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【摘要】软式排球是一种寓竞技、娱乐和健身于一体的新兴体育项目, 具有柔软、重量轻、气压小的特点. 游戏规则、比赛规则和技术要求简单, 对场地、网高等要求不高, 便于推广开展. 适合不同年龄、性别、体质和技能的人参与, 经常参加软式排球活动有利于促进青少年生长发育, 提高人体身体素质和运动能力,同时为硬式排球的发展打好基础, 是一项适合全民开展的健身运动。
【关键词】软式排球; 全民健身运动; 发展前景; 论析
Of Volleyball in National Fitness applications and to promote
LiuRuiZhong
【Abstract】Apartments soft volleyball is a sports, entertainment, and health in one of the new sport, with soft, light weight, the characteristic of low pressure。 Rules of the game, competition rules and technical requirements simple, space, network requirements are not high high, easy to promote the launch。 suitable for different age, gender, physical and skills to participate in regular activities to participate in soft volleyball help to promote growth and development of young people to improve human physical and athletic ability, at the same time lay the foundation for the development of Volleyball is a suitable exercise carried out by the whole people。
【Key words】Soft Volleyball; national fitness campaign; development prospects; of Analysis
随着物质生活条件的提高, 人们对身体健康和文化娱乐的要求也相应提高, 人们在追逐精神文明的同时, 体育参与和全民健身的热情日益高涨。 因此, 开展健身活动应符合大众的实际情况和身心需要, 使参与者在轻松愉快、生动活泼的运动中既起到强身健体的目的, 又达到愉悦身心的作用, 同时还能吸大众参与到健身的行列中来。 软式排球是1995年在我国推行全民健身计划活动中的一个新亮点, 深受广大青少年和中老年爱好者的欢迎, 并以其独特的优势成为人们终身从事健身和娱乐活动的项目之一。
1研究对象与方法
1.1 研究对象。软式排球
1.2研究方法。
①文献资料法
②观察法
③逻辑分析法。
2软式排球的起源及我国开展的现状
软式排球于八十年代诞生在日本山犁县。 最初以柔软的橡胶制成的排球在家庭成员的集体活动中出现。 1988 年2 月, 日本排协制定了软式排球的竞赛规则, 并分别在1991年4 月、1994 年2 月做了两次修改。 1993 年4 月日本沙滩及软式排球协会成立。 1994 年10 月向美国派出了30 人的软式排球代表团进行访问。 从此, 软式排球在日本全面普及并向国外推广。 目前, 软式排球在日本、中国、新加坡、韩国、意大利等亚欧国家广泛流行发展。( 李禄田、李瑞军,2001)[ 4]软式排球是1995 年由北京体育大学引进我国的, 受到普遍欢迎。 1996 年国家体委排球处处长宣布, 中国排协大力开展和推广沙滩排球和软式排球活动, 以吸引广大青少年投身其中。 5 月, 北京体育大学举办了有32 个队参赛的全校非专项软式排球比赛。 6 月, 国家体委在天津体院举办了首届软式排球学习班。 12 月, 原国家体委有关部门指定软式排球为全民健身活动的重点项目, 同时出版了《软式排球规则》。 1999 年12 月国家体育总局排球运动管理中心发出了《中国排球协会关于在全国进一步推广软式排球运动的意见》。 2000 年6 月教育部审订通过的九年义务教育新大纲, 软式排球被列为正式内容。 软式排球运动已在全国大、中、小学的师生中迅速开展起来。
