打开文本图片集
摘要：目的：通过调查研究中学生选择电子产品作为主要放松方式以及其产生的影响。方法：随机抽取江西省新余市两所中学183名学生发放问卷，匿名填写，再采用SPSS 26.0等软件对数据进行分析。结果：50%（143/286）的学生选择电子产品作为主要的放松方式，其次是体育锻炼和看书，均占比22.7%（65/286）;单因素卡方分析显示在放学后选择电子产品作为放松方式的初、高中生中的睡眠时间和学习状态均具有统计学上意义（P<0.05）;89.6%（69/77）高中生的睡眠时长为5-7小时，比例均高于初中生，差异具有统计学意义（P<0.05）;71.2%（47/66）初中生的睡眠时长为7小时以上，比例均高于高中生，且具有显著统计学差异;在轻度学习压力的维度上，初中生的比例明显高于高中生，且差异具有统计学意义（P<0.05）;高中生的学习状态较差维度上，比初中生多，差异具有统计学（P<0.05）;经pearson相关性分析显示，睡眠时长与学习状态、学习压力均呈负相关，具有统计学差异（P<0.05）;学习状态与学习压力呈正相关，具有统计学差异（P<0.05）。结论：在紧张繁忙的学业的学习中，多数中学生的放松时间被电子产品所吸引，过多的关注电子产品将影响其身心健康，对其学业也产生负面影响。同时中学生的睡眠时间大大低于正常时，学生的学习压力以及学习状态大大下降。
关键词：中学生;电子产品;学习状态;学习压力;睡眠状况
引言：
当前因社会互联网技术快速发展，曾经遥不可及的电子产品已经广泛普及，电子产品一方面是学生学习的工具，另一方面使用不当则会出现沉迷电子产品的情况。青少年正处于身心快速发展的阶段，人格可塑性较强，极易受到外界环境的影响，特别是对网络虚拟世界的好奇和刺激，令青少年很难抵御电子产品的魔力和诱惑，造成对电子产品的过度依赖。[1]他们沉迷于网络世界，没有适当的休息，长时间的注视电子屏幕对眼睛有着明显的危害，当前青少年人群为近视高发人群，我国青少年人群近视发病率居全球首位，且呈逐年升高趋势。[2]同时研究表明电子屏幕所放射出来的短波蓝光会导致人们大脑的褪黑激素分泌被抑制这时候整个人会变得难以入睡，长此以往影响着学生的睡眠状况。这对正处于人生学习黄金阶段的中学生来讲，长时间的沉迷电子产品对其的身心健康都有一定的危害。因此，引导青少年使用正确的放松方式缓解压力，自觉规范的使用电子产品，不被诱惑所迷，达到促进学习，释放压力，引导青少年更好的发展。
1.研究对象与方法
1.1研究对象
随机抽取江西省新余市第一中学、第六中学的全日制在校生（两所中学均未禁止手机进校园），在学校心理辅导的专业老师及其班级班主任的陪同和配合下，利用课余时间发放调查问卷，由学生匿名参与填写，为了保证问卷的准确性，实施了现场指导。共发放183份问卷，现场全部回收，经筛选，确定175份为有效问卷，有效率为95.6%，
1.2研究方法和工具
1.2.1问卷调查
借鉴西南大学教育部基础教育研究中心主任宋乃庆教授编制《中小学生课业负担过重程度、原因与危害调查问卷》[3]，设计并制作了本文所用的问卷，内容包括一般人口学资料（年龄、性别、年级等）、放松方式、睡眠时间、学习状态、学习压力程度等。经测算，克隆巴赫α系数为0.718，表示其内在信度为可以接受的范围内。采用相关分析法测验结果效度，根据心理测量学家Tuker建议，问卷各个因素应呈现中低程度的相关[4]。
1.2.2数据统计
将测试的数据在EXCEL以及 SPSS26.0 统计软件上进行研究分析。计数资料用百分比表示。采用 Pearson 相关分析法进行统计分析，双侧检验，以P<0.05 为差异有统计学意义。
2.结果
2.1一般人口学资料
在被调查者中，男生79人，占45.1%，女生96人，占54.9%;初中生83人，占47.4%，高中生92人，占52.6%。
2.2中学生放学后放松方式的差异分析
从调查结果显示，81.7%（143/175）的研究对象都选择电子产品作为放学后的放松方式，初高中生比例略有差距，但差异不具有统计学意义（P>0.05）;在“看书”和“体育锻炼”2个维度上，初高中生比例略有差距，差异不具有统计学意义（P>0.05）;在“无自由支配时间”维度上，高中生比例明显低于初中生，且差异具有统计学意义（P<0.05）。
2.3选择电子产品对睡眠时间影响的差异分析
以“放学后放松方式为电子产品”作为自变量，进一步分析睡眠时长，结果显示选择了电子产品作为放学后的放松方式的初、高中生在睡眠时长上具有显著的差异（P<0.01）;其中，大部分高中生的睡眠时长为5-7小时，占比89.6%（69/77），比例均高于初中生，在5-6小时上具有显著统计学差异（P<0.01），在6-7小时上具有统计学差异（P<0.05）;71.2%（47/66）初中生的睡眠时长为7小时以上，比例均高于高中生，且具有显著统计学差异（P<0.01）。
2.4选择电子产品对学习状态的差异分析
以“放学后放松方式为电子产品”作为自变量进行分析，发现选择了电子产品作为放学后的放松方式的初、高中生在学习状态具有统计学上意义（P<0.05）;初中生表示学习状态非常好和很好的人数比例明显高于高中生，但不具有统计学差异（P>0.05）;高中生的学习状态在一般、较差和差的维度上均高于初中生，其中较差维度上，具有统计学差异（P<0.05）。
2.5选择电子产品对学习压力影响的差异分析
以“放學后放松方式为电子产品”作为自变量进行分析，发现选择了电子产品作为放学后的放松方式的初、高中生在学习压力无统计学上的差异（P>0.05）。在轻度学习压力的维度上，初中生的比例明显高于高中生，且差异具有统计学意义（P<0.05）。