑之中,如果心态得不到及时的调节和疏通,这容易引起强烈的心理冲突,引发心理障碍或心理疾病。因此,教师应该笑对困难有一种“不管风吹浪打,胜似闲庭信步”从容不迫的精神风貌。这样才能有机会恢复心理平衡,才不能被红尘的是是非非所淹没、所烦恼、所忧虑,永远以乐观健康的心态面对人生。
教师在个人家庭生活中、教育教学中遇到困难和挫折时能够自觉地调适、控制自我情感并在教学中面对一张张天真的笑脸;一颗颗纯洁的心灵仍然保持镇静、乐观的心情,能够忍受外界的压力和来自生活的屈辱,经得起艰难困苦的磨难。始终保持一颗平常心。
3.5 坚强的意志、良好的品格
中小学教师坚强的意志、良好的品格不是天生与之俱来的,它来自社会实践在克服工作中、生活中的困难逐渐形成的。坚强的意志、良好的品格能促使教师在各种困难和挫折面前保持乐观开朗平静的心态,积极稳定的情绪,烦不躁、忙不乱、胜不狂、败不馁,冷静地解决一切不愉快的问题。这是中小学教师做好教育教学工作必要的前提。
3.6 养成良好的生理健康习惯
我们知道健康的心理寓于健康的生理,健康的体魄,它是正常生活工作的基础。中小学教师职业特点要求他们必须具备充沛的精力和良好体力来从事日常教育教学活动。我们以为中小学教师要保持良好的心态,养成良好的生理健康习惯。
我们小学体育教师要学会正确的减压方式,学会放松,在工作中快乐,在快乐中工作。建立和谐良好的人际关系,教师是社会生活海洋里的一滴水,只有把自我融入社会,这个大海洋里才会不干涸。我们知道和谐良好的人际关系是教师顺利完成教育教学工作的前提和保证,也是教师心理健康的重要条件之一。如果教师的人际关系紧张那势必会给教师带来一定的心理负担、心理压力引发不愉快的情绪,导致心理异常。那么教师只有在日常生活中放弃权威身份,平等、友善、公正地对待每位学生、接纳他人。不把自己的准则强加于他人,要求他人,尊重他人,尊重领导、教师、家长、学生的自尊和个性,这样才能获得和谐良好的人际关系,才能集思广益与学生、与师友、与他人和舟共济积极愉快地投入工作,学习和生活之中去。
建立朋友式的新型师生关系,打破原来教师高高在上的传统模式,以朋友的身份融入学生当中,让繁重的课堂教学、课下训练变成充满欢乐的新式教学方式。
关键词:体育教师 心理健康
中图分类号:G420 文献标识码:A 文章编号:1673-9795(2011)06(c)-0214-01
1 小学体育教师心理健康问题的危害
小学体育教师心理健康问题若得不到及时解决,轻则消极怠工、安于现状、得过且过,重则上对抗领导、下排挤同事,更有甚者将自己的情绪发泄到无辜的学生身上。如果因此发生体罚和变相体罚学生的事情,后果很严重,势必在社会上造成不良影响,教师本人也将为此付出代价。这一幕实在是让人不忍看到的。心理健康问题不但极大地危害了无数小学体育教师的身心健康、体育教师专业发展,而且严重影响教育事业和整个社会的发展。因此,解决小学体育教师的心理问题是刻不容缓的。
2 小学体育教师心理健康问题产生的原因
人非草木,孰能无情?教师也是人,也要面对生活、工作中各种各样的压力,产生心理问题也不足为怪。那么什么原因导致体育教师心理健康失调、失衡的呢？究其原因是多方面的,教师自身素养问题有之,教师自身价值观问题有之,教师经济条件、家庭生活和谐与否,以及个性品质问题有之,来自学校内部竞争问题有之,来自师生关系和谐融洽与否的问题有之。诸如此类等等不胜枚举。但是最终原因还是在教师本身没能摆正自己的位置,将自己置于问题的漩涡之中无法自拔。
3 小学体育教师如何进行心理健康自我调适
找准自己的位置,摆正自己的位置就好比航行时的航标,有了正确的位置才能不为各种利益所诱惑,不为小事斤斤计较,更不会钻牛角尖给自己的心理带上沉重的枷锁。
3.1 认定自己的教师角色
作为一名人民教师要正确意识了解自己所从事的工作,并愉快接受教师这一职业。教师正确地认识自己所从事的职业,并接纳它、爱上它,而后才能成为学生学习的示范者、生活的指导者、行为的效仿者、心理的辅导者、活动的组织者这样才不愧“人类灵魂工程师”的光荣称号。