3软式排球的特性
3. 1软式排球安全性强, 健身价值高。
软式排球具有轻、柔、软的特点, 重量比硬式排球轻, 手感柔软, 练习中不会出现手臂红肿痛的感觉, 尤其避免了对运动者指关节的挫折, 而且也不会对周围环境造成损害, 从根本上消除了人们对打排球的恐惧心理, 从而提高了人们的参与兴趣和热情, 为软式排球的大力开展提供了必要的客观前提。 此外, 软式排球还具有使用便利、无打气漏气之烦恼。 2001年北京东方永林发展有限公司开发出第四代软式排球, 球体表面使用纳米材料处理, 既不怕水, 也不怕脏, 使球体表面附着了脏东西, 只要用水一冲, 或用干净的布一擦, 球就又洁净如新。 而且软式排球具有绿色环保效应, 它的环保材料无毒、无害,从而深受广大群众的青睐。
3. 2软式排球适应范围广, 具有较强的休闲、观赏和趣味性。
软式排球的质地柔软、手感舒适、技术难度小, 适合不同年龄阶段的人, 具有广泛的群众性。 软式排球的颜色不受限制, 更能满足少年儿童的好奇心, 易激发他们对软式排球运动的兴趣。 球体质量轻, 在空中飞行时间长, 运行速度慢正好弥补老年人动作反应慢的弱点。 软式排球因具有轻、柔、软的特点, 从而克服了初学者特别是女性的恐惧感, 使其更加热衷于这项运动。 软式排球广泛的适应性大大调动了人民群众的参与热情, 对全民健身计划的广泛开展起到了积极的促进作用。
3. 3软式排球的开展优势。
3.3.1软式排球对场地器材设备的要求简单。
比赛场地长13. 40m、宽6. 10m (与羽毛球场地相同) , 成人网高为2. 00 m～2. 20 m, 少儿网高为1. 80 m; 球为橡胶质料, 颜色不限制; 成人用球重200 g～220 g,周长为77 cm～79 cm; 少年儿童球重140 g～160 g, 周长为64 cm～66 cm。 与室内排球及沙滩排球比, 它具有球体大、重量轻、球网低等特点, 适合我国大众体育设施现状。 改革开放为我国各方面发展带来了勃勃生机, 但我国毕竟是一个发展中国家, 且东西部经济和体育观念等存在着较大差异。 由于受人口、土地、资金投入等诸多要素的制约, 致使许多群众体育设施薄弱、体育场地不足, 且短时间内不可能有太大的改观, 这就要求大众体育应积极主动、因地制宜地通过选择运动项目来弥补经费不足造成的困难。 而软式排球因其投资少、适用广、不受场地限制、男女老幼皆宜、健身娱乐效果好、既经济又实用等诸多优势因素使其在全民健身运动中占有举足轻重的作用。
3.3.2 软式排球比赛规则宽松。
既可采用3人～4人, 也可采用6人或9人制进行比赛, 更有家庭、(男女)混合制等, 学校、家庭和社会都可因参与活动的对象不同而选用不同的竞赛规则, 场上队员可随意站位, 在死球时可不经裁判同意随时换人。 采用三局两胜、每球得分制, 每局最少要高出对方2分并先取得15分为胜一局, 每局最高分限为17分(如15∶15平, 则需继续比赛, 直至先取得17分的队为胜)。
3.3.3软式排球技术要求简单。
软排球落地反弹力小、方向稳定、接发球失误率低, 即使没有排球基础的人都可享受到连续击球的乐趣, 能充分激发人们的参与意识。 常用技术有双手传球、单手传球、下手发球、双手垫球、单手垫球、双手挡球、单手挡球、扣球、拦网、脚击球等, 基本与硬式排球技术动作特性相似。 软式排球在技术运用上可采用硬式排球的技术, 但是从软式排球的特性看, 技术又有别于硬式排球, 有自己的技术特点, 技术难度低, 易掌握。 软式排球与硬式排球相比较使传、垫球的难度在某种程度上得到了降低。 由于软式排球技术分类更细, 除硬式排球的所有技术外, 还有棒球、弹球、非正式球等既能拳打、脚踢、腿垫, 又有头顶的软式排球特色技术, 大大激发了人们的主动性和创造性, 锻炼了他们创造性地灵活运用软、硬排球技术, 强化了他们的创新意识, 发展了他们的创造性思维能力。
4娱乐排球在全民健身中的价值体现
4.1 低投入高附加值。
相对于其它项目而言,娱乐排球的成本低投入高价值产出非常明显。娱乐排球的价格低廉,且不易损坏,此运动对场地的要求也不高,但其价值产出极高。娱乐排球运动顺应了在我国当今的国情下全民健身运动的开展。
