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1．摆好50cm高的跳箱，周围放上海绵垫，脚蹬跳箱坐前滚翻成分腿坐，或者做分腿做前滚翻成分腿坐练习(要求前滚翻时做到：分→并→分腿)体会双杠上的分腿动作，换握的方法，如图1。
分腿坐前滚翻成分腿坐的辅助练习
【摘 要】
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1．摆好50cm高的跳箱，周围放上海绵垫，脚蹬跳箱坐前滚翻成分腿坐，或者做分腿做前滚翻成分腿坐练习(要求前滚翻时做到：分→并→分腿)体会双杠上的分腿动作，换握的方法，如图1。
【机 构】
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江西师范大学体育学院
【出 处】
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体育教学
【发表日期】
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2000年5期
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