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加蜜热奶 下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠及睡眠不安等症状是女性在经期经常遭遇的身体不适。女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适，这是因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助女性消除在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。