4.1.1 社会效益价值 。
人际亲和、共建和谐--娱乐排球作为一项集体性运动项目,需要多人参与,同时由于其项目特点决定了在运动的过程中大家都能在轻松、快乐、享受的氛围中比赛娱乐,大家相互配合共同感受到胜利的喜悦和运动的快乐。娱乐排球把参与者紧紧地联系在一起,客观上为人们提供了相聚和交流的机会,使大家在玩耍和比赛中消除隔阂、化解争执、建立互信、友谊以达到人际亲和、共建和谐社区乃至和谐社会的目的。促进个体社会化--在人的社会化过程中,娱乐排球运动可以发挥重要作用。娱乐排球有一定的技术规格和规则,其活动有一定条件:限制,调节和约束着参与者之间的行为及彼此的关系,对培养青少年一代、乃至督促成年人遵守社会生活准则和行为规范具有强化作用,在娱乐排球运动中,参与者的社会功能、社会适应性和遵守社会规范的意识会得到高度发展,在娱乐和健身中能有效地实现个体社会化价值。
4.1.2 健康价值。
愉悦身心--娱乐排球趣味性高、娱乐性强、简单易行、老少皆宜,能使参与者感受到 轻松和欢快。人们可通过娱乐排球比赛在对抗中斗智、斗勇,在与同伴的默契配合中、在战胜自我中得到美妙的快感和身心满足。同时它可使人们在娱乐中产生自信、自尊,满足人们交往、合作的需要,使过剩的精力得到宣泻,使高强度工作带来的紧张和压抑得到消除这既能陶冶情操,又娱乐身心。提高个性心理品质--现代社会要求社会成员具有良好的个性心理品质,以适应高强度的社会生活。娱乐排球以其丰富的活动形式使每个参与在活动中的人都有可能获胜或失败,使参与者能够正确对待成功与失败,提高承受挫折的能力,在失败中看到成功的希望、在成功中接受新的挑战。这对提高个性心理品质起到积极的作用。促进终身体育观的确立--大众休闲体育能够奠定终身体育基础,推动全民健身的开展。将高度技巧性及激烈对抗性的现代竞技项目软化成以娱乐为主的休闲性游戏活动,是现代群众体育发展的趋势。从体育文化的角度看,娱乐在物质层面上其质地趋势向于轻、柔、软;在行为制度层面上,既有游戏性特点,又有竞赛的规范要求;在精神理念上,更趋于亲近自然,满足人们休闲娱乐需要。而娱乐排球运动正是顺应了这趋势的发展,其必将在促使大众终身体育观确立过程中作出重要贡献。
4.2全民参与性与针对性价值。
全民健身突出的就是“全民”参与性,而现实情况中,同时适合各年龄层次群体开展的运动项目较少。娱乐排球由于其自身所具有的易学、有趣、形式多样等特点,所以适合各年龄层次的大众开展。同时针对少年儿童、成年人、中老年人都可根据自己情况选择适合自己的娱乐排球运动,促进各自的发展。
4.2.1对少年儿童而言 。
娱乐排球质地柔软、手感舒适,对少年儿童不会造成伤害,这对少年儿童而言从心理上消除了畏惧感,同时由于娱乐排球融合了个人技术与集体配合于一体的独特魅力,一直强烈地吸引着广大少年儿童参与其中。其它项日运动由于技术难度大、易受伤的现实,往往减少了参加者从中感受运动的乐趣。娱乐排球对于技战术的要求不高,同时又能给每个人适宜的空间发展自己、展示自己,少年儿童在运动中强身健体、感受到了乐趣。
4.2.2 对成年人而言 。
由于成年人在社会中工作压力人、可供休闲的项目也较为局限、同时由于自己工作性质原冈很多也不适合人运动量的活动。而娱乐排球作为一项能够控制运动负荷、规则的变动性强、对场地器材要求的宽松等特点也特别适宜于成年人休闲娱乐。娱乐排球运动对于减缓成年人的工作压力、促进单位内部成员的团结协作及凝聚力有重要意义。同时人们在活动后精神倍增、效率提高,其劳动产出必然会增加,这在一定程度上增加了社会财富。
4.2.3对于老年人而言 。
娱乐排球运动符合老年人的生理。需求,可以利用娱乐排球的规则及特点,结合自身情况,自我控制负荷量,调节老年人的心血管系统及呼吸系统功能,促进新陈代谢。这对减缓老年人机体老化,延年益寿有不可低估的意义。娱乐排球运动同时也能促进老年人心理的健康,其作为一种集体性项日为老年人提供了很好的交流平台利轻松的氛围,缓解来自家庭、生活压力,这在一定程度上促进了老年人心理健康。
4.3促进内层精神文化重新认识。
