【摘 要】
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本文采用文献资料法、问卷调查法与数理统计法等方法，对运动损伤发生时期、技术动作及其原因进行分析，并在此基础提出预防建议。结果表明：专项技术训练时间为运动损伤高发时点；单一腿法为运动损伤高发技术动作。原因在于：运动训练负荷不科学、准备活动不充分、体能素质不足等是诱发运动损伤的主要原因。建议：加强运动后恢复、体能训练、准备活动与整理活动等是预防运动损伤的有效途径。
【基金项目】
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岭南师范学院2021年校级人才专项项目（项目编号：ZL2021008）； 岭南师范学院2022年度校级教育教学研究和改革资助项目；
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本文采用文献资料法、问卷调查法与数理统计法等方法，对运动损伤发生时期、技术动作及其原因进行分析，并在此基础提出预防建议。结果表明：专项技术训练时间为运动损伤高发时点；单一腿法为运动损伤高发技术动作。原因在于：运动训练负荷不科学、准备活动不充分、体能素质不足等是诱发运动损伤的主要原因。建议：加强运动后恢复、体能训练、准备活动与整理活动等是预防运动损伤的有效途径。
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