3.2 立足自身实际,做好本职工作
从自身出发,做好份内之事。严于律己,宽于待人。相信自己是最优秀的,这是所有走上成功台阶的人士的一个共识。在平缓流动的岁月里,我们一方面羡慕那些成功的同行,钦佩他们取得的成就;另一方面却又总认为自己达不到别人的高度,因而也就不去做那该做的努力。而实际上,每一个人的潜力都是无限的,只要我们能做到立足自身实际,由浅到深由小到大地确立好每一次所要达到的目标,然后去一步步努力,那么,我们就能不断品尝到战胜自我倦怠调动自身潜力的乐趣,并在这乐趣中,实现自己更大的奋斗目标。
3.3 淡泊名利,快乐自己
将名利看的淡一点,这样才不会为名利所累。快乐是人的一种主观体验,人的痛苦和烦恼来源于很多不合理的认知。生活像一面镜子,你笑它也笑,你哭它也哭。艾利斯的合理情绪理论告诉我们,我们的不快乐并不是由客观事件本身决定,而是对客观事件的看法影响了我们的心情。如我们在年终考核中未能评为优秀,这是教师经常会碰到的事,但这件事并不直接影响到我们的心情。如果你认为评委对你太挑剔了或者认为自己实在太无能了,你的心里就会充满了阴霾。如果你把参与职称评审作为自己教育生涯的副产品,或者作为引领自己专业成长的标杆,你就会以积极的心态继续努力。
要有一个稳定健康的心态。稳定健康的心理状态是以教师内心活动为前提的。教师的心理是否稳定、是否积极乐观奋发向上,它直接影响教师的教学工作和学生的身心健康。
3.4 乐观的心态、稳定的情绪
乐观的心态是中小学教师心理健康的重要因素之一。乐观的心理状态是促进教师身心健康的一剂良药。积极稳定情绪、乐观的人生态度是中小学教师心理健康的重要标准。在现实工作中、生活中教师不可避免的会遇到这样或那样的困难,产生各种心理问题;有时会陷入烦恼、苦闷、忧虑之中,如果心态得不到及时的调节和疏通,这容易引起强烈的心理冲突,引发心理障碍或心理疾病。因此,教师应该笑对困难有一种“不管风吹浪打,胜似闲庭信步”从容不迫的精神风貌。这样才能有机会恢复心理平衡,才不能被红尘的是是非非所淹没、所烦恼、所忧虑,永远以乐观健康的心态面对人生。
教师在个人家庭生活中、教育教学中遇到困难和挫折时能够自觉地调适、控制自我情感并在教学中面对一张张天真的笑脸;一颗颗纯洁的心灵仍然保持镇静、乐观的心情,能够忍受外界的压力和来自生活的屈辱,经得起艰难困苦的磨难。始终保持一颗平常心。
3.5 坚强的意志、良好的品格
中小学教师坚强的意志、良好的品格不是天生与之俱来的,它来自社会实践在克服工作中、生活中的困难逐渐形成的。坚强的意志、良好的品格能促使教师在各种困难和挫折面前保持乐观开朗平静的心态,积极稳定的情绪,烦不躁、忙不乱、胜不狂、败不馁,冷静地解决一切不愉快的问题。这是中小学教师做好教育教学工作必要的前提。
3.6 养成良好的生理健康习惯
我们知道健康的心理寓于健康的生理,健康的体魄,它是正常生活工作的基础。中小学教师职业特点要求他们必须具备充沛的精力和良好体力来从事日常教育教学活动。我们以为中小学教师要保持良好的心态,养成良好的生理健康习惯。
我们小学体育教师要学会正确的减压方式,学会放松,在工作中快乐,在快乐中工作。建立和谐良好的人际关系,教师是社会生活海洋里的一滴水,只有把自我融入社会,这个大海洋里才会不干涸。我们知道和谐良好的人际关系是教师顺利完成教育教学工作的前提和保证,也是教师心理健康的重要条件之一。如果教师的人际关系紧张那势必会给教师带来一定的心理负担、心理压力引发不愉快的情绪,导致心理异常。那么教师只有在日常生活中放弃权威身份,平等、友善、公正地对待每位学生、接纳他人。不把自己的准则强加于他人,要求他人,尊重他人,尊重领导、教师、家长、学生的自尊和个性,这样才能获得和谐良好的人际关系,才能集思广益与学生、与师友、与他人和舟共济积极愉快地投入工作,学习和生活之中去。
建立朋友式的新型师生关系,打破原来教师高高在上的传统模式,以朋友的身份融入学生当中,让繁重的课堂教学、课下训练变成充满欢乐的新式教学方式。