娱乐排球文化追求的是:生活质量、身心愉悦体验、公平参与。随着人们生活条件的提高,越来越多的人喜欢参加休闲娱乐全民健身活动,经“软化”、“轻体育化”的体育文化改造了的竞技体育运动项目融入到大众健身活动中,娱乐排球运动的文化魅力也就在于此。在过去的竞技排球的发展方向上派生出的娱乐排球,着重突出的是排球运动的社会性、教育性、娱乐性利健身健心性。通过对竞技排球运动的软化,保留了排球运动本质特点:降低了技术难度,缩短了练习周期,减少了对初学者的肢体损伤;增加了排球运动的娱乐性、适应性利趣味性。这些特点无疑使娱乐排球运动进一步的和平化和娱乐化。平民化趋向与大众文化意识在此表露无疑,顺应了当今世界体育文化的主流,促使了内层精神文化的重建。
5软式排球的社会功能与推广前景
5. 1全民健身和大众体育的影响。
软式排球因具有设计新颖、球体软、速度慢、重量轻、气压小等特点, 健身性、趣味性强, 所以无论是练习还是比赛, 人们都可以尽情挥洒, 场上总能出现“起死回生”起伏跌宕的热烈场面, 使健身的人们同时感受到游戏的快乐, 能激发人们从事排球运动的热情, 吸引更多的人员参与, 有利于排球人口的扩大。 同时开展软式排球的条件要求不高, 受人员、场地、规则的限制较小, 不同人数、性别、年龄、技术水平的人都可以参加, 无须具备较高技术, 符合大众健身娱乐的需要和消费水平, 以及我国公共体育设施现状, 这就决定了软式排球活动参与的人群基数将非常大。 只要将有关信息及时地宣传与引导, 软式排球完全可以在我国普及开展, 对丰富全民健身运动的方法、扩大排球运动的影响、促进民族素质的提高等都将起到积极的推动作用。
5. 2对竞技体育的影响。
软式排球被列入了新修订的教学大纲, 对于处在低潮期的中国排球界来说是一个好的消息。 软式排球规则新颖、技术简单, 必将吸引众多的青少年爱好者, 大大强化了练习者的触球感觉, 为其把握最佳的击球时间、掌握排球技术创造了极好的诱导条件, 扩大了硬式排球的发展基础, 有利于从小孩抓起,扎扎实实地做好排球在学生中的普及工作, 从而扩大了竞技排球人才的选拔, 对了竞技运动的提高起到了推动和促进作用。
5. 3软式排球的人际亲和作用。
由于软式排球赛制灵活多样, 参赛有3、4、6、9人等多种赛制, 更有家庭制、男女混合制等, 学校、家庭和社会都可因参与活动的对象不同, 选用不同的竞赛规则而各得其所, 还因是集体项目, 只有相互协调、团结一致才能感受到胜利的喜悦和运动的快乐, 所以软式排球把参与者紧紧地联系在一起, 客观上提供了相聚和交流的机会, 给参与的群体平添了许多亲情或友情的温馨。
5. 4对个人健康的影响。
软式排球是一种高雅轻松、经济实效的减负运动, 经常从事软式排球运动, 不仅可以锻炼身体, 达到健身的效果, 而且还可以使人们心理得到满足, 增强心理承受能力, 缓解由于工作、学习或生活造成的心理压力, 从而健全人的心理, 使个性健康发展, 对社会安定产生深远的意义。
5.5我国政府职能部门的支持和推广。
我国国家体委、国家科委科教司在成都体院举办的“全民健身”活动创编、引进项目表演与研讨会中, 把软式排球作为全民健身活动大力发展的重点项目。 1999 年国家专门成立了全国软式排球推广小组, 2002 年底我国参加软式排球运动的人口达到一亿以上。 据不完全统计, 每年我国软式排球培训班和比赛达到四、五十次, 最高级别的全国青少年、大学生和中、老年软式排球锦标赛也每年分别举行, 这已成为推广软式排球的重头戏。 软式排球运动的大力推广使全民健身运动得到广泛的开展。 因此, 软排老少皆宜的特色决定了软排活动参与的人口基数非常大。
6 结论及建议
6.1 结论。
软式排球以其独特的魅力, 非常适合全民健身, 实验证明, 软式排球深受广大人民群众的喜爱。 经常从事此项运动既能增强体质, 又能掌握一种锻炼身体的方法, 还能为我国排球运动培养大批人才和热情观众, 应因势利导在全民健身中大力普及与推广该项运动。总之, 软式排球是一项适合不同年龄、性别、不同技术水平的人锻炼的项目, 无论对全民健身还是对排球后备人才的培养和选拔都将产生极大的推动作用, 在其得到普及与推广的同时为全民健身计划的开展提供广阔的前景。
6.2 建议。
软式排球与硬式排球相比,技术更易学习掌握,场地器材的要求上比较低更易组织比赛,更具有健身性、娱乐性和可观赏性,可吸引更多人的参与。 鉴于软式排球的特点,我国可加大软式排球的推广力度,使软式排球在我国尽快全面开展起来。
参考文献
[1]彭小澎. 浅析软式排球在全民健身运动中的发展前景[ J ]. 山西师大体育学院学报, 2002, (4).
