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我去年加入了一个自行车俱乐部，车友以中老年人为主。在几次闲聊中，一些车友感慨地向我说起，他们过去因忽视锻炼，最后致病，经过治疗后彻悟。这些人大都有着相似的背景和经历：事业有成，生活优越，饮食考究，疏于锻炼，还有最重要的一点就是轻信人言、盲目养生。
锻炼是最好的养生药
【摘 要】
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我去年加入了一个自行车俱乐部，车友以中老年人为主。在几次闲聊中，一些车友感慨地向我说起，他们过去因忽视锻炼，最后致病，经过治疗后彻悟。这些人大都有着相似的背景和经历：事业有
【出 处】
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解放军健康
【发表日期】
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2011年4期
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