[2]刘惜荣. 软式排球技术的特点与全民健身运动的探讨[ J ]. 鞍山师范学院学报, 2002, (2).
[3]钟秉枢. 方兴未艾的软式排球运动[ J ]. 中国排球, 1996, (2).
[4]姜华平.试论软式排球在全民健身运动中的发展前景.山西广播电视大学学报,2005( 4) .
[5]付 强,等. 广州市群众娱乐类排球运动开展现状的研究[J].广州体育学院学报,2004,24(2):29~31.
【关键词】软式排球; 全民健身运动; 发展前景; 论析
Of Volleyball in National Fitness applications and to promote
LiuRuiZhong
【Abstract】Apartments soft volleyball is a sports, entertainment, and health in one of the new sport, with soft, light weight, the characteristic of low pressure。 Rules of the game, competition rules and technical requirements simple, space, network requirements are not high high, easy to promote the launch。 suitable for different age, gender, physical and skills to participate in regular activities to participate in soft volleyball help to promote growth and development of young people to improve human physical and athletic ability, at the same time lay the foundation for the development of Volleyball is a suitable exercise carried out by the whole people。
【Key words】Soft Volleyball; national fitness campaign; development prospects; of Analysis
随着物质生活条件的提高, 人们对身体健康和文化娱乐的要求也相应提高, 人们在追逐精神文明的同时, 体育参与和全民健身的热情日益高涨。 因此, 开展健身活动应符合大众的实际情况和身心需要, 使参与者在轻松愉快、生动活泼的运动中既起到强身健体的目的, 又达到愉悦身心的作用, 同时还能吸大众参与到健身的行列中来。 软式排球是1995年在我国推行全民健身计划活动中的一个新亮点, 深受广大青少年和中老年爱好者的欢迎, 并以其独特的优势成为人们终身从事健身和娱乐活动的项目之一。
1研究对象与方法
1.1 研究对象。软式排球
1.2研究方法。
①文献资料法
②观察法
③逻辑分析法。
2软式排球的起源及我国开展的现状
软式排球于八十年代诞生在日本山犁县。 最初以柔软的橡胶制成的排球在家庭成员的集体活动中出现。 1988 年2 月, 日本排协制定了软式排球的竞赛规则, 并分别在1991年4 月、1994 年2 月做了两次修改。 1993 年4 月日本沙滩及软式排球协会成立。 1994 年10 月向美国派出了30 人的软式排球代表团进行访问。 从此, 软式排球在日本全面普及并向国外推广。 目前, 软式排球在日本、中国、新加坡、韩国、意大利等亚欧国家广泛流行发展。( 李禄田、李瑞军,2001)[ 4]软式排球是1995 年由北京体育大学引进我国的, 受到普遍欢迎。 1996 年国家体委排球处处长宣布, 中国排协大力开展和推广沙滩排球和软式排球活动, 以吸引广大青少年投身其中。 5 月, 北京体育大学举办了有32 个队参赛的全校非专项软式排球比赛。 6 月, 国家体委在天津体院举办了首届软式排球学习班。 12 月, 原国家体委有关部门指定软式排球为全民健身活动的重点项目, 同时出版了《软式排球规则》。 1999 年12 月国家体育总局排球运动管理中心发出了《中国排球协会关于在全国进一步推广软式排球运动的意见》。 2000 年6 月教育部审订通过的九年义务教育新大纲, 软式排球被列为正式内容。 软式排球运动已在全国大、中、小学的师生中迅速开展起来。
3软式排球的特性
3. 1软式排球安全性强, 健身价值高。
软式排球具有轻、柔、软的特点, 重量比硬式排球轻, 手感柔软, 练习中不会出现手臂红肿痛的感觉, 尤其避免了对运动者指关节的挫折, 而且也不会对周围环境造成损害, 从根本上消除了人们对打排球的恐惧心理, 从而提高了人们的参与兴趣和热情, 为软式排球的大力开展提供了必要的客观前提。 此外, 软式排球还具有使用便利、无打气漏气之烦恼。 2001年北京东方永林发展有限公司开发出第四代软式排球, 球体表面使用纳米材料处理, 既不怕水, 也不怕脏, 使球体表面附着了脏东西, 只要用水一冲, 或用干净的布一擦, 球就又洁净如新。 而且软式排球具有绿色环保效应, 它的环保材料无毒、无害,从而深受广大群众的青睐。
3. 2软式排球适应范围广, 具有较强的休闲、观赏和趣味性。
软式排球的质地柔软、手感舒适、技术难度小, 适合不同年龄阶段的人, 具有广泛的群众性。 软式排球的颜色不受限制, 更能满足少年儿童的好奇心, 易激发他们对软式排球运动的兴趣。 球体质量轻, 在空中飞行时间长, 运行速度慢正好弥补老年人动作反应慢的弱点。 软式排球因具有轻、柔、软的特点, 从而克服了初学者特别是女性的恐惧感, 使其更加热衷于这项运动。 软式排球广泛的适应性大大调动了人民群众的参与热情, 对全民健身计划的广泛开展起到了积极的促进作用。
3. 3软式排球的开展优势。
3.3.1软式排球对场地器材设备的要求简单。
比赛场地长13. 40m、宽6. 10m (与羽毛球场地相同) , 成人网高为2. 00 m～2. 20 m, 少儿网高为1. 80 m; 球为橡胶质料, 颜色不限制; 成人用球重200 g～220 g,周长为77 cm～79 cm; 少年儿童球重140 g～160 g, 周长为64 cm～66 cm。 与室内排球及沙滩排球比, 它具有球体大、重量轻、球网低等特点, 适合我国大众体育设施现状。 改革开放为我国各方面发展带来了勃勃生机, 但我国毕竟是一个发展中国家, 且东西部经济和体育观念等存在着较大差异。 由于受人口、土地、资金投入等诸多要素的制约, 致使许多群众体育设施薄弱、体育场地不足, 且短时间内不可能有太大的改观, 这就要求大众体育应积极主动、因地制宜地通过选择运动项目来弥补经费不足造成的困难。 而软式排球因其投资少、适用广、不受场地限制、男女老幼皆宜、健身娱乐效果好、既经济又实用等诸多优势因素使其在全民健身运动中占有举足轻重的作用。
3.3.2 软式排球比赛规则宽松。
既可采用3人～4人, 也可采用6人或9人制进行比赛, 更有家庭、(男女)混合制等, 学校、家庭和社会都可因参与活动的对象不同而选用不同的竞赛规则, 场上队员可随意站位, 在死球时可不经裁判同意随时换人。 采用三局两胜、每球得分制, 每局最少要高出对方2分并先取得15分为胜一局, 每局最高分限为17分(如15∶15平, 则需继续比赛, 直至先取得17分的队为胜)。
3.3.3软式排球技术要求简单。
软排球落地反弹力小、方向稳定、接发球失误率低, 即使没有排球基础的人都可享受到连续击球的乐趣, 能充分激发人们的参与意识。 常用技术有双手传球、单手传球、下手发球、双手垫球、单手垫球、双手挡球、单手挡球、扣球、拦网、脚击球等, 基本与硬式排球技术动作特性相似。 软式排球在技术运用上可采用硬式排球的技术, 但是从软式排球的特性看, 技术又有别于硬式排球, 有自己的技术特点, 技术难度低, 易掌握。 软式排球与硬式排球相比较使传、垫球的难度在某种程度上得到了降低。 由于软式排球技术分类更细, 除硬式排球的所有技术外, 还有棒球、弹球、非正式球等既能拳打、脚踢、腿垫, 又有头顶的软式排球特色技术, 大大激发了人们的主动性和创造性, 锻炼了他们创造性地灵活运用软、硬排球技术, 强化了他们的创新意识, 发展了他们的创造性思维能力。
4娱乐排球在全民健身中的价值体现
4.1 低投入高附加值。
相对于其它项目而言,娱乐排球的成本低投入高价值产出非常明显。娱乐排球的价格低廉,且不易损坏,此运动对场地的要求也不高,但其价值产出极高。娱乐排球运动顺应了在我国当今的国情下全民健身运动的开展。
4.1.1 社会效益价值 。
人际亲和、共建和谐--娱乐排球作为一项集体性运动项目,需要多人参与,同时由于其项目特点决定了在运动的过程中大家都能在轻松、快乐、享受的氛围中比赛娱乐,大家相互配合共同感受到胜利的喜悦和运动的快乐。娱乐排球把参与者紧紧地联系在一起,客观上为人们提供了相聚和交流的机会,使大家在玩耍和比赛中消除隔阂、化解争执、建立互信、友谊以达到人际亲和、共建和谐社区乃至和谐社会的目的。促进个体社会化--在人的社会化过程中,娱乐排球运动可以发挥重要作用。娱乐排球有一定的技术规格和规则,其活动有一定条件:限制,调节和约束着参与者之间的行为及彼此的关系,对培养青少年一代、乃至督促成年人遵守社会生活准则和行为规范具有强化作用,在娱乐排球运动中,参与者的社会功能、社会适应性和遵守社会规范的意识会得到高度发展,在娱乐和健身中能有效地实现个体社会化价值。
4.1.2 健康价值。
愉悦身心--娱乐排球趣味性高、娱乐性强、简单易行、老少皆宜,能使参与者感受到 轻松和欢快。人们可通过娱乐排球比赛在对抗中斗智、斗勇,在与同伴的默契配合中、在战胜自我中得到美妙的快感和身心满足。同时它可使人们在娱乐中产生自信、自尊,满足人们交往、合作的需要,使过剩的精力得到宣泻,使高强度工作带来的紧张和压抑得到消除这既能陶冶情操,又娱乐身心。提高个性心理品质--现代社会要求社会成员具有良好的个性心理品质,以适应高强度的社会生活。娱乐排球以其丰富的活动形式使每个参与在活动中的人都有可能获胜或失败,使参与者能够正确对待成功与失败,提高承受挫折的能力,在失败中看到成功的希望、在成功中接受新的挑战。这对提高个性心理品质起到积极的作用。促进终身体育观的确立--大众休闲体育能够奠定终身体育基础,推动全民健身的开展。将高度技巧性及激烈对抗性的现代竞技项目软化成以娱乐为主的休闲性游戏活动,是现代群众体育发展的趋势。从体育文化的角度看,娱乐在物质层面上其质地趋势向于轻、柔、软;在行为制度层面上,既有游戏性特点,又有竞赛的规范要求;在精神理念上,更趋于亲近自然,满足人们休闲娱乐需要。而娱乐排球运动正是顺应了这趋势的发展,其必将在促使大众终身体育观确立过程中作出重要贡献。
4.2全民参与性与针对性价值。
全民健身突出的就是“全民”参与性,而现实情况中,同时适合各年龄层次群体开展的运动项目较少。娱乐排球由于其自身所具有的易学、有趣、形式多样等特点,所以适合各年龄层次的大众开展。同时针对少年儿童、成年人、中老年人都可根据自己情况选择适合自己的娱乐排球运动,促进各自的发展。
4.2.1对少年儿童而言 。
娱乐排球质地柔软、手感舒适,对少年儿童不会造成伤害,这对少年儿童而言从心理上消除了畏惧感,同时由于娱乐排球融合了个人技术与集体配合于一体的独特魅力,一直强烈地吸引着广大少年儿童参与其中。其它项日运动由于技术难度大、易受伤的现实,往往减少了参加者从中感受运动的乐趣。娱乐排球对于技战术的要求不高,同时又能给每个人适宜的空间发展自己、展示自己,少年儿童在运动中强身健体、感受到了乐趣。
4.2.2 对成年人而言 。
由于成年人在社会中工作压力人、可供休闲的项目也较为局限、同时由于自己工作性质原冈很多也不适合人运动量的活动。而娱乐排球作为一项能够控制运动负荷、规则的变动性强、对场地器材要求的宽松等特点也特别适宜于成年人休闲娱乐。娱乐排球运动对于减缓成年人的工作压力、促进单位内部成员的团结协作及凝聚力有重要意义。同时人们在活动后精神倍增、效率提高,其劳动产出必然会增加,这在一定程度上增加了社会财富。
4.2.3对于老年人而言 。
娱乐排球运动符合老年人的生理。需求,可以利用娱乐排球的规则及特点,结合自身情况,自我控制负荷量,调节老年人的心血管系统及呼吸系统功能,促进新陈代谢。这对减缓老年人机体老化,延年益寿有不可低估的意义。娱乐排球运动同时也能促进老年人心理的健康,其作为一种集体性项日为老年人提供了很好的交流平台利轻松的氛围,缓解来自家庭、生活压力,这在一定程度上促进了老年人心理健康。
4.3促进内层精神文化重新认识。
娱乐排球文化追求的是:生活质量、身心愉悦体验、公平参与。随着人们生活条件的提高,越来越多的人喜欢参加休闲娱乐全民健身活动,经“软化”、“轻体育化”的体育文化改造了的竞技体育运动项目融入到大众健身活动中,娱乐排球运动的文化魅力也就在于此。在过去的竞技排球的发展方向上派生出的娱乐排球,着重突出的是排球运动的社会性、教育性、娱乐性利健身健心性。通过对竞技排球运动的软化,保留了排球运动本质特点:降低了技术难度,缩短了练习周期,减少了对初学者的肢体损伤;增加了排球运动的娱乐性、适应性利趣味性。这些特点无疑使娱乐排球运动进一步的和平化和娱乐化。平民化趋向与大众文化意识在此表露无疑,顺应了当今世界体育文化的主流,促使了内层精神文化的重建。
5软式排球的社会功能与推广前景
5. 1全民健身和大众体育的影响。
软式排球因具有设计新颖、球体软、速度慢、重量轻、气压小等特点, 健身性、趣味性强, 所以无论是练习还是比赛, 人们都可以尽情挥洒, 场上总能出现“起死回生”起伏跌宕的热烈场面, 使健身的人们同时感受到游戏的快乐, 能激发人们从事排球运动的热情, 吸引更多的人员参与, 有利于排球人口的扩大。 同时开展软式排球的条件要求不高, 受人员、场地、规则的限制较小, 不同人数、性别、年龄、技术水平的人都可以参加, 无须具备较高技术, 符合大众健身娱乐的需要和消费水平, 以及我国公共体育设施现状, 这就决定了软式排球活动参与的人群基数将非常大。 只要将有关信息及时地宣传与引导, 软式排球完全可以在我国普及开展, 对丰富全民健身运动的方法、扩大排球运动的影响、促进民族素质的提高等都将起到积极的推动作用。
5. 2对竞技体育的影响。
软式排球被列入了新修订的教学大纲, 对于处在低潮期的中国排球界来说是一个好的消息。 软式排球规则新颖、技术简单, 必将吸引众多的青少年爱好者, 大大强化了练习者的触球感觉, 为其把握最佳的击球时间、掌握排球技术创造了极好的诱导条件, 扩大了硬式排球的发展基础, 有利于从小孩抓起,扎扎实实地做好排球在学生中的普及工作, 从而扩大了竞技排球人才的选拔, 对了竞技运动的提高起到了推动和促进作用。
5. 3软式排球的人际亲和作用。
由于软式排球赛制灵活多样, 参赛有3、4、6、9人等多种赛制, 更有家庭制、男女混合制等, 学校、家庭和社会都可因参与活动的对象不同, 选用不同的竞赛规则而各得其所, 还因是集体项目, 只有相互协调、团结一致才能感受到胜利的喜悦和运动的快乐, 所以软式排球把参与者紧紧地联系在一起, 客观上提供了相聚和交流的机会, 给参与的群体平添了许多亲情或友情的温馨。
5. 4对个人健康的影响。
软式排球是一种高雅轻松、经济实效的减负运动, 经常从事软式排球运动, 不仅可以锻炼身体, 达到健身的效果, 而且还可以使人们心理得到满足, 增强心理承受能力, 缓解由于工作、学习或生活造成的心理压力, 从而健全人的心理, 使个性健康发展, 对社会安定产生深远的意义。
5.5我国政府职能部门的支持和推广。
我国国家体委、国家科委科教司在成都体院举办的“全民健身”活动创编、引进项目表演与研讨会中, 把软式排球作为全民健身活动大力发展的重点项目。 1999 年国家专门成立了全国软式排球推广小组, 2002 年底我国参加软式排球运动的人口达到一亿以上。 据不完全统计, 每年我国软式排球培训班和比赛达到四、五十次, 最高级别的全国青少年、大学生和中、老年软式排球锦标赛也每年分别举行, 这已成为推广软式排球的重头戏。 软式排球运动的大力推广使全民健身运动得到广泛的开展。 因此, 软排老少皆宜的特色决定了软排活动参与的人口基数非常大。
6 结论及建议
6.1 结论。
软式排球以其独特的魅力, 非常适合全民健身, 实验证明, 软式排球深受广大人民群众的喜爱。 经常从事此项运动既能增强体质, 又能掌握一种锻炼身体的方法, 还能为我国排球运动培养大批人才和热情观众, 应因势利导在全民健身中大力普及与推广该项运动。总之, 软式排球是一项适合不同年龄、性别、不同技术水平的人锻炼的项目, 无论对全民健身还是对排球后备人才的培养和选拔都将产生极大的推动作用, 在其得到普及与推广的同时为全民健身计划的开展提供广阔的前景。
6.2 建议。
软式排球与硬式排球相比,技术更易学习掌握,场地器材的要求上比较低更易组织比赛,更具有健身性、娱乐性和可观赏性,可吸引更多人的参与。 鉴于软式排球的特点,我国可加大软式排球的推广力度,使软式排球在我国尽快全面开展起来。
参考